走路突然崴脚，一般来说都是走路的姿势不对，然后或者是韧带松弛或者是穿着高跟鞋，或者是上下楼梯的时候，这些各种原因都可以造成走路突然崴脚医学上有一点就是如果女同志穿的高跟鞋，特别是在下楼梯的时候，那么由于这个后高前低，那么会出现后方距骨距离是更狭窄的，然后还去的宽度是不变的，那么这个时候就会出现踝关节极度不稳定，那么这个时候就非常容易崴脚，所以一般都是女同志穿高跟鞋，在下楼梯的时候特别容易崴脚。所以平时要注意适当的保养那么多穿平跟鞋怎么下楼梯的时候注意尽量慢一点，看准一点，那么就会减少这些崴脚的，促使次数出现崴脚之后，应该及时到医院正规就诊。

崴脚后韧带的拉伤一般需要3到4周左右的时间才能够得到恢复。 崴脚后出现的疼痛可能需要1到2个月左右的时间，我们要根据崴脚具体的程度以及损伤韧带的具体位置。来观察预后的情况，如果还有轻微的韧带损伤，我们要得到及时的诊治，限制活动，石膏或支具的固定，这样韧带的修复也就能快一些。如果我们没有得到很好的治疗，没有限制足踝部的活动。而损伤可能会进一步的加重韧带，也有可能因为我们没有得到及时的复位出现韧带无法愈合，瘢痕愈合。而导致我们踝关节出现不稳，习惯性牛角等情况。

崴脚是有软组织损伤. 但是也大多数会联合有骨折以及韧带的损伤。我们出现崴脚的情况，要及时的到医院就诊，通过医生的查体，必要的时候要通过CT、x线、核磁等相关的检查来明确有没有骨折，韧带的损伤等情况。我们避免梅予以重视。这样就会引起我们韧带损伤得不到及时的修复，会引起习惯性的牛角，也就是我们还关节松弛症。我们出现第一次扭脚之后要及时的通过正规的治疗，比如我们要限制逐步的活动。可以采用石膏或支具固定两周，这样等到韧带得到很好的修复后，我们再循序渐进地进行功能锻炼。如果有骨折的可能，我们也要根据骨折的具体程度来选择手法复位或者手术的质量。

崴脚之后，应在24小时内进行冰敷，主要是减少踝关节的血液循环，减少组织液的渗出，减少水肿，而在24小时之后，则可以采用冰敷，冰敷主要是通过活血化瘀，能够促进血液的一个循环，除此之外，还应休息，尤其是受伤的3到7天内，应以休息为主，避免剧烈活动。可以抬高和加压包扎，抬高和加压包扎，它是可以减少组织液的渗出，加速组织液的回流，能够起到一个消肿的作用，而对于急性期过后的恢复期，也可以采用中医的一些针灸推拿，然后有效的缓解踝关节肌肉的痉挛和紧张，起到活血化瘀，消肿止痛的作用，或者是配合一些物理治疗，由电磁波，超声波，红外线激光等，有利于踝关节软组织的修复，大大缩短一个治疗的时间。

崴脚使用冰袋冷敷，一般应在崴脚后两天之内，给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，中间间隔一个小时。一天尽量多的冷敷，冷敷每天要在6到8次左右。 在两天后，可给予局部热敷，促进血液循环，配合崴脚部位扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆等止疼对症治疗，并且需配合崴伤部位限制活动，充分的休息。如果疼痛肿胀较重，需就诊于当地医院行X线片以及CT，进一步检查，明确有没有撕脱性骨折或者踝关节足部的骨折等情况。必要时，可给予行石膏或者护具外固定。

脚脖子突然疼痛，要注意是痛风，痛风是一种发复杂的关节炎症，他各个年龄都可以罹患本病，痛风经常发生在夜晚，出现突然性的关节痛，且发病及关节部位出现严重的疼痛，水肿，红肿等症状，主要是发生在脚踝部位，目前对于痛风的治疗主要包括药物治疗和饮食治疗，治疗痛风的药物主要有非甾体抗炎药物和糖皮质激素，饮食应以低嘌呤饮食为主，以及低脂饮食为主，肉类、野味、海鲜，含强五类食品以及饮料都尽量少食用，尽量可以使用一些含嘌呤较低的食物，如大米，小麦淀粉，高粱，鸡蛋等。

容易出现崴脚，主要是由于踝关节外侧稳定性的下降，从而发生踝关节的反复扭伤，目前，对于容易崴脚的治疗，可采用药物治疗，包括服用具有止痛效果的西药，可以促进疼痛的缓解，用药过程中要注意保护好胃部或者局部进行加压包扎发生反复扭伤，线上是要进行局部加压包扎，采用这种方法才能促进局部的肿胀和疼痛的缓解加压包扎，以后要严格的卧床休息，避免重体力活动以及运动进行，也可以进行中医的治疗，发生此疾病以后，采用具有活血化瘀或者消肿止痛的中药膏涂患处或者采用。血化瘀的中药可以促进病情的好转，物理治疗也可以促进局部的血液循环和肿胀现象的缓解，如果经过保守治疗没有效果，就考虑手术重建外侧的稳定性。

崴脚一般冰敷30分钟，一天3到5次。 崴脚除了冰敷之外，还应休息，抬高以及加压包扎，尤其是在受伤后的3到7天，因以卧床休息为主，而在受伤的24小时之内，均采用冰敷，冰敷主要是局部为主，包括一天3到5次，每次大概30分钟，冰敷可以使脾气血管收缩，组织水肿消退，起到一个消肿止痛的作用。而抬高和加压包扎，则有利于减少组织液的渗出，加速组织液的回流，起到消肿的作用，对于急性期或后的恢复期，可以采用中医的针灸推拿，能有效的缓解肌肉的痉挛，起到活血化瘀、消肿止痛的效果，也可以配合物理治疗，由电磁波、超声波、红外线利于组织的修复，能够缩短治疗的时间。

崴脚之后出现有淤血肿胀的情况，如果是受伤后24小时之内应该及时的冰敷局部的制动，抬高患肢禁止下地负重以及找人去按摩、揉搓、推拿等各种这种松动，如果症状特别明显，踝关节活动不利，那么应该及时到医院去拍x线片检查以明确是否有骨折或者是韧带损伤，如果有骨折应该及时住院，石膏固定或者手术治疗，如果没有骨折，韧带只是简单的撕裂伤，那么应该多休息，然后制动，抬高患肢，一般来说三个礼拜左右才能逐渐好转。

在崴脚之后仅有疼痛，不伴有肿胀的，建议在受伤后尽量多休息，减少足踝部的功能活动，尤其是负重活动等等。在受伤的早期予以局部的冷敷治疗，以预防出现局部的肿胀。如果伴有局部明显青紫瘀斑的，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者麝香壮骨膏等等进行通络止痛治疗。在崴脚后，如果没有肿胀，大多是刚崴脚时，一般在伤后1到2天会出现肢体的明显肿胀，如果在崴脚后，伴有明显的肢体活动障碍，建议要到医院进行拍片检查，以排除局部的骨折。

对于崴脚之后24小时内禁止用热水泡脚。 24小时之内主要是制动、加上冰敷、抬高患肢、严禁局部的按摩、推拿，过多的揉擦，这都是不好的，因为晚上之后，万一出现骨折了或者是韧带断裂，然后加上你不断地去揉擦、推拿和按摩都会将骨折造成更加严重的移位或者韧带损伤更加严重，早期如果热敷它也会使毛细血管逐渐舒张而造成局部出血肿胀更加严重，所以24小时内应该及时的冰敷和制动，对于慢性期的这种损伤是可以通过热水泡脚来加速血液循环、促进康复的。

崴脚后可以喝酒的时间并不取决于受伤多久。崴脚后立即即可以喝酒。只是如果在崴脚后，应用药物，比如说应用头孢类药物。则不能够饮酒。因为如果使用头孢类药物，在喝酒，可能会产生双硫仑样反应。一般崴脚后需要进行修养或者进行石膏固定。有些严重的患者导致骨折则要采取手术治疗。在非手术治疗的患者，如果没有使用头孢类药物，就可以立刻喝酒的。只是饮酒量不宜过多，适量为主。如果采取骨折手术的患者，则需要戒酒、戒烟。

经常崴脚可能是踝关节不稳定造成的。 习惯性崴脚的人可能是踝关节以前损伤了以后韧带松弛，踝关节慢性不稳定，所以造成经常习惯性的崴脚，所以当初次扭伤脚踝的时候，需要积极的进行处理，查清原因，进行固定制动，当形成慢性踝关节不稳定，经常出现崴脚的时候也要积极的去治疗，查一下踝关节的磁共振明确原因，之后手术修补韧带稳定，踝关节，减少踝关节慢性不稳定造成的损害。

崴脚初期不要进行艾灸。 因为刚崴脚的时候，我们通常会有逐步的肿胀，因为韧带、肌腱、软组织有损伤，有水肿的情况，这个时候还是需要去冰敷的，去避免有过多的渗出，避免过度的肿胀，而在后期就可以通过一些热敷去帮助局部的淤血或者是积液、肿胀去消散。在这个阶段也可以做艾灸，艾灸的温通作用也可以帮助消散，但是我们最好还是到医院检查一下，因为很多人不光是软组织的损伤，它也可能会有比较严重的关节破坏或者是一些骨头的骨折、骨裂的情况，所以要多加重视。

崴脚之后，继续打球，会有韧带损伤，难以修复，或者有骨折的情况会导致骨折的移位，我们要及时的限制足踝部的活动，避免损伤进一步加重。我们可以到医院进行医生的查体以及x线核磁CT等相关检查来明确诊断，如果有韧带损伤的情况，我们需要通过石膏的固定或者手术治疗来恢复关节的稳定性，如果有骨折的可能，我们可以通过手法复位和手术两种方式进行治疗，避免骨折端的移位，对位对线不良导致创伤性关节炎的发生。所以我们出现崴脚的情况，要及时的就医，避免损伤，进一步加重。

容易崴脚的原因与第一次扭伤后，是否接受早期治疗有很大的关系，许多人在第一次踝关节扭伤后并不在意，认为只是简单的软组织扭伤，休息几天等于很大的疼痛，就可以活动没有限制行动，或者进行一次功能训练，导致踝部韧带的愈合不良，踝关节的外侧稳定性下降，从而发生踝关节的反复扭伤。目前对于容易外伤的治疗，可以采用药物治疗，包括服用一些止痛效果的西药，可以促进炎症的缓解，服药过程中应注意保护好患者，以免出现胃出血。或者局部加压包扎，反复扭伤，线上要进行局部加压包扎，采用这种方法可以促进局部肿胀和疼痛的缓解，加压包扎以后有严格的卧床休息，避免体重劳动以及运动可以进行中医的治疗，可以采用活血化瘀，消肿止痛的中药膏涂于患处或者口服一些消炎，活血化瘀的中药，也可以促进病情的好转。物理治疗，它包括红外线等治疗能够有效的促进局部血液循环和肿胀现象的缓解。

崴脚伤到筋，需给予限制活动，抬高患肢局部冷敷就诊当地医院给予行X线片检查，明确有没有骨折的情况，如果没有骨折，单纯上述治疗配合卧床休息。必要时可给予石膏或支具外固定等待局部消肿后，可给予热敷理疗，烤灯照射，推拿按摩等处理。扭伤骨质没有损伤，肌肉韧带的损伤也需要3到4周的时间进行恢复，在期间避免行走活动过多，避免剧烈活动，避免上下楼梯等姿势。如果x线片发现有骨质损伤的情况，须给与石膏或者支具固定一个月左右，以免影响日后的恢复。

崴脚服用药物仅对症处理一般是口服一些消炎止痛药物由塞来昔布、布洛芬、艾瑞昔布等，但是服用此类药物时，也应注意保护胃部。 第二就是踝关节扭伤大部分是通过一个理疗或者是加压包扎，休息等处理，可以得到缓解，首先是加压包扎，加压包扎，它能够有效的促进肿胀和疼痛的缓解，再加压包扎的过程中也应严格的卧床休息，避免体力劳动和剧烈的运动。中医中药的治疗，中医中药具有活血化瘀和消肿止痛的中药，能够涂于患处缓解肿胀，口服一些活血化瘀的中药能够促进病情好转。物理治疗主要是中药的封包，理疗以及中医的针灸推拿，它能够有效的促进局部的血液循环和肿胀的消除，也可以配合使用治疗。

崴脚后靠正常的活动应该根据崴脚的严重程度和治疗情况而决定运动的时间，一般的扭伤需要休息一个月左右，踝关节肿痛完全消失，关节活动正常，则可以逐渐恢复正常的运动。 如果扭伤比较严重，踝关节恢复的时间就会随之延长，肿痛消失也会随之延长，基本需要三个月以上才能恢复正常的运动，如果出现的踝关节的韧带断裂，需要手术重建韧带，恢复的时间更长，恢复正常的运动基本需要一年。目前，对于踝关节扭伤，首先要注意，可以采用药物的治疗，但药物可以有效的促进缓解疼痛服药过程中也应注意保护胃部或者局部加压包扎，局部加压包扎，它能够促进疼痛和肿胀缓解，再加压过程中如果出现的，也要避免一个严格的卧床，避免体力劳动和运动也可以口服一些活血化瘀的中药，促进病情的好转。物理治疗包括可以促进局部的血液循环的肿胀的消除，如果是明确韧带的断裂，需要手术的恢复。

崴脚我们一般要热敷30分钟一次间断1到2个小时。 我们再受伤的早期是不能够进行热敷，因为热敷会使我们足部的血管扩张，引起损伤部位的出血，血肿的加重。另外，我们在受伤八个小时之内可以间断的进行冷敷，通过冷敷的方式，可以使局部的血管收缩，减少局部出血，缓解局部的疼痛和损伤引起的其他症状，我们在受伤48小时之后可以适当的进行热敷，我们通过热敷来改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们也可以抬高患肢，这样有利于下肢静脉的回流，减少局部的肿胀感，必要的时候，我们要及时的到医院就诊来排除有没有发生骨折和韧带的损伤。