人体湿气太重是可以拔火罐的。 因为湿为阴邪，而拔火罐可以顺畅全身的气血，也可以温补身体的阳气，调节脾胃功能，对于祛湿是有帮助的。但是，通过拔罐去湿作用相对缓慢。所以，祛湿的话，需要通过以下的方法进行综合调理： 首先就要控制自己的饮食，不能吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是甜食以及油炸食品。同时，还要改掉自己不良的生活规律，不能抽烟喝酒。 第二，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝。 第三，平时还应该多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

人体有湿气，主要是由于脾胃虚弱导致的，所以要去湿气，首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、平胃散、二陈丸、越鞠丸、香砂六君子丸、四妙丸、二妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，如果是久居寒冷，潮湿之地，或者是工作环境过于潮湿而导致的外湿入体，可以通过汗蒸、推拿、艾灸等方法祛湿。 第三，饮食要清淡，生冷黏腻的食物不建议吃，因为这些会加重身体的湿气。 第四，平时还需要多到户外运动，可以跑步，或者是力量训练都可以增加身体的代谢，有利于去除体内的湿气。

想要去除体内湿气最好的方法是服用中药汤剂来调理，到医院找专业的大夫进行辩证，通过面诊之后开出的方剂效果最好。 第二，可以选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。 第三，在日常饮食中可以适当的食用健脾祛湿的食物或者药物来调理。例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、大枣、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。 第四，要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。 第五，可以用艾灸的方式来进行去湿。

有湿气的舌头往往会出现舌体胖大、舌苔厚腻，伴有齿痕等症状。 另外，湿气重的人还有一些其他的全身的表现，常见的有可能会出现头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠乏力、关节酸痛、皮肤发黄、无光泽、皮肤爱出油、毛孔粗大、眼袋大、腹胀、食欲欠佳、大便不成形等症状。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾气虚不能运化水湿则会导致湿邪停聚在体内而出现一系列症状。在临床上要注意饮食清淡，不要吃生冷、肥甘、厚腻的食物，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理。

身体有湿气，不建议喝菊花茶。 因为湿气，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的。而菊花茶主要是能够起到清肝泻火，明目的作用，并不具备健脾去湿的作用。而且菊花偏于苦寒。长时间应用菊花茶，还会损伤脾胃功能，而导致身体湿气更重，所以如果身体有湿气，不用菊花泡茶喝，可以应用陈皮、茯苓、玉米须、冬瓜皮、白术等泡茶喝。还可以选择药物，比如参苓白术丸、健脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、祛湿颗粒等进行调理。平时饮食要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃。可以适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除体内的湿气，可以慢跑或者是力量训练。

体内有湿气，拔火罐是有一定作用的，因为湿气主要是由于久居寒冷、潮湿之地、外湿内侵，或者是脾胃虚弱、水谷运化障碍而形成内湿。通过拔罐可以让湿气排出体外，还可以调节脾胃功能，顺畅全身气血，有利于湿气的排出。但是，通过拔罐祛湿，这种方法比较缓慢，而且效果也不是很好。去湿气需要进行综合性的调理，首先，药物可以选择平味散、二陈丸、越鞠丸、祛湿颗粒、参苓白术丸等调理。平时可以用茯苓、玉米须、陈皮、白术等泡水喝。第三，就要控制自己的饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，因为这些食物都会加重身体的湿气，而且还需要多到户外运动增加代谢，有利于祛湿。

生姜花椒放在一起煮水喝有一定的去湿气作用。 因为湿气在中医认为是属于阴邪，而生姜花椒是属于温性的食物，可以温补身体的阳气，而且还可以调节脾胃功能，所以可以去身体的湿气。当然，这种方法去湿气的作用相对较弱，湿气的特点就是粘滞，特别顽固，要进行综合性的调理。首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、香砂六君子丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝；第二、饮食上要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，尤其是冷饮以及油炸食品，还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

要想判断身体是否开始排湿气，主要通过以下的症状进行判断，比如身体感觉轻松，精神清爽，不再嗜睡，乏力，体重开始逐渐下降，尤其是小肚子正在逐渐的减小。而通过运动排湿主要是汗液排出增多，这个都说明身体正在排湿气。而湿气其实主要是通过内销来消除的，也就是要通过调理脾胃去除，所以一般就是症状得到改善，就说明湿气正在消除，要除湿气，可以应用参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，另外，最主要的就是要控制饮食，不要吃太多的油炸食品以及甜食。

身体有湿气，一般会通过排尿以及出汗排出体外。 因为身体湿气主要是由于脾胃虚弱，水液代谢障碍在体内聚集而形成的，通过出汗以及排尿，可以让湿气顺着汗液以及尿液流走，要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，去湿颗粒，二陈丸，四妙丸等进行调理。平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。第三，平时还需要适当的运动。身体有湿气，就是需要通过多运动，增加身体代谢，才能让湿气排出体外。第四，饮食要清淡，不能吃太多生冷，粘腻刺激的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。

艾叶有一定的除湿作用。 中医认为艾叶有行气血，通经络，去寒湿，暖回阳，保健防病的功效，现代研究也证明，艾叶具有抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌等病菌的生长，软化血管，缓解三叉神经痛，治疗支气管炎等疾病，另外，也可以治疗关节炎、过敏性的皮肤病、慢性肝炎等。 艾叶有风寒湿邪的作用，具有温通经脉，驱散风寒湿邪，治疗因为风寒湿邪所引起的一些痹证，疾病包括痛经、闭经等妇科疾病，还有些寒湿关节炎性疾病，它本身就是有些去风寒湿邪的作用，或者说除湿气的作用。

身体湿气特别重或是因为生活环境过于潮湿，或是因为饮食不节制，湿邪内生所导致的。 调理中药方剂常用薄荷、飞滑石、藿香、绵茵陈、淡黄芩、川贝母、白蔻仁、木通、连翘、石菖蒲、射干等。或用栀子、瞿麦、大黄、滑石、萹蓄、车前子、川木通、灯心草、甘草等，需要清楚的是，服用中药方剂必须在专业中医师辨证与指导下进行，切记不可擅自使用。在调理期间，饮食不要偏食，五味应调和恰当，不吃辛辣、刺激的食物。

艾叶泡水喝并不能够去湿气。 艾叶的药性辛苦温，归肝脾肾经，具有温经止血，调经安胎，散寒止痛的功效，这是内服的功效，那么外用艾叶可以起到祛湿止痒的功效。艾叶在临床上主要应用于吐血、鼻子出血、崩漏、月经过多，可以应用于少腹冷痛经、经寒不调、宫冷不孕、少腹冷痛。也可以用于胎动不安、胎漏下血，也可以用皮肤瘙痒，外用具有祛湿止痒的这样一个作用，从上面的功效和应用的一些情况，艾叶泡水喝并不能够起到一个去湿气的这样一个作用。

湿气过重，最好的消除方法是服用中药汤剂来治疗，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出的方子最对症，见效最快。 另外，也可以选择中成药，参苓白术丸、人参健脾丸、四君子丸等调理，但是每种中成药有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停聚在体内。所以在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理。另外，还可以选择针灸的方式来进行去湿气。

检查湿气这种情况应该去医院的中医科或者是中医院的老专家门诊就诊。 因为湿气是指身体脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚集而形成的。一般通过西医的化验检查是检查不出来的，都是需要让医生把脉看舌苔，结合身体的症状进行综合的判断，如果身体有湿气，一般会表现出体型肥胖，四肢沉重，乏力嗜睡，口中黏腻不爽，平时喜欢吃甜食以及油炸的食品，大便粘腻，这些情况都是湿气重的表现。舌苔表现为舌苔厚腻，舌边有齿痕。这种调理的话可以选择参苓白术丸，健脾丸、二陈丸、祛湿颗粒等药物调理。平时要控制自己的饮食，而且还需要多到户外运动。

热水泡澡对于去湿气是有帮助的。 因为湿气主要是由于脾胃虚弱的原因导致的，而泡热水澡可以促进全身气血运行，对于调理脾胃功能有一定的帮助。而且热水对于身体也是一种温热的效果，对于湿气的祛除是有一定帮助的。但是通过这种方式祛湿作用十分的缓慢，而且见效并不是很快。要想去湿气，可以通过以下的方法调理：首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、去湿颗粒等调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物尽量不要吃、第三，还是需要多到户外运动，通过运动可以很好的调节自己脾胃功能，而且增加代谢，有利于祛湿。

男性去除体内的湿气，可以食用一些能够健脾祛湿的食物或药物来调理，例如陈皮，肉蔻，薏苡仁，苍术，赤小豆，茯苓，山药，黄芪，白术，党参，砂仁。平时在饮食上要注意清淡饮食，不要吃肥甘厚腻等助湿的食物，也不要吃生冷的食物。另外，一定要注意多进行锻炼，可以通过有氧运动来进行去除体内的湿气，因为湿气重，一般是由于脾虚引起的，增强体育锻炼有很好的健脾胃的作用。第三，可以选择针灸进行祛湿，平时做按一下足三里，丰隆，阴陵泉等穴位。

汗蒸是可以去除身体的湿气的。 因为身体有湿气就会表现出形体肥胖，容易出汗，通过汗蒸可以促进全身气血运行，使毛孔打开，让湿气顺着毛孔排出体外，但是这种方法去湿气作用比较弱，而且也比较缓慢，要想去除身体的湿气，首先就要控制自己的饮食，一些生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，尽量不要吃，因为这些都会损伤脾胃功能，而导致水谷运化障碍，而加重身体的湿气。第二，平时要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。第三，平时药物可以吃参苓白术丸，健脾丸祛湿颗粒二陈丸，平胃散等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝。

通常情况下，泡脚需要在20分钟到30分钟左右能够起到一定的作用。 通过热水泡脚，可以加快身体的血液循环，起到驱寒的效果，帮助排除体内的湿气。另外，还能够有助于睡眠质量的提高，能对四肢怕冷等很好的改善作用。想要祛除湿气最好在泡脚的时候加上生姜，艾叶则温经散寒去湿的效果会更好。在泡脚的时候要注意水温不能过高，避免对皮肤造成烫伤，达到微微出汗即可，不能够大汗。单纯的靠泡脚去除效果很差，往往是需要配合其他中医治疗同时进行的，最好是配合中药来调理。

运动有助于排湿气。 首先运动微微出汗可以达到排湿气效果，另外，湿气重一般是由于脾虚引起的，而运动有促进胃肠蠕动、健脾的作用，所以也能够帮助排出湿气。但是需要注意的是要想排湿气并不是运动的越剧烈越好、出汗越多越好，一般来说达到微微出汗即可，不可以大汗。最好能够选择一些有氧运动，例如爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。湿气重的人在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物。可以吃一些能够健脾去湿的食物或药物来调理，例如陈皮、赤小豆、茯苓、薏米、白扁豆等。

做姜疗祛湿气效果一般。 姜疗所用的艾叶味辛，性温，能通12经络，激发阳气，生姜味辛能散风寒，畅脾胃，除泄泻。隔姜灸覆盖任脉以及两侧的胃经、脾经区域的相关穴位能起到一个健脾作用，能够舒张胃肠道血管，增加血流，加强肠道的一些功能，通过这些功能来起到一定的去湿气的效果，但是姜疗确实起效果一般。如果想去湿气，建议多喝水。加强运动，清淡饮食，避免辛辣生冷，不易消化的食物，另外再配合中药，祛湿的效果会更好。