睡眠不好和血压高可能有一定的关系。 如果血压过高没有及时得到良好的控制的话，有可能会导致一些头晕头痛等不适症状，从而影响到睡眠质量，睡眠不好同样会加重这种血压高的情况，睡眠时间短、睡眠质量差，人不能得到充分的休息，都会可能导致血压升高或者影响到高血压病人的药物治疗的效果。 所以，有高血压的患者除了要规律使用降压药物控制血压之外，必要的时候还要使用一些助眠药物来帮助改善睡眠质量。有打呼噜的患者要去医院就诊检查，改善这种打呼噜的情况。

女性睡眠不好，可以喝以下几种汤： 第一种，芹菜枣仁汤。芹菜枣仁汤，具有平肝清热，养心安神的功效。适用于虚烦不眠，神经衰弱引起的失眠。 第二种是小麦黑豆夜交藤汤。它的作用，主要是有滋养心肾，安神，这些功效，适用于心肾不交之失眠，心烦等症状。 其他的还有一些像百合枣龟汤、鲜花生叶汤、虫草汤、龙眼姜枣汤、莲子桂圆汤等等，这些汤药都是有助于睡眠的。同时，我们还需要保持良好的心情以及适量的体育运动锻炼。

一般来说，婴儿睡眠不好可以挂儿童保健科以及神经内科。 首先是挂儿童保健科，如果婴儿的睡眠不好，程度不太重考虑孩子只是由于简单的维生素D缺乏造成的后果，此时给孩子到儿童保健科就诊是比较合适的儿童保健科还可以定期评估婴儿的生长发育状况。 其次是挂神经内科，如果婴儿不仅睡眠不好，同时还会伴有发育的落后，甚至有些孩子会出现肌张力的明显偏高，此时给孩子到儿童医院的神经内科就诊是比较恰当的一种方式。

睡眠不好会影响体检结果。 睡眠不足可以引起头晕、记忆力减退等不适症状。睡眠不足也有可能会影响心电图的检查结果，如出现心律失常、室性早搏、窦性心动过速等。而且睡眠不足，有可能会导致血压升高，而影响体检结果。另外，睡眠不足有可能会影响肝功能的检查结果，因肝功能的修复和肝细胞的再生都是在睡梦中完成，如果睡眠不足，有可能会导致肝功能的某些指标轻度升高。 如果准备体检，体检前，需饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，不饮用咖啡不饮酒，晚上12点以后不进食，不进水，不熬夜。体检时心情放松，不要紧张。

睡眠不好，能安神的可以分为两个部分，一个是药物类，另一个就是食物类。 药物类主要就是帮助睡眠的药物，临床上比较常用的是安神药以及安眠药。安眠药，目前应用最广的是苯二氮卓类的药物，比如艾司唑仑、劳拉西泮等。还有中成药，比如乌灵胶囊、艾草之类的中药也具备安神助眠的作用。 很多食物也具有助眠的作用，比如常见的香蕉、温牛奶等等，菊花茶之类的饮品也有安神的作用，坚果类的食物也有安神助眠的作用。

因气阴两虚或阴虚引起的睡眠不好是可以吃西洋参的。 西洋参具有补气养阴、清热生津的功效。临床应用于治疗热病气阴两伤、烦倦、口渴、肺虚短气、喘促、咳嗽少痰、心气心阴不足、心悸、失眠、多梦。西洋参配生地黄，清热养阴生津。用于肺虚久咳、耗伤气阴、阴虚火旺、少咳少痰或痰中带血等。西洋参配麦冬，补气养阴、清热生津。用于外感热病、热伤气阴、身热汗多、烦渴、体倦少气等。

睡眠不好，除了进行睡眠状况自评量表检测，以及匹兹堡睡眠量表评定之外，最重要的辅助检查是多导睡眠图。 其中，多导睡眠图是诊断睡眠障碍的比较客观的证据。其主要记录以下指标，眼震电图、肌电图、脑电图、心电图、体内进行血氧饱和度监测，已进行口鼻的气流检测，另外还有一部分病人是由于患有焦虑或者抑郁，神经衰弱等导致的失眠。对于这部分病人，如果有焦虑抑郁倾向者可以进行焦虑抑郁的量表测评，常用的有汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表，还有部分老年的患者睡眠障碍是因为经常夜尿多，导致针对这部分病人需要进行泌尿系的彩超检查，以进一步除外，有无前列腺的疾病。

睡眠不好，跟肝脏是有一定关系的。因为正常的情况下，肝脏在晚上11点的时候是进行代谢，解毒，最活跃的时期。如果长时间的睡眠不足。会使肝脏的代谢解毒功能明显的下降，会使体内的毒素过多的堆积而无法代谢出体外。所以会对体内多种脏器造成一定的损害。而且长时间睡眠不足，对于肝脏功能的损伤是很难修复的。所以建议要有充足的睡眠，不要熬夜，如果睡眠不好，适当的可以用辅助药物改善睡眠。

睡眠不好的人群是会影响到血糖的，睡眠差的人群是会导致血糖升高的。 由于睡眠和熬夜紧张焦虑等因素均会导致身体交感神经兴奋，导致血糖升高的，由于长期熬夜或睡眠差的人群，皮质醇节律会紊乱，会使皮质醇增多，此类升糖激素的大量分泌，会导致患者出现明显的血糖升高，所以影响血糖的因素较多，包括皮质醇激素以及升糖激素如甲状腺激素或者熬夜紧张，焦虑，抑郁等情况均可能会导致患者血糖的升高，往往影响血糖的因素较多，睡眠质量差会明显的影响到患者的血糖的。

睡眠不好，推拿治疗是有用的。 取仰卧位或坐位，用“8”字推法，反复推眼周约半分钟。用指端按揉印堂、睛明、鱼腰、神庭、头维、太阳、攒竹等穴。在头顶部用五指拿法，至后枕部改为三指拿法，拿风池、拿颈部两侧夹脊而至大椎两侧及肩井，如此左右手重复操作各3～5遍。在头颞侧部胆经施扫散法各1～2min。然后医者双手拇指自印堂至神庭作推法或抹法（开天门），两手拇指轮流进行50～100遍。

睡眠不好的话，可以应用维生素B1、维生素B6、烟酸和维生素E，可协助机体新陈代谢的调节，改善睡眠。 一，维生素B1。维生素B1参与体内糖代谢，提供脑神经充足的营养，是维持神经系统，特别是中枢神经系统不可缺少的营养成分。如果在睡眠不足的时候服用维生素B1可消除脑神经的疲劳和全身的疲乏。二，维生素B6。维生素B6在体内参与氨基酸的代谢，可使氨基酸转变为一种氨基丁酸，是脑中中枢神经的抑制性递质，可促进睡眠。如果维生素B6不足，也可能造成失眠。三，维生素E。维生素E参与体内生物氧化还原反应，对维持机体的新陈代谢不可缺少。可减少体内的氧化脂质的生成，预防脑动脉硬化的发生。

30岁女性睡眠不好，建议避免过度的劳累、减少思虑、避免熬夜、养成按时休息的规律作息时间。 睡前不要做过于兴奋的事情，睡前可以散步，泡脚，或者对双脚进行按摩。平时要多吃富含维生素和蛋白质的食物。不能吃油炸食品，不喝茶不喝咖啡，睡前也不要吃得过饱。平时可以多吃莲子，核桃等安神补脑的药物，如果效果不好，可以服用中药改善植物神经功能，如果仍不见好转，可以口服安定类药物。

血糖高跟情绪和睡眠不好，有一定的相关性。 尤其是在糖尿病的患者身上。正常的血糖代谢的人，也就是说血糖完全正常的人情绪和睡眠，使得其在正常范围内血糖有所增高，但一般不会增高到正常范围以上。对于血糖有异常，比如已经诊断糖尿病的患者，不管用还是在不用药的情况下，长期的情绪波动，尤其是悲痛、剧烈的悲痛、夜间睡眠差、夜明的睡眠时间很短，都会使得升糖激素相对的分泌增多，使得肝糖原的输出增多、使得肠促胰素的作用减弱，而且胰岛素抵抗也比较明显，所以这个情况下是使得血糖比平常要高一些。所以对于这样的患者，尽量的要改善自己的情绪，心态平和，改善睡眠，必要的时候还可以给一些安定类的辅助睡眠药物。

怀孕初期睡眠不好，有可能是怀孕期间体内的激素水平影响，另外，怀孕期间女性精神紧张或者是怀孕期间的早孕反应，引起胃肠道的不适等等，都有可能会导致睡眠不好。这种情况下，要针对病因进行处理。如果是怀孕期间的早孕反应，可以考虑通过按摩局部的穴位或者使用一些中药来帮助治疗。而如果女性精神紧张的话，尽量可以多出去走走，同时听一些轻音乐，这样也是有助于缓解睡眠。如果是睡眠严重障碍的话，还是要考虑中药治疗，中药主要是要到医院让医生根据女性的舌苔脉象，结合症状辨证分型来用药，不建议孕期女性自行的服用药物来治疗疾病，另外，孕期也是要注意适当的活动。

孕早期偶尔的睡眠不好，对胎儿通常没有影响。 但是如果长期睡眠不好的话有可能会导致胎儿的发育迟缓，也会影响到女性体内的内分泌，从而引起激素水平分泌的异常。所以女性在怀孕期间要注意休息，如果是睡眠不好的话，可以考虑使用一些中药来帮助调节。中药主要是要到医院让医生根据患者的舌苔脉象，结合症状辨证分型来用药。孕妇在孕期要保证足够的休息，尽量在晚上睡觉之前不要做一些令大脑兴奋的事情。在晚上睡前可以听一些轻音乐，同时也可以喝一些热牛奶。如果是通过饮食调整不能够缓解，最好还是要考虑一些药物。孕期也要注意不要吃太多辛辣刺激的食物。

睡眠不好，可以喝五加仙鹤茶，成分：刺五加根茎、仙鹤草、枸杞子、红茶。功效：益肾强记，增加记忆力。方义：刺五加，味辛、微苦，性温，归脾、肾、心经，具有益气健脾、补肾安神的功效，用于脾肾阳虚、体虚乏力、食欲缺乏、腰膝酸痛、失眠多梦。清心茶，成分：鲜竹叶心、麦冬心、莲心、鲜佩兰。 功效：清热祛暑，清心除烦。适用于预防和治疗暑热所致的胸闷汗多、心烦口渴、疲倦纳差等症。方义：莲心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，有助于睡眠。

可以考虑服用四大类降压药当中的任何一类，具体服用什么样的药物，也跟患者具体的病因有关。 患者可能会由于血压升高而导致睡眠不好，所以一旦我们把血压控制正常，患者的睡眠也会得到改善，用药方面，如果患者是由于交感神经兴奋性升高导致的血压升高，我们建议要长期服用β-受体组织剂可以有效的降低交感神经兴奋性，降低血压，如果患者是由于盐敏感性的血压升高，也就是每天的食盐量过多，可以导致患者出现水钠储留、血压升高，这种时候我们就要去服用利尿剂来降低患者的血压，同时降低患者的水钠储留，如果患者是由于动脉硬化所导致的收缩期的血压升高，我们建议应用钙拮抗剂来进行治疗，更有针对性的降低患者的收缩压。

一个要考虑是否是跟环境有关系，比如室温非常的高，或者是给孩子包裹的非常多，包裹的严实。孩子出汗特别多，孩子不舒服，会影响孩子的睡眠，孩子辗转反侧；或者是因为周围的水温非常的低，孩子冷也不容易睡眠。或者是母乳喂养的孩子，如果母亲吃寒凉的食物比较多，或者吃了辛辣刺激性的食物，或者是油炸油腻的食物，吃得过多，可以导致孩子肠痉挛、肠胀气，也影响孩子的睡眠质量；或者是因为接触周围的花草、狗毛等导致孩子肠道过敏。

自闭症儿童睡眠不好怎么办，可以通过以下几点措施来应对。第一，要确保孩子的睡眠时间，不要让孩子在感官上太累，要保持室内比较安静，不要有一些非常大的噪音。另外，在睡之前，不要喝一些含有咖啡因的饮料。第二，自闭症的儿童，家长可以在孩子睡前做一些有助于睡眠的活动。比如，在不要让孩子过于剧烈的运动。可以放一些轻柔的音乐给孩子听。第三，在睡觉前要让孩子做一些应该做的事情，比如每天让孩子养成良好的习惯。每天可以给孩子做一些头部和脚部的按摩。孩子的心里可能得到一些放松，减轻孩子的焦虑。

多数孕妇可以感觉到胎动，但是有约10%的孕妇感觉不到明显的胎动。 主要原因是肥胖或者胎动的幅度比较小，不容易察觉，在躺下以后胎动的感觉会更加明显。但是不要平躺，最好采取半卧斜靠体位，有些孕妈妈晚上胎动会增加，就可以在晚上数胎动，有些胎儿动起来时间会比较长，但是不管动多久，只能算是一次胎动，胎儿要停下来，几分钟之后再动才能算另外一次。一般建议在26至32周开始数胎动，两小时内胎动不低于六次，一旦低于六次，就需要进行进一步的检查，去医院就诊。