在晚上的时候，小腿的肌肉有酸痛的现象，出现这种情况，可能是因为白天劳累过度，没有休息好，造成乳酸的堆积，肌肉的疲劳，慢性的炎性渗出等原因所造成的。 平常在运动的时候，尽量的做好放松，准备活动，运动以后，要进行拉伸按摩的放松肌肉的活动。防止剧烈运动以后没有休息好，到了晚上就容易产生肌肉酸痛。可以适当的热水泡洗，按摩一下，一般过几天就可以慢慢的恢复。如果缺乏营养或者缺钙，可以增加营养，适当的进行补钙。

一般情况下，健身以后出现肌肉酸胀疼痛不适情况，主要是通过推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 需要同时避免过度剧烈活动，注意保暖休息。由于骤然增加运动或运动过量情况，导致肌肉出现相应的劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现相应的缺血，缺氧症状加重或乳酸堆积刺激周围软组织，导致出现疼痛不适情况。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，避免过度挤压刺激，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

剧烈运动后出现肌肉酸痛，首先要注意休息，可给予消炎镇痛药物对症治疗，局部冷敷。 运动后肌肉酸痛是由于运动过量导致局部肌肉负担过重，引起乳酸或酸性产物堆积而出现局部的酸痛，也不排除局部肌肉组织出现撕裂伤而引起的疼痛。应当注意适当休息，酌情轻柔推拿按摩，以促进局部的血液循环，加速乳酸或酸性产物的排出和代谢，可以给予口服布洛芬片或塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药物，外擦痛肿灵或活络油等。一般通过上述治疗，基本可以减轻。如果疼痛无明显缓解，并有加重趋势，要及时到医院就诊。

大腿根肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状。这种情况下建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时可以应用非甾体消炎药对症消炎、镇痛治疗，一般来说问题不大。

跑步以后大腿酸痛，如果酸痛比较轻，首先应该注意休息，避免过度活动，避免长时间的跑步。 可以引用一些碱性的饮料，比如说苏打水。可以做大腿部位的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。如果酸痛比较严重，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累。休息的最好是卧床休息，因为只有卧床休息，才能够让大腿的肌肉得到充分的放松和恢复。同时，可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果酸痛长时间存在、没有减轻，还可以佩戴大腿的护具进行保护。护具可以限制大腿活动，分散大腿受到的外力，促进大腿肌肉软组织劳损的恢复，减轻疼痛。如果疼痛长时间存在，或者有逐渐加重的趋势，需要去医院做进一步的检查，明确原因。

艾滋病是一种全身系统性感染性疾病，一旦发病，在急性期有可能会出现肌肉酸痛的临床表现。 主要是由于持续性的发热，导致全身中毒症状的出现，所以有可能会出现肌肉酸痛，除了此类症状外，还可能会出现畏寒、关节疼痛、皮疹、淋巴结肿大、全身不适、精神倦怠、盗汗。如果是艾滋病期，还有可能会出现各种机会性的感染，比如呼吸系统感染、泌尿系统感染、胆道系统感染以及中枢神经系统感染等等。一旦确诊艾滋病就要积极的抗病毒治疗，不要自行停药或者减量，可以选择拉米夫定、替诺夫韦、奈韦拉平、依非韦伦等药物治疗。

大腿肌肉酸痛常用的快速恢复正常的方式有以下几种： 首先是要注意休息、避免劳累、避免过度负重、避免剧烈运动，避免长时间行走，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。 如果疼痛症状比较严重而需要口服或外用消炎镇痛或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸痛症状，经过上述疾病，治疗后均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

跑步后肌肉出现酸痛症状，常用的快速恢复方法有以下几种： 首先是口服或外用消炎镇痛和活血止痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考、昔消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物治疗。有条件的患者也可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的方式，如果有条件，也建议患者尽量避免剧烈运动，注意休息，避免过度负重，避免长时间行走，同时也要注意。保暖避免受凉，局部热敷，大多数的酸痛症状，经过上述几种治疗后均能够得到有效的缓解，甚至症状消失。

锻炼肌肉出现酸痛的症状，常用的快速恢复正常的方式： 首先是受口服或外用消炎镇痛类和活血止痛类的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏，塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等药物治疗，同时有条件的患者也可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗方式，同时也建议要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果经过上述治疗后，仍然没有好转的，建议及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

跑完步腿部肌肉酸痛，常用的治疗方式和处理方式有以下几种： 早期，要进行适当的局部冰敷，避免肌肉拉伤，产生局部无菌性炎症反应。 后期要进行适当的热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗方式，如果酸痛严重者则需要口服及外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，在此基础上，也建议患者要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。大多数的的酸痛症状，经过上述几种保守治疗方式后，均能得到缓解。

健身完肌肉酸痛，主要的原因是由于肌肉所产生的乳酸以及相应的炎性代谢产物，没有及时的消散而产生的酸痛的症状。 对于酸痛的症状，在一方面来看，是由于肌肉得到了明显的刺激而产生的无氧代谢，无氧代谢的产物就包括乳酸。第二就是由于肌肉所负担的负荷，超出了肌肉生理情况，能承受的负荷所产生的过多的乳酸，因此在产生肌肉酸痛后，还应进行及时的放松。放松的方法包括热敷和拉伸。具体拉伸的动作以大腿前部肌肉酸痛为例，可以进行搜索大腿前部肌肉拉伸教程，在热敷后进行拉伸，可以比较好的缓解肌肉疼痛。

运动以后，小腿肌肉酸痛，患者需要注意休息，减少剧烈活动。 局部可以进行热敷、理疗等方式，促进肌肉紧张的缓解，促进酸痛的减轻，可以温水泡脚，多平躺，整个下肢抬高，促进血液回流，减轻酸胀疼痛。酸胀疼痛都是由于运动以后，酸性代谢产物乳酸的大量堆积所造成，通过局部的热敷理疗、泡脚、物理治疗的方法可以促进乳酸的代谢，减轻酸痛症状，也可以外用一些活血化瘀的膏药进行贴敷，也可以起到改善症状的作用。通常休息，对症治疗后，多数可以缓解。

小腿外侧肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片适当户外活动，一般问题不大。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。

大腿外侧肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片适当户外活动，一般问题不大。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振。四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。

运动完之后，第二天如果出现肌肉的酸痛症状，患者可以选择一些局部的推拿按摩手法或者以筋膜枪进行松解，可以很好的使酸痛减轻。而患者也可以考虑一些理疗的方式，如低频脉冲磁疗、放射式冲击波、干扰电超声等，能够进一步的促进乳酸等代谢废物排出，减轻疼痛的表现。而患者如果酸痛比较严重，反复出现或者进行性加重时，还可以考虑口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等会具有更好的缓解效果。而患者平时也要注意加强养护，特别是要避免过度的劳损，避免寒冷刺激等不利因素，以免引起酸痛症状的加重。

突然大腿肌肉酸痛，常见的原因为受凉、劳损、肌肉痉挛或外伤等原因引起。 因此也可以采用以下几种方式进行处理，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉。如果疼痛严重者可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，如果有条件的患者也可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗，大多数的酸痛，经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定程度上的缓解，如果没有缓解，及时前往医院。

小腿肌肉酸痛，紧绷长电的原因有以下几种：劳累、劳损、肌肉痉挛、肌肉僵硬、受凉、拉伤、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行对症处理，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。局部热敷，如果有条件的患者可以进行按摩、推拿、针灸、艾灸等相关的理疗方式进行治疗，如果症状比较严重，则可以考虑口服或外用消炎镇痛或活血止痛药物对症治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛膏、云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏，大多数酸痛经过治疗后均能好转。

如果患者在吃他汀类药物时出现了肌肉酸痛的情况，可以采取如下的处理措施： 一，此时患者需要回医院就诊，请医生调整一下治疗方案，比如可以改用其他的降脂类的药物。二，对于此类患者可以在近期保持卧床休息，并且大量饮水，暂时不使用药物来进行干预。三，如果患者出现的这种情况没有缓解或者是持续加剧，患者要回医院复诊，请医生明确是否出现了肌肉溶解这种少见的并发症。对于肌肉溶解的情况，可能需要使用一系列紧急的处理，比如可能需要使用血透等，而对于轻微的肌肉痉挛的情况，可以采取一些针灸推拿之类的理疗。

做完运动以后第二天出现肌肉酸胀疼痛不适，主要是通过推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 由于骤然增加运动或运动过量情况，导致出现相应的肌束，筋膜挤压刺激，引起微循环功能障碍情况，再反复刺激后出现血运不畅或乳酸堆积刺激周围组织，引起缺血，缺氧症状加重，导致相应的疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，治疗期间注意保暖，休息，循序渐进活动。忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

一般情况下，跑步肌肉出现酸胀疼痛不适情况，主要是由于微循环功能障碍引起目前症状。 由于骤然增加活动或运动过量情况，导致出现相应的肌束，筋膜相互挤压刺激，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现周围组织缺血，缺氧症状加重或乳酸堆积刺激周围软组织，导致引起相应的疼痛不适情况。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，推拿按摩，热敷理疗等方式进行对症治疗。注意保暖，循序渐进活动，劳逸结合。