后背肌肉酸痛通常是由于久坐劳累，受凉或者长时间弯腰导致的腰背部筋膜炎或者腰肌劳损所致。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右。症状会有明显的减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

运动以后肌肉酸痛是因为大量的运动，过度的活动，引起肌肉反复的收缩、放松，导致肌肉细胞内乳酸代谢异常，引起乳酸增多，进一步引起酸痛。 一般来说，如果酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累，避免长时间的运动。可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。如果酸痛比较严重的话，还可以口服非甾体类的镇痛药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以限制肢体活动，促进疼痛的减轻。如果酸痛长时间不缓解，甚至有逐渐加重的趋势，需要去医院做进一步的检查，明确病因。

早上起床小腿肌肉酸痛，常见的原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行处理，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗，疼痛症状严重的患者则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数情况下，经过上述几种治疗后酸痛症状均能够得到一定程度上的缓解。

运动过后腿部肌肉酸痛，常用的治疗方式有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗治疗，酸痛症状比较严重的患者，而需要口服及外用消炎镇痛类或者是活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛症状，经过上述几种保守治疗方式后，均能得到好转，如果没有好转甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

小腿背部肌肉酸痛常见原因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行处理，首先需要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗，酸痛症状严重者需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛、云南白药膏等，大多数的情况下经过上述几种保守治疗方式后，酸痛症状均能够得到一定的缓解。

屁股两侧肌肉酸痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行处理，如果是受凉劳累，劳损或肌肉痉挛，而需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗，疼痛症状严重者需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸痛症状经过上述治疗后均能够在一定程度上得到缓解。

运动完后肌肉酸痛，第二天可以进行少量的适量运动，但不可以进行过于剧烈或过度负重的运动。 如果出现酸痛，可以需要配合一些其他治疗，比如首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗酸痛症状比较严重者能需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸痛症状，经过治疗后均能得到好转，如果没有好转及时前往医院就诊检查。

晚上睡觉小腿出现酸痛，有可能是受凉劳累，或者是缺钙引起的。 如果在晚上睡觉的时候有小腿酸痛，在日常生活中就要注意一些细节，比如说中老年人出现这样的症状，有可能是缺钙所引起的，所以在平时就要注意补钙，同时吃一些含钙量比较高的食品。如果是青少年，就需要注意小腿部的保暖问题，不管是什么季节，一定不能让小腿受凉，受凉也会引起这样的病情。如果是中年，在日常生活中一定要劳逸结合，不能太过劳累，否则就会加重病情，但是也不能不运动，在日常生活中也要适当的散步。除此以外，还可以应用一些活血化瘀的中成药或者是消炎止痛、舒筋活血的西药，比如说塞来昔布、盐酸乙哌立松片等等。

运动后第二天肌肉酸痛，常用的缓解方式有以下几种。 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。酸痛症状，严重者得需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的酸痛，经过上述几种治疗后均能得到好转，如果没有好转及时前往医院进行进一步就诊检查明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步加重，影响后期的恢复。

如果患者胸部肌肉酸痛，有可能是患者存在剧烈运动或者过度劳累以后，导致关节肌肉拉伤或者关节肌肉劳损，也有可能是患者长期运动导致酸性物质代谢沉积，进而刺激周边神经，发生肌肉酸痛的感觉。针对以上各种病情，可以通过完善胸部CT、胸部彩超、胸部薄层CT以及结合患者具体病史进行判断。如果考虑患者存在关节肌肉拉伤或者劳损，可以通过局部热敷处理，同时涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行有效的治疗，当然，患者同时需要注意休息，并且适当的多喝水，多代谢，进行有效的缓解。

如果肌肉酸痛比较轻的话，我建议注意休息，避免过度活动。 休息的话最好是卧床休息，如果酸痛比较严重的话，可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味胶囊等等，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以局部应用一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。如果酸痛，长时间无法缓解或者有逐渐加重的趋势，我建议去医院做进一步的检查，明确酸痛的原因。比如说做核磁共振检查，可以明确骨头、肌肉、筋膜、肌腱等等有没有什么器质性的损伤。

跑完步以后肌肉酸痛，如果酸痛的程度比较轻的话，我建议注意休息。 避免长时间跑步、运动，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等相关治疗。如果酸痛比较严重的话，首先我建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以用一些止痛的药物，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，如果酸痛长时间不缓解，还可以佩戴护具进行治疗，护具可以分散腰部的力量，促进肌肉劳损的恢复。如果酸痛长时间不缓解，甚至有逐渐加重的趋势，我建议去医院做核磁共振检查，明确局部的肌肉、骨骼、肌腱等等有没有什么器质性的病变。

训练过度，肌肉酸痛常用的缓解方式有以下几种。 首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。酸痛症状严重的患者和需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏。大多数的酸痛症状，经过上述几种保守治疗方式后，均能得到好转，如果没有好转甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时的进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步的加重。

肩膀肌肉酸痛，常用的膏药有消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏、罗浮山风湿膏药等。 同时，如果酸痛严重，我们建议可以配合口服药物治疗，比如消炎镇痛和活血止痛类药物，布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等。在此基础上，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等治疗的治疗，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，大多数的酸痛症状在经过上述几种保守治疗方式后，均能够得到好转，如果没有好转甚至加重，需要及时前往医院就诊检查。

小腿肚肌肉酸痛，常见的原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、肌肉痉挛等原因引起，因此可以采用以下方式进行处理。 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波理疗的治疗，如果症状比较严重，需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数疼痛经过上述几种治疗后，均能得到好转，如果没有好转及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

胳膊肌肉酸痛可以挂骨科。 常见的原因有以下几种受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗。如果是受凉、劳累、劳损或肌肉痉挛，而需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗，如果酸痛症状比较严重，需要口服及外用消炎镇痛，活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏。如果是拉伤或者是外伤，还需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时配合上述理疗的治疗。

跑步以后第二天出现的肌肉酸痛，首先应该注意休息，避免过度活动，避免过度运动。 休息的话最好是卧床休息，如果酸痛的程度比较重的话，我建议可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤簧健骨片、独一味胶囊等等，还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。还可以饮用一些碱性的饮料，比如说苏打水等等，可以综合体内过多的乳酸。还可以做局部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热疗等等。如果酸痛长时间存在，没有减轻的话，还可以佩戴护具进行一个保护，护具可以限制肢体的活动，促进肌肉劳损的快速康复。如果酸痛长时间存在，甚至有逐渐加重的趋势，我建议去医院做进一步的检查，明确有没有什么器质性的病变。

脚的肌肉酸痛的原因，如果短期内的可能是由于活动较多、受凉以及轻度的扭伤等引起。 往往我们需要通过制动、热敷或者冷敷以及非甾体类的抗炎镇痛药、活血化瘀药物来治疗。如果长期的肌肉酸痛，我们需要判断是否是由于长期的慢性缺氧、缺血以及神经、肌肉本身的一个病变所引起，所以我们需要去医院对其病因做相应的判断，然后对应治疗。

肌肉酸痛比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动，避免做太多的俯卧撑，如果肌肉酸痛比较严重的话，应该立即停止做俯卧撑，然后绝对卧床休息。同时还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩。如果疼酸痛长时间存在，还可以佩戴护具或者打石膏治疗，护具可以充分的限制肢体的活动，促进肌肉劳损的恢复，如果酸痛持续存在，没有减轻或者有加重的趋势。还可以去医院做CT或者核磁共振检查，明确骨骼、肌肉、筋膜、肌腱等等有没有什么器质性的病变。

锻炼后肌肉酸痛，如果比较严重，那么我们可以通过口服非甾体类的抗炎药，如：塞来昔布、布洛芬胶囊和英太青等达到局部的一个缓解作用。 如果疼痛不是很严重，我们如果局部皮肤红肿的话，我们可以通过热敷、抬高患肢、制动等等，达到局部的缓解作用。如果局部皮肤温度正常，我们通过热敷，制动抬高患肢，此时热敷冷敷，往往我们需要每次持续十分钟左右，一天2到3次，这样作用效果比较明确。