自我修复的方法主要是局部进行热敷、烤电、通过频谱烤灯照射，每天2到3次，每天每次30到40分钟，这样就可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。 我们也可以适当的休息，限制肩关节的活动，避免损伤进一步加重，这样也是促进修复的一个主要的方法。另外，如果我们肩关节通过保守的治疗三个月，仍然没有好转，并且有明显的加重，我们就要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、核磁等相关的检查来明确有没有肩袖的损伤，根据具体的损伤程度选择保守治疗和手术治疗。

膝关节结核性滑膜炎是不会传染的。 滑膜炎是一种多发性疾病多好发于膝关节，结核杆菌感染也是病因之一，从传染源、传播途径、易感人群来看膝关节结核性滑膜炎不是传染性疾病，它只是一种骨科疾病，但有的肺结核有传染性，比如开放性肺结核就是化验痰中带有结核杆菌，这种病人体内有结核杆菌并且有结核的症状可以通过排痰把结核杆菌排出体外，可以经过呼吸道传播传染给别人，具有较强的传染性，需要采取一定的隔离措施。

滑膜炎和软骨磨损最大的区别就是位置和组织成分不同。 滑膜指的是周围关节的内面。而软骨主要是考虑关节之间的一些软骨组织。对于滑膜损伤或者炎症反应以后会有相应的增生。出现一些絮状物情况。导致大量的组织液分泌引起关节肿胀积液情况。而软骨磨损主要是导致软骨出现撕裂。缺血。引起疼痛，而出现肿胀的几率是比较低的。二者有可能合并出现。

这样的情况，考虑是滑膜炎比较严重，治疗方法也是不正确，或者也没有去除关节滑膜炎的具体病因，导致的滑膜炎反复发作或长期不好转，我们首先要明确是什么原因引起的滑膜炎。 滑膜炎可以作为一个疾病的症状，也可以作为一个独立的诊断，我们首先要明确病因。可以通过医生的查体以及x射线、ct、核磁，还有相关血液的化验，来明确是否是骨性关节炎引起的滑膜炎，还是由痛风或类风湿，还有一些其他的内分泌风湿免疫相关的疾病引起的滑膜炎。 我们要针对原发病的相关治疗。具备手术指征，我们还需要进行手术的治疗。

脚背有滑膜炎的患者主要会引起足背位置的疼痛，部分患者还可有肿胀以及足部活动受限的症状，在久站久行，寒冷刺激等因素的影响后会出现症状加重的情况，治疗上患者可以对局部采用理疗的方式，包括超声波磁疗，超短波红外偏振光冲击波等能够有效的改善足背位置的微循环使炎症得到控制，促进积液的吸收，从而减轻疼痛会有一定的效果。 患者也可以辅助一些针灸，推拿，按摩等治疗方法改善局部的活动功能对于治疗也有好处，而对于滑膜炎比较严重的患者可以配合口服一些非甾体消炎药或者是中成药，如滑膜炎颗粒等同样也会有一定的效果，而患者也可以考虑佩戴护踝等支具能够减轻足部的压力，防止滑膜炎进一步加重。

膝盖的滑膜炎并没有食之有效的食物来通过食补进行治疗。 膝盖滑膜炎的治疗方式主要是通过药物以及手术、理疗，改变不当的使用膝关节的方式等来进行综合治疗，并不能通过食物来进行食补治疗。膝盖滑膜炎可以分为无菌性滑膜炎和感染性滑膜炎，如果是无菌性滑膜炎，只要进行抽吸关节液以及适度的使用对症的药物，必要时还要进行滑膜切除。如果是感染性滑膜炎，则需要使用抗生素，并且做手术切除感染组织。

滑膜炎三年，大多数还是能够治好的。 我们可以明确引起滑膜炎的具体原因，滑膜炎是一个独立的诊断，也是而我们一种疾病的症状，比如滑膜炎也可以是痛风的症状，也可以使骨性关节炎的症状，所以我们在治疗的时候一定要明确病因，针对原发病的治疗才能够完全治愈滑膜炎的情况。我们可以通过医生的查体以及x线、核磁等相关的检查来明确诊断。必要的时候，我们也可以通过手术的治疗来缓解局部滑膜炎的症状，如果有严重的骨性关节炎，骨关节出现磨损，那么我们有可能需要进行关节置换的手术，这样滑膜炎的情况也就能够得到治愈。

腰间盘出现滑膜炎，往往会引起腰部的疼痛、酸胀不适，屈伸活动受限的症状往往会在久坐、弯腰劳损、寒冷刺激等因素的影响后出现明显加重的情况。患者可以借助X光核磁共振等影像，检查的方法进一步判断病情，在治疗上，针对滑膜炎患者，首先可以选择口服一些相关的药物。 包括非甾体消炎药改善循环的药物，或者是一些中成药物，往往会有一定的功效。 也可以采用一些矫正手法、腰椎牵引等治疗手段来改善腰部生理曲度，缓解滑膜嵌顿。 从而缓解相应症状，也可以配合一些功能训练的方式提升腰部肌肉力量，加强腰椎稳定性，防止病症反复出现，患者平时也可以佩戴护腰支具，加强对腰部的保护，能够防止腰椎退变程度加重。

患者想要诊断滑膜炎，可以通过影像学检查的方法进行明确。 通常可以采用核磁共振会有比较好的诊断价值，也可以辅助一些超声的影像检查方法。 此外，滑膜炎的患者往往还会伴有明显的疼痛，关节肿胀以及活动受限等相关症状，并且劳损、受寒后滑膜炎程度往往会进一步加剧，患者可以考虑一些对症干预主要手段进行缓解。比如可以选择口服一些改善微循环的药物，或者是一些具有活血舒筋作用的中成药物，会有比较好的疗效，患者也可以采用理疗的方式，包括磁疗、超声波超短波冲击波等。 能够进一步的减轻炎症是关节积液吸收，从而缓解肿胀疼痛，活动受限等相关的表现，患者也要加强对关节的养护，避免负重、劳损，受寒等不利因素，以免病症加重。

髋关节出现滑膜炎，伴随有 局部积液情况的患者是能够治愈的患者，往往需要考虑一些对症干预的治疗手段。比如口服一些改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋作用的中成药物，往往会有比较好的效果，如脉血康胶囊或者滑膜炎颗粒等。 此外，患者也可以考虑对髋关节进行一些物理治疗，包括超短波磁疗、超声波红外偏振光等，能够更好的促进髋关节炎症的消退，从而缓解炎性反应程度，使积液吸收，减轻肿胀疼痛，活动受限等相关症状，会有比较好的效果。 而患者髋关节积液相对较多时，可以考虑进行关节腔穿刺抽液以及药物注射等治疗方法往往能够快速有效的减轻炎症，从而使病情得到缓解。

滑膜炎的病人是可以用热毛巾进行局部热敷的。 因为本身滑膜炎的病人是由于过度劳累，受凉，或者剧烈活动以后，导致局部炎症引起的肿胀。所以在滑膜炎后期可以进行局部热敷，它可以有效的促进渗出吸收，促进局部血液循环，有效的缓解病人滑膜炎的临床症状，所以说滑膜炎的病人是可以进行热敷的。另外，除了热敷，还要避免剧烈活动以休息为主，如果肿胀比较明显的时候，可以口服消肿一类的药物对症治疗。

滑膜炎在家自行的治疗，我们主要是通过改变生活方式以及理疗，还有药物等治疗，进行我们不同的治疗方式，。 改变生活方式主要是避免我们关节的过度劳损，通过休息以及我们限制活动，大多数都能够有明显的缓解，如果通过这样的方式没有缓解，我们可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬这样的药物，进行止痛抗炎治疗。而另外的，我们也可以局部进行热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，如果通过这样的治疗没有好转，我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及核磁等相关的检查，来明确具体的程度和是否有其他的疾病。

髋关节筋膜炎与滑膜炎在病理改变临床表现上都有一定区别，髋关节的筋膜炎主要是指髋关节周围肌肉复盖的筋膜出现了无菌性炎症，主要以局部的疼痛，酸胀不适为主要表现。而髋关节滑膜炎是指髋关节关节腔内的滑膜出现增生变性，引发大量积液，且表现为肿胀、活动受限等相关的症状。二者均可由于过度的劳损、受寒等因素引起，但在发病位置以及临床特点具有一定的区别，在治疗上二者都可以采用一些口服药物的方式，特别是非甾体消炎药改善循环的药物等，滑膜炎可以有针对性的配合一些促进循环代谢的药物，或者是一些脱水药物，对于减轻肿胀会有帮助，也可以配合一些理疗、针灸、推拿等方法，还能起到一定的辅助治疗效果。

滑膜炎如果严重会导致关节出现反复的肿胀，引起关节退行性改变，造成软骨的损伤，引起软骨下骨硬化，导致关节出现增生，甚至诱发关节畸形。患者会影响正常的活动功能，产生明显的疼痛肿胀，活动受限等相关症状，并且容易反复的发作，给生活，工作带来很大的困难。 因此，出现滑膜炎要积极的治疗干预，患者可以考虑口服一些改善循环的药物，或者是具有活血舒筋作用的中成药物，会有一定的效果，也可以采用理疗的方式，包括超短波磁疗，能够减轻炎症。使水肿吸收减轻滑膜的炎症程度，缓解疼痛，肿胀等相关症状，而程度比较严重的滑膜炎患者可以考虑微创手术的治疗手段，将滑膜进行清理，也能很好的抑制炎症反应，从而减轻症状。

滑膜炎和筋膜炎不是一回事。 滑膜炎是由于关节周围的滑囊出现了受凉、劳损所导致的慢性的炎症引起滑囊液分泌较多，导致关节肿胀、疼痛。筋膜炎是在肌肉表面的筋膜因为受凉劳损所导致的筋膜炎症，两者部位不同，发病的部位也不同。但是都属于无菌性的炎症，治疗上大致相同，主要是以卧床休息、充分的肌肉韧带放松、局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。疼痛部位给予扶他林软膏涂抹外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射，封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。

腰椎滑膜炎，临床相对少见，主要会引发腰椎明显的疼痛、活动受限等相关症状，并且滑膜炎的疼痛往往比较剧烈，特别是在腰椎后伸时，由于滑膜的嵌顿，会造成明显的疼痛加重的情况，寒冷刺激、久坐等因素，也会引起滑膜炎的加重，患者往往通过影像学检查难以明确，主要根据症状、体征，进行判断。 腰椎滑膜炎，主要是由于关节突关节的滑膜在前屈过程中被吸入而后伸时，由于滑膜没有及时退出，造成嵌顿，从而引发了疼痛症状。长此以往，会出现滑膜的炎症，患者可以口服一些非甾体消炎药配合腰椎的牵引、矫正手法、功能锻炼等治疗方式，能够很好的解除滑膜嵌顿，从而降低炎性反应，缓解疼痛的症状。

滑膜炎是可以用红外线烤灯烤的。但是我们一般在滑膜炎的急性期，比如有明显的关节红肿热疼痛关节的积液的时候，我们一般是不需要进行热敷烤电。因为这样的热敷烤电会加重我们关节内的积液和红肿热痛的情况。我们如果经过治疗滑膜炎的症状，急性的症状得到缓解，没有明显的红肿热痛的情况。我们可以适当的进行烤电来改善局部的血液循环，促进积液的吸收。我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查来明确是否是滑膜炎，避免我们漏诊或误诊，引起不必要的损失。

滑膜炎术后的恢复，我们要注意早期进行功能锻炼，避免出现关节的僵硬以及韧带的粘连等情况。我们也要根据一滑膜炎的具体原因，比如是类风湿引起的，还是结核引起的，或者慢性劳损，骨性关节炎。或者痛风性滑膜炎等情况，我们根据这些种种的原因。采取不同的治疗方式，但是无论是哪种滑膜炎，我们都需要进行早期的功能锻炼，我们也可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛抗炎治疗。另外，我们也要去除病因，如果是痛风性的，我们一般要注意饮食，避免高嘌呤饮食引起痛风性关节炎的加重。

剑鞘的炎症，滑膜的炎症常常是由于我们过度的劳损引起的慢性无菌性的炎症。这样的情况我们而一般是通过休息或药物进行治疗，大多数都能够有明显的缓解。我们首先要明确具体滑膜炎以及剑鞘炎的具体位置，我们根据不同的位置以及炎症的具体程度，选择药物的治疗或手术的治疗等方式。如果我们是劳损引起的这样的情况，我们首先要去除病因，避免过度的劳损，这样才是治疗我们慢性劳损性炎症的关键。我们可以外用一些扶他林乳膏或依托芬那酯凝胶。我们也可以局部进行热敷，烤电来改善局部的血液循环。口服非甾体抗炎药进行止痛对症治疗。如果经过保守治疗无效，持续的加重，我们就有可能进行手术的治疗。

慢性滑膜炎的患者也并不完全都需要进行手术治疗，要根据具体的病情程度进行判断，患者可以通过核磁共振检查，明确滑膜增生变性的程度。 如果滑膜炎程度比较严重反复发作发作时症状比较剧烈可以考虑进行手术治疗，主要以微创关节镜，滑膜清理手术为主，可以很好的清理增生的滑膜，减轻炎症反应程度会有一定的疗效，但是手术后滑膜炎有可能出现反复。 而对于一些慢性滑膜炎发作频率不是特别高程度不是特别严重的患者，也可以通过保守治疗方法包括口服药配合理疗，针灸关节松动手法等治疗手段并且加以功能训练的方式提升关节的稳定性，改善关节的循环，减轻炎症也会有一定功效。