如果确定不哺乳的话，奶涨可以排出一部分，然后要回奶，可以泡麦芽水喝，也可以多吃麦片、大麦茶、山楂水、韭菜、苦瓜、豆芽、豆角等这些辅助回奶，效果如果不好可以吃维生素B6、溴隐亭或者雌激素药物，在回奶的过程中一定要少吃油腻性的汤汁，一般情况下在回奶一周左右乳汁逐渐分泌减少，如果回来的过程中乳房发胀，可以用毛巾热敷，必要的时候将乳房中的部分乳汁排出来，避免发生乳腺炎，也可以用芒硝来外敷。

若是乳房胀痛比较明显，可以用吸奶器将过多的乳汁吸出来，也可以辅助手法推拿按摩，将过多的乳汁排空，这样都是有利于乳汁的再次分泌，若是宝宝在身旁，可以让宝宝多吸允乳汁，以缓解胀痛的不适感，出现乳房胀痛的情况，可以进行手法的排空，以及吸奶器的吸引，这样都是有助于疏通涨奶的情况，另外若是乳房边上出现硬结的情况，可以配合中医中药疏通乳腺活血通络，都是有助于缓解这些症状的，要保持一个良好的心情，注意休息，要适量的运动，不要太过剧烈，以免造成乳汁淤积而导致乳腺炎的情况的出现，保证规律的作息以及营养的充足。

四个小时才涨奶也是正常现象，大多数产妇在三个小时左右会出现涨奶。如果涨奶间隔时间较长，也可以继续母乳喂养，不影响新生儿的生长发育。 在喂奶的过程当中，建议要增加母乳喂养的时间，母乳喂养后注意乳房中是否有残余的奶水没有被吸净。如果有，可以用吸奶器将奶水吸出，给新生儿哺乳。另外四个小时才涨奶，有可能是奶水不足，建议产妇多喝汤加强营养补充钙剂，预防出现新生儿缺钙的现象。大多数情况下，产妇喝汤增多之后，奶水也会有所增多，尤其是夜间要尽量坚持母乳喂养。

涨奶不仅给妈妈们带来一个身心的疼痛不适，还会影响给宝宝哺乳，同时涨奶不及时处理，有可能引起哺乳期的急性乳腺炎，导致全身发热。严重的话还可能会导致乳腺脓肿，那么就需要手术治疗。 在哺乳期如果乳房不能及时的排空，容易出现涨奶的现象，这个时候产妇往往表现为乳房的疼痛不适，可以用手摸到硬块。如果出现了涨奶的现象，一定要让宝宝多吸吮乳房，促进乳汁的排空。如果说乳汁分泌太多，宝宝吃不了，那么也要用吸奶器排空乳房，因为如果乳汁淤积在局部不能排出的话，时间长了就容易引起乳腺炎症而导致乳房胀痛，红肿发热。出现乳腺炎以后不仅仅妈妈身心痛苦，而且影响到给宝宝哺乳，有可能需要药物治疗。如果说乳腺炎进一步发展可能形成乳腺的局部脓肿，那么还需要做手术的切开引流，更增加一个身心的痛苦。所以出现了涨奶一定要及时的处理，及时排空乳房，必要的时候可以请催乳师促进乳房的排空。

这就是人们经常说的奶涨，把奶憋回去了，下奶一定要让宝宝多接触，多吸吮乳头，多刺激，同时自己一定要有信心，相信自己乳汁还会多的，不要熬夜、劳累、紧张、压力大、心情一定要保持舒畅、乐观，同时要多喝一些下奶的汤汁，像木瓜汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，里面也可以加一些有助于下奶的中药，像通草、王不留、穿山甲等等，也可以在中药店开一些下奶的方子或者是找专业的催乳师进行催乳，他们一般有专业的手法技术，下奶的效果也都挺好的。

涨奶选择冷敷还是热敷，需要结合具体的情况来进行分析。 在喂奶之前可以用一块温湿的毛巾盖住整个乳房热敷几分钟，这样有助于乳汁的流动，帮助乳房分泌乳汁。热敷之后可以进行喂奶，喂奶过后，把多余的乳汁挤出就会减轻乳房的胀痛感。但是需要注意的是，热敷只能用于喂奶前，而且热敷的温度也不能太高不要超过45度，时间也不用过长。而冷敷，一般是在喂奶后或两次喂奶中间，可以帮助妈妈们减轻肿胀，减少疼痛。用大冰袋盖住大部分的乳房，每次敷15到20分钟。另外，除了使用冷热交替敷消除奶胀。最好的消除奶涨的方法就是多给宝宝喂奶，通过宝宝的吸吮来减轻奶胀的情况。

哺乳期四个小时涨奶是正常的。 在哺乳期的时候，建议是2到4个小时排空一次乳房的，如果超过四个小时涨奶的症状就比较明显了，可能会有硬结胀痛，奶水自己流出来的情况。经常出现这种情况，就会导致泌乳量的减少，甚至是回奶的，所以有条件的一定要在四个小时之内排空乳汁，这样还有利于产生新的乳汁，在天气炎热的时候，奶水长时间的存于体内，也是不好的，还是按时排空乳汁很重要。如果是因为工作胀的，最好是在中间吸出来一次，这样就能够重新产生乳汁，也不会发生回奶的现象了。现在还是建议母乳喂养到两岁多，母乳喂养好处非常多的。

突然涨奶，需要注意是否和乳腺增生有关系，如果乳腺增生比较厉害，会导致乳房胀痛刺痛，这种情况下，应该及时体检乳腺彩超，评估乳房的健康状态，如果乳房健康状态比较差，可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿的中成药。比如乳癖消、逍遥丸、六零片，对于缓解乳腺增生有比较好的效果。 平常注意加强运动锻炼，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，要适当多吃水果、蔬菜，尽量不要使用避孕药或者做人流。如果是哺乳期出现涨奶，要注意及时疏通乳汁出来，不然很容易导致乳腺炎或者乳腺囊肿。

生理性涨奶，一般会持续3到5天左右，但每个人时间长短是有一定差异的，有的人很短，一天左右就会来很多乳汁，有的人五天左右还没有乳汁，所以需要根据具体人的情况来决定。 但是一旦孩子出生以后，建议经常去刺激乳头，这样对于组织早点来有很大帮助，而且，宝妈的初乳一般比较浓稠，如果没有及时将初乳给排出来，这样很容易导致乳汁涨奶，甚至可能引起乳腺炎或乳腺脓肿，如果3到5天以后涨奶还是比较厉害，最好请个催乳师是帮忙疏通。

涨奶了建议找专业的捋奶人士疏通乳腺，孕期一定要让婴儿多吸吮多哺乳，保持泌乳通畅，一旦涨奶，尤其是积奶形成硬结，孩子再次吸允很难将乳汁吸出，这时候就要找专业的捋奶人士疏通乳腺，将硬结疏通开再哺乳，涨奶会引起发热，所以说一定要注意保持泌乳通畅，千万不要积奶，尤其是尤其是形成奶块硬结，一旦形成硬结发烧会引起甚至引起急性乳腺炎，所以说要多哺乳，保持泌乳通畅。

母乳喂养的妈妈，如果出现晚上涨奶，可以通过以下方法进行解决: 1.如果是轻微的胀奶可以用热毛巾热敷。每次大概15分钟左右，每天3到5次，软化乳块，促使乳汁流通。或是轻微按摩，使乳汁溢出。 2.如果涨奶严重就需要使用吸奶器进行吸奶，避免乳汁淤积。吸奶后采用冷敷的方法，减轻疼痛，要注意水不能太凉，平时可以让宝宝多吸奶，少吃一些汤汁类的营养物质，选择合适尺寸的哺乳内衣。如果出现胀痛，特别强烈，或是伴有发热等症状，需要及时的到医院进行检查和治疗。

正常四个小时就会涨奶的。在2到4个小时的时候会有一点乳房的胀痛，四个小时之后就能够明显的感觉到乳房的胀痛了。所以我们平时母乳喂养的时候都是建议不要超过四个小时，母乳喂养2到4个小时就可以了，既能产生乳汁，也不至于太脏。 老是处在涨奶的状态下，这样对体内激素水平是有影响的，有可能会引起回奶，导致泌乳量减少的。 所以只要条件允许的情况下，四个小时内就要母乳喂养一次，即使没有明显的胀痛，也要按时的排空乳汁，这样才能刺激身体重新泌乳，越是长时间不喂奶，奶水量会越来越少。所以，不论有没有涨奶的情况，四个小时的时候一定要排空乳汁。

胀奶、乳房发硬是由于乳汁排出受阻，乳汁淤积所致，此时应该警惕急性哺乳期乳腺炎的可能。一般建议局部热敷，适当增加哺乳次数，正确挤奶和使用吸奶器，注意乳头清洁卫生。 急性哺乳期乳腺炎多见于初产妇，是由于乳汁淤积合并细菌感染所形成，表现为乳房局部质地偏硬的肿块，皮肤发红，体温升高，伴有疼痛。严重者可有畏寒、寒颤、高热以及乳房化脓等表现。

月经时乳房有胀感，考虑可能的原因为乳腺增生。乳腺增生为临床工作中最常见的，引起乳房不适的病因。一般认为是由于体内内分泌激素紊乱所致，表现为一侧或双侧乳房的胀痛、刺痛、触痛、瘙痒或烧灼感，以乳房外上象限为主。有时疼痛可牵扯到同侧腋下以及肩背部，随月经周期而变化，多在月经前加重，月经后减轻。一般建议注意规律作息，保持好的心情，乳腺增生症状多能有所好转。

涨奶是可以用吸奶器进行吸奶的。 一般来讲，乳汁淤积要警惕哺乳期乳腺炎的产生。此时，多建议适当增加哺乳次数，正确挤奶和使用吸奶器，局部可以进行热敷使乳管扩张，以利于乳汁排出，还要注意乳头的清洁卫生。急性哺乳期乳腺炎多见于初产妇，是由于乳汁排出受阻合并细菌感染所形成。一般表现为乳房局部质地偏硬的肿块伴有疼痛，皮肤温度升高、皮肤发红，有时可有畏寒、寒战、高热以及乳房、化脓等表现。

涨奶并不能说明奶水是充足的，也有可能是乳管发育异常或乳汁排出受阻的表现。如果反复涨奶应该要注意预防急性哺乳期乳腺炎的产生，哺乳期乳腺炎多见于初产妇，是指乳汁排出受阻，导致乳汁淤积在乳房内，加之合并细菌感染所形成。一般表现为乳房局部质地偏硬的肿块、皮肤发红、皮温升高伴有疼痛，有时可有畏寒、寒战、高热以及乳房、化脓等表现。

产后乳汁淤积排出受阻，建议可以局部热敷乳房、由专业人士轻柔按摩、适当增加哺乳次数、保持乳汁通畅，同时注意乳头的清洁卫生，乳汁淤积要警惕乳腺炎的产生。急性哺乳期乳腺炎多见于初产妇，是由于乳汁淤积合并细菌感染所形成。一般表现为乳房局部质地偏硬的肿块、皮肤发红、皮温升高伴有疼痛，有时可有畏寒、寒战、高热以及乳房、化脓等表现。

产妇涨奶时建议热敷。 因为涨奶提示乳汁淤积，要注意预防哺乳期乳腺炎，一般建议患者局部热敷、适当增加哺乳次数、注意乳汁通畅、保持乳头清洁卫生。急性哺乳期乳腺炎多见于初产妇，一般表现为乳房局部质地偏硬的肿块、皮肤发红、皮温升高伴有疼痛，有时患者可有畏寒、寒战、高热以及乳房、化脓等表现。一般认为，乳腺炎是由于乳汁淤积，加之合并细菌感染所形成。

坐月子期间很容易出现障碍，这种往往是由乳腺导管不通或者哺乳没有经验有关系，一般生育后，前面五天乳汁排出不通畅，分泌不足，这种容易出现乳房胀痛，但是在五天左右，乳汁增多，乳腺导管通畅以后，这种将来会慢慢好转，另外由于初乳比较浓稠，所以在月经期间很多会出现涨奶疼痛，这种情况下可能持续两周左右，应该注意养成定时哺乳习惯，一般建议两个小时哺乳一次，然后热敷按摩，将即乳排空，这样就能有效的缓解乳房胀痛，如果乳房胀痛比较厉害，也可以考虑请个催乳师帮忙疏通。

涨奶后并不一定需要马上挤出来，这种哺乳需要养成定时哺乳的习惯，一般建议2到4个小时哺乳一次，然后排空始于居住，并不是一涨奶就马上去排空。也不是频繁去哺乳，如果一上来就频繁哺乳的话，这种反而会导致乳腺得不到有效的休息，很容易会引起乳房胀痛、刺痛，甚至可能导致乳房损伤，从而引起乳腺炎或者回奶。所以需要按照哺乳习惯，定时定量哺乳，及时排空胜利肌肉，哺乳期注意保持乳头局部干燥，卫生清洁。多喝汤水，避免出现乳腺炎。