头部有紧绷感主要是可能是神经焦虑，当压力比较大的时候就会出现头部沉重，压迫感，像戴帽子一样，持续时间长了就被称为慢性紧张性头痛。 还有就是颈椎病，当出现了腰椎间盘突出之后压迫颈部的肌肉也会与这个后颈部的肌肉和帽状腱膜直接相连引起紧绷产生慢性炎症。 在一个是焦虑，当患者出现焦虑，神经衰弱，经常熬夜，作息紊乱，或者精神压力大的时候也会出现头部沉重感，记忆力减退，要想缓解症状，主要需要调节植物神经功能紊乱，可以通过口服谷维素。 病毒性感冒的时候，患者也会出现头部沉重，咽喉肿痛，四肢酸发热的，要想改变就只能通过抗病毒药物增强自身的免疫力来调整。

早上起来腰背部出现僵硬疼痛，有多种原因可以导致，比如脊柱的退行性改变，或者是肌肉的劳损，背肌筋膜炎等，也有部分患者是由于强直性脊柱炎导致。和长期的负重劳损，寒冷刺激久坐，外伤等因素有关，患者可以进行脊柱的X光核磁共振等影像检查来明确病情。而针对这种僵硬疼痛的症状，患者可以口服一些相关的药物，比如非甾体消炎药，肌肉松弛药物改善循环的药物，或者是具有活血舒筋作用的中成药物等。而强直性脊柱炎的患者还要配合一些免疫调节药物，才会有一定的疗效，辅助以一些理疗推拿按摩手法针灸等治疗手段，还能更好地改善脊柱的活动功能。提升治疗效果，而患者要适当的加强一些功能锻炼，避免过度的劳损、受寒以免症状加重。

打完肉毒素后，如果出现脸部僵硬，约80%以上的情况下，在2到3个月内都能够恢复。在少数情况下，如果出现一些比较严重的错误，比如操作部位、操作层次出现错误，比如注射药物的剂量明显的偏大或者药物配比的方法出现明显违背原则性的错误，在这种情况下，脸部出现的僵硬，恢复时间会长一些，但是最长不会超过注射后六个月。 对于肉毒素注射后，脸部出现僵硬，可以通过口服神经营养类药物，常见的比如甲钴胺，吃这种神经营养药物可以促进脸部僵硬的早一点恢复。

老年人身体突然僵硬首先排查是否有类风湿相关的疾病，以及是否出现了急性脑梗而引起这种张力比较高，还有一种可能就是老年人平时活动量少，导致的身体关节等部位以及骨骼出现钙质的流失继而引发骨质疏松症，或者在人体的关节部位，关节囊、韧带、肌肉组织发生粘连硬化，影响到正常的生活，也会出现这样的现象，有的时候会伴有刺痛或者发软发酸、无力，所有老年人在出现这种情况之后可以经常洗热水澡，适当的进行按摩，可以软化身体的肌肉组织，同时也可以在医生的指导下进行身体和关节部位等，正确的功能锻炼来加强这种关节部位的肌肉和力量，增加关节的稳定性，可以缓解身体僵硬的这种表现。

临床上引起早上起来身体僵硬的常见原因，主要有以下几个方面：首先要考虑风湿性疾病，比如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，患者可出现晨僵，就会表现为早晨起来感觉身体僵硬，大约持续半小时到一小时后可逐渐缓解，类风湿性关节炎还可伴有肢体小关节的疼痛变形，强直性脊柱炎可出现腰痛，脊柱呈竹节样改变，其次要考虑帕金森病的可能，帕金森病可引起肌张力增高，就可表现为身体僵硬，在帕金森病中后期可出现开关现象，在抗帕金森病药物效果差的时候就可出现早上起来身体僵硬。

拆除石膏后，一般要进行积极的进行关节功能锻炼，如果功能锻炼及时的话，大约可能3到4个礼拜之后才会出现不僵硬了，如果锻炼不及时，甚至1到2个月甚至三四个月，都还有可能造成这种关节僵硬，活动受限，但这种情况，所以在骨折的治疗后期，这种功能锻炼非常重要，一定要这种动静结合，提倡早期功能锻炼，这样才可以预防这种关节僵硬。石膏的话一般不要打得特别久，只要骨痂形成，骨折线基本模糊之后就及时拆除外固定，鼓励患者及早的进行功能锻炼，这样来说可以更有效的防止术后出现关节僵硬。

睡醒之后出现脖子肩膀的僵硬疼痛那有可能是落枕了，或者有可能本来颈椎就有点不适，加上这种睡觉的姿势不对而引发颈椎病或者落枕的复发。 那么出现这种情况首先应该禁止剧烈活动，以休息为主，最好到专业的这种针灸康复科进行针灸牵引或者理疗按摩的手法，一般来说症状可以得到很快的缓解，严禁去找不专业的这种按摩机构对颈椎进行颈椎方法，这样来说，在不专业的人员进行颈椎方法，很容易造成颈椎瘫痪等这些很不好的一些并发症，我们应该选择更加安全的，颈颌带的持续牵引以及针灸、理疗等，这种比较温和的治疗办法，一般来说才比较安全。

这种情况下，多考虑以下几个方面的问题： 第一个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断。一般来说，先以药物治疗为主，必要时多考虑进行手术治疗。第二个方面，多考虑是颈椎方面的问题，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁来明确有无颈椎间盘突出压迫神经根引起相关神经压迫症状。建议改善患者生活方式的同时，应用药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。

对于颈椎的僵硬，那可能是由颈椎病，那么治疗应该进行针灸、理疗、按摩等一些康复的手法可以让颈椎的僵硬得到有效的缓解。 出现颈椎僵硬一般是由于长时间的低头伏案工作或者是长时间的玩手机或者打麻将，一个姿势太久了或者睡觉的枕头不对，都可能造成颈椎的僵硬，那我们的治疗就是要注意减少刚才说的这些不良的生活习惯，然后颈椎的枕头大约十公分左右，让软硬适中，重点是垫在这个脖子的后面，而不是垫在后脑勺的后面，这一点非常重要，然后如果出现僵硬及时去进行这种针灸康复的这种治疗，一般可以得到有效的缓解。

打完肉毒素，脸部出现僵硬的情况，一般需要两个月到三个月左右的时间才能慢慢的恢复，求美者要了解肉毒素注射本身就是通过肉毒素作用在我们的肌肉内部引起肌肉的麻痹，这种麻痹的反应和药物剂量的使用以及医生的注射技巧密切相关，如果涉及的肌肉范围超出了我们正常除皱的范围，就会引起我们肌肉出现适应的僵硬反应，也就会引起相应的面部表情不自然的情况，所以建议求美者一定要选择在正规的医院进行肉毒素的注射，这样才能保证注射的技巧，同时，质量也会非常安全。这种时间的恢复，求美者要有耐心，肉毒素的作用时效性是一定可以恢复的，等待肌肉的动态平衡恢复好之后，脸部的僵硬就会缓解。

这种情况下多考虑以下几点方面的原因，第一点，多考虑是自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎这种情况下，建议去医院行相关风湿免疫指标检查来明确相关诊断。如果明确相关诊断，先以抗慢病风湿药进行治疗，同时可以应用非甾体消炎药活血化瘀治疗。看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解的情况下，可以考虑运用局部的痛点封闭进行治疗。第二个方面，多考虑是颈椎方面的问题，颈椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突、压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式，同时加以热敷。必要时可给予非甾体消炎药活血化瘀药进行治疗，如果还是没有缓解，多考虑进行手术治疗。

腰椎间盘突出腰部特别僵硬，可给予局部热敷，锻炼腰背部肌肉以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑小燕飞等姿势进行锻炼，腰椎间盘突出，腰部疼痛僵硬，治疗上首选保守治疗以局部热敷、理疗推拿按摩，烤灯照射，疼痛部位可以与氟他林软膏涂抹外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆和弥可保，如果腰部疼痛僵硬，较重，可给予局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，等待腰部疼痛僵硬，稍微缓解后可加强腰背部肌肉锻炼，如上述所说的慢跑，游泳等锻炼前后需给予热身拉伸。

颈椎病后背部僵硬，疼痛通常可以采用保守治疗。 中医的针灸推拿缓解颈背部的一个肌肉痉挛，紧张改善，因颈椎病引起的背部疼痛和僵硬，如果是疼痛和僵硬十分明显，则可以口服一些非甾体抗炎药物，有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛或者局部外敷一些肌松药，镇痛药膏，物理治疗可以选用一些电磁波、超声波、红外线激光的能够起到一个舒筋活络止痛的作用，同时平时也一定颈椎病进行锻炼，避免长期的一个伏案工作、多仰头、多做一些米字操，只有增加颈椎的一个肌肉强劲，才能增加颈椎的稳定性，改善因颈椎病引起的疼痛。

早晨后背部僵硬，疼痛可能是由于背部的肌肉劳损背部的肌肉劳损是指背部的肌肉、筋膜、韧带等软组织的一个无菌性炎症，它能够引起背部一次或两次的弥漫性疼痛、僵硬，尤其是在晨起后明显，目前对于背部的肌肉劳损治疗多以保守治疗为主，如何通过中医的针灸推拿缓解局部肌肉的痉挛，改善疼痛，也可以选择一些物理治疗，包括电磁波、超声波、红外线激光的起到一个舒经活络止痛的作用，如果是疼痛十分剧烈，明显则可以口服一些非甾体抗炎药物，起到一个针对性治疗或者局部外敷一些集中药，镇痛药膏，平时也应对背部肌肉进行锻炼，增强背部肌肉的力量，改善背部的稳定性，改善因背部肌肉劳损所致的疼痛和僵硬。

腰部早起僵硬疼痛可能是由于腰肌劳损所致，长期卧床可能导致腰肌劳损，腰肌劳损，是指腰骶部的肌肉、筋膜、韧带等软组织的一个无菌性炎症，慢性损伤，它能够引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛、僵硬，尤其是早上起来的时候明显，目前对于腰肌劳损，主要以保守治疗为主，可以配合中医的针灸、推拿，缓解腰背部的一个肌肉痉挛、紧张，改善局部的疼痛和僵硬，出现的痛点明显，则可以作痛点封闭治疗，只是局部外敷一些肌松药，而镇痛药膏如果是痛的比较明显，也可以口服一些非甾体抗炎药物，起到一个临时止痛的作用，如布洛芬再来西部的物理治疗，可以配合电磁波、超声波、红外线、激光灯起到一个舒筋活络止痛的作用，平时也应进行腰背肌的功能锻炼，增加腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰部疼痛僵硬。

足部膝关节有僵硬的症状，往往是由于类风湿性关节炎症、骨性关节炎症导致，有可能是由于过度的运动劳损引发循环障碍，肌肉痉挛引起。 因此患者要通过相应的影像学检查，必要时配合一些实验室检查进行明确，而对于软组织痉挛的患者，可以口服一些肌肉松弛药物改善循环的药物，会有一定的疗效，此外，还可以配合一些理疗的方式，如局部的冲击波中频，超声波磁疗等，能够更好的放松紧张僵硬的肌肉，减轻局部的炎症，促进损伤软组织修复，进而缓解僵硬，活动受限等相关的表现，患者还可以配合一些关节松动手法，功能锻炼等治疗手段，对于改善关节的活动功能会有更好的帮助，此外，患者平时也要注意避免劳损受寒，可以增加一些运动锻炼，促进循环代谢，对于防止僵硬加重有好处。

背部的僵硬，应该挂骨科，因为背部僵硬，首先要考虑这种脊柱的疾病，最好是叫骨科医生进行局部的查体，看一下是否颈椎的活动度怎么样，是哪一段的压痛，如果活动度不好，加上青少年，那么要注意排查是不是强直性脊柱炎，那么应该拍这种骶髂关节的ct然后化验hlab27这种，因此看是不是阳性，如果是阳性，加上有家族史，那么要高度怀疑是不是强直性脊柱炎，此外如果不是这个疾病，还应该进行脊柱的磁共振检查或者x线片检查，然后综合在一起，然后诊断看一下到底是什么疾病，然后有针对性的进行治疗，让患者得到更快更好的康复。

肩膀僵硬可以通过爬墙法、划圈法、拉伦法或者梳头法，每日需要坚持练习肩关节的屈曲旋转，内收外展等，目的是为了使患者肩部的血液循环得到改善，能够减轻因肌肉痉挛，组织粘连的现象，也能够减轻疼痛，逐渐恢复肩关节的一个正常功能，如果是僵硬的时间同时配合有疼痛时可以口服一些非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等同时也可以配合一些中医中药理疗，适当的推拿按摩能够改善一个疼痛的症状，如果是保守治疗没有效果，则可以通过麻醉下进行肩关节手法松解，使肩膀的僵硬得到缓解。

左膝关节僵硬多考虑以下几点方面原因？第一个考虑是长期干重体力活，运动过量引起的肌筋膜炎。这种疼痛与活动后加重，休息后缓解。是运动劳损性改变，先以药物进行治疗，必要时考虑行局部的痛点封闭。第二个方面，多考虑是膝关节滑膜炎所引起的相关症状，分为有菌性滑膜炎和无菌性滑膜炎。针对于有菌性滑膜炎可以运用抗菌药物进行治疗，而针对于无菌性滑膜炎，这种情况下可以考虑应用非甾体消炎药，对症消炎镇痛治疗。必要时可以考虑先局部的关节镜手术进行治疗，一般来说问题不大。

这种情况下多考虑以下几个方面的原因：第一个方面多考虑腰椎方面的问题，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁还明确腰椎间盘突出压迫神经根，这种情况下一般来说，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰、搬重物、干重体力活，以平卧位为主，轴线翻身看看相关症状是否有所缓解，必要时可以甘露醇脱水、甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。第二个方面，多考虑是长时间干重体力活引起的肌膜炎，这种疼痛多考虑是无菌性炎症所引起的，相关酸胀痛，一般先改善患者生活方式，同时加以热敷，必要时可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗。