左腿僵硬多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的肌筋膜炎。这种疼痛于活动后加重，休息后缓解。整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根引起相关神经压迫症状。建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振检查、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以改善患者生活方式，同时加以热敷，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗。

左脸僵硬考虑以下原因引起来的。 首先是急性脑血管病。当急性脑梗死或者急性脑出血影响到面神经的上运动神经元时就可表现为左脸僵硬、左脸面瘫，而额纹不消失、眼睑可闭合。 其次，要考虑颅内肿瘤。当肿瘤压迫面神经的上运动神经元时也可出现中枢性面瘫，表现为左脸僵硬。 第三，要考虑周围性面瘫，也就是面神经炎。可以表现为左脸僵硬，而且可伴有面瘫时的额纹消失，眼睑不能闭合。如果合并了外耳道的疱疹，就要考虑亨特综合症的可能。 最后，要考虑多发性硬化的可能。

生气激动时手脚发麻僵硬是一种过度换气综合症的表现。 过度换气综合症在医学上称之为呼吸性碱中毒，是由于快速的呼吸导致体内的二氧化碳被大量排放、酸碱失衡导致碱中毒。这种情况在以前的农村比较常见，农村妇女吵架时容易出现呼吸深快，到后期甚至出现呼吸费力、胸闷、压迫感或窒息感。大吵大闹后，忽然倒地、手足抽搐、肌肉痉挛甚至强直，严重的出现意识障碍，经充分休息以后可以逐渐的缓解。有些发病轻微的病人会出现头痛、头晕、呼吸费力的情况，减慢呼吸频率后症状会逐渐的缓解。出现过度换气综合症，要注意控制情绪，没有什么生命危险。

韧带僵硬的主要锻炼办法以主动运动锻炼和被动运动锻炼为主。 所谓的被动运动锻炼，是用健肢来辅助患肢的活动，如屈伸活动内收外展活动以及旋转活动。主动运动锻炼则是以患肢主动的屈伸，外展内收旋转运动为主。在早期可以配合以被动锻炼为主，在后期得以主动锻炼为主，并且配合被动锻炼。如果有条件者可以配合理疗等对症治疗，从而缓解局部的僵硬或疼痛的症状，起到更好的恢复作用。如果经过上述治疗后，仍然没有明显的好转，则建议及时前往医院进行检查，必要时可以采用手术治疗。

颈椎病、肩关节周围僵硬，主要是由于肩背部的肌肉粘连，引起一般情况下会通过推拿、按摩、针刀、银质针松解来进行缓解和治疗。 引起肩膀周围组织僵硬，颈部肌肉劳损主要是由于长时间的固定姿势、受凉或者劳损等引起，导致肌束间粘连，肌筋膜炎受损会加重微循环功能障碍，引起粘连加重，导致肩背部出现僵硬。这种情况下，主要是通过相应的松解治疗来进行恢复，平时注意保暖，休息，适度的拉伸和活动，有助于症状消退，注意保暖休息。

手经常发胀僵硬，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的软骨蜕变，软骨下骨外露，骨质增生，骨赘形成，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般可以应用非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑行局部的痛点封闭进行治疗，可以用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射。 第二个方面，多考虑是类风湿性关节炎，这种情况下，建议去医院行自身免疫性指标检查来明确相关诊断。积极的运用抗慢病风湿药物进行治疗。同时可以应用非甾体消炎药，对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

脚踝僵硬的锻炼方法，主要是进行踝关节背伸以及秩序，康复训练。 可以通过矫正带来辅助训练。当然，最正规的方法是去医院的康复科，通过康复师的辅助锻炼来促进踝关节功能的康复。 如果无法去医院康复科，在家中的方法，首先，可以使踝关节立于地面上，此时下蹲身体，这样会自然而然的使踝关节有主被动的背伸训练。下蹲尽量使脚掌完全接触地面，而不要使脚后跟牵起。在训练时，可以由家人在侧方或后方辅助，以防止摔倒。

手突然僵硬不灵活的原因有很多。因为手僵硬不灵活的临床症状并不是非常典型。有可能是由于以下原因造成的。首先，颈椎病。颈椎病压迫神经，使部分患者会出现手关节的僵硬，以及细小动作或轻微动作受限。比如，无法顺利的扣衣服扣子、拉拉链、穿针线等等。其次，手关节僵硬，如果是在早晨起床时较为明显。还可能是由于风湿免疫性系统疾病导致的。比如风湿性关节炎。明确诊断，都有赖于去正规医院就诊。通过医生的诊疗来帮助判断。

手指肌腱的功能锻炼一般需要三个月左右的时间才能够不僵硬。 也要根据肌腱损伤的具体程度，锻炼的是否及时，还有黏连的具体程度等多种的因素都会影响肌腱恢复的时间，出现肌腱的粘连要及时的进行功能锻炼。疼痛可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症治疗后，再进行功能锻炼，这样可以增加的肌腱锻炼的这个顺应性。 另外，也可以先热敷十分钟左右，这样可以增加肌腱的韧度，防止肌腱的撕裂。必要的时候要通过一些医疗辅助的器械进行功能锻炼，超过三个月的没有锻炼开，这样很容易出现关节的僵硬。

临床中肌肉出现劳损引发局部僵硬的患者有多种治疗的手段，包括药物治疗、理疗、推拿、针灸等治疗手段。 患者首先要避免负重劳损、外伤以及寒冷刺激等因素，这类因素容易导致肌肉症状进一步加重。此外，患者也可以口服一些肌肉松弛药物、非甾体消炎药物、改善循环的药物，能够减轻肌肉损伤引起的疼痛、肿胀、活动受限等相关的症状，同时能够很好的松解痉挛的肌肉，改善活动功能。患者还可以对肌肉进行一些理疗，包括冲击波、中频磁疗超声波等，可以更好的改善肌肉的弹性，减轻相关的症状，防止肌肉劳损反复出现。患者也可以考虑加强肌肉的功能锻炼，能够很好的提升肌肉的力量，防止肌肉劳损反复的出现。

颈部后背部僵硬疼痛，主要是通过热敷推拿按摩、理疗、治疗等方式来进行改善症状。 引起目前症状主要是考虑长时间的固定姿势，受凉或者劳损等，引起肩背部肌肉疼痛、酸胀、肌筋膜炎症状微循环不好会导致症状加重。同时，在治疗上主要是针灸科或者疼痛科进行改善症状，口服改善微循环药物治疗，推拿按摩或者针刀松解。根据平时坐姿情况进行调整，避免症状加重或者反复。注意保暖休息。

脚僵硬疼痛，需要考虑足部的一些疾病，比如足底筋膜炎，有可能会引起这种症状。 出现僵硬疼痛的时候，需要注意休息，注意足部的保暖，避免剧烈的活动，避免长时间的站立或者行走，减少负重。不要进行跑跳或者球类等剧烈运动，以免增加疼痛。疼痛期间不要吸烟饮酒，穿底比较软的鞋子，不要穿高跟鞋或者底比较硬的鞋子，可以外用扶他林软膏消炎镇痛或者口服非甾体类的镇痛消炎药、活血化瘀的药物改善症状。

晨起手指关节僵硬，一般来说可以挂风湿免疫科，可以挂骨科。 看具体是什么类型的疾病，多见的有类风湿性关节炎会出现早起关节僵硬，尤其是手指关节僵硬，持续大约半小时左右，一般出现在小关节处对称性分布。一般来说这种疾病是风湿性的疾病，通常就诊于风湿免疫科。另外一种是手指关节的一种退行性病变，也会出现手指关节僵硬，一般是单发，偶尔多发，但是他僵硬的时间比较短，一般几分钟就可以消失。

眼睛很僵硬，需要及时的给予热蒸汽湿热敷熏蒸治疗，通过热量传导，可以有效的改善微循环，放松睫状肌，改善眼肌功能，改变眼睛僵硬的症状。另外，还要进行局部的施图伦滴眼液进行点眼治疗，可以有效地抗疲劳，改善微循环，缓解僵硬症状，另外，要到眼科门诊进行详细的练习灯显微镜延标检查，以及眼底疾病的排查。 另外，要进行屈光状态的检验。一般由于炎症性疾病，会造成眼表粘膜充血、，由于炎症刺激，造成眼睛活动功能障碍，造成眼睛僵硬的表现，需要给予抗炎药物进行治疗。另外，要进行散瞳验光检查，判断是否存在屈光不正，是否需要进行屈光矫正治疗，还要进行眼动训练的检查，判断是否存在眼位不正常或是严重功能障碍等疾病，从而进行疾病训练以及手术纠正治疗。

大腿肌肉紧绷僵硬如果是一过性暂时的一般没有太大危害，但如果长时间的处于这种状况就会产生一定的损害，特别是会造成大腿肌肉的疼痛以及活动受限症状并且还会影响到髋关节，膝关节的稳定性，特别是容易造成膝关节关节腔内软骨的磨损以及周围的肌腱韧带，软组织的损伤形成骨性关节炎症。 而患者如果出现大腿肌肉紧绷僵硬有多种干预手段进行改善，比如采用局部的热敷，按摩以及用筋膜枪松解等会有一定的效果，如果程度比较严重可以配合局部的理疗如冲击波中频，超声波等还能有更好的放松效果，而患者还可以口服一些肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片等，同样也能够改善腿部僵硬紧张的肌肉会有比较好的疗效。

有以下三种常见的治疗方法： 一，驱除紧张的因素，让自己不要处于精神紧张，疲惫劳累的状态，尽量适当的休息，康复锻炼。 二，药物治疗可以选用局部使用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴、奇正消痛贴、云南白药膏等，配合口服颈复康颗粒、颈痛颗粒、颈腰康胶囊等，促进颈部的僵硬疼痛，快速恢复。 三，可以到正规的中医院进行针灸理疗，按摩推拿，牵引等帮助颈部僵硬，快速恢复。生活中发现反复的颈部僵硬，也可以佩戴颈托，减少颈部肌肉痉挛的疼痛僵硬。

双腿突然僵硬，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根，而导致相关神经压迫症状，这种情况下，建议患者改善生活方式，以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解，可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否缓解。第二个方面，多考虑是类风湿性关节炎，这种情况下，建议患者抽血型相关自身免疫性指标来进行检查，如果确诊，积极的与抗慢病风湿药物进行治疗，同时可以应用非甾体消炎药对症消炎、镇痛治疗，一般问题不大。

腰椎出现僵硬的情况，往往提示腰部肌肉出现劳损、肌肉处于僵硬、痉挛的状态，也可以存在有腰背肌筋膜炎的情况，同样会引起腰椎活动受限等相关症状。而腰椎本身出现退行性改变，小关节有紊乱时，也会造成腰椎屈伸受限，有僵硬感。 此外，也有部分患者是由于强直性脊柱炎导致腰椎可以出现竹节样病理改变，会造成比较明显的腰部僵硬活动受限等情况，患者需要通过腰部的x光ct以及核磁共振等影像检查进行判断，在治疗上，患者可以选择口服一些改善循环的药物，肌肉松弛药物，或者是具有舒筋通络作用的中成药，会有一定的效果，也可以配合腰部的理疗、针灸、推拿按摩手法以及功能训练等综合干预的方式，对于缓解僵硬的症状也有好处。

脑梗之后就有的人会遗留舌头僵硬等后遗症，在病情稳定的时候可以考虑相应的康复治疗，现在用的比较多的是针灸，同时要积极治疗脑梗塞，因为多处脑梗塞是由于左侧能够在一起，所以患者会出现右侧肢体功能障碍，包括感觉功能，运动功能等，所以对于脑梗塞治疗早期可以进行静脉溶栓。 如果是超出了溶栓的时间窗可以通过改善循环神经治疗之后要进行脑血管病的二级预防，包括抗血小板聚集他汀类的降脂宁斑块。如果治疗之后仍遗留这个舌头僵硬后遗症，可以通过康复科进行相关的针灸以及接着口服改善血管的药进行序贯治疗。

老年人身体出现僵硬现象，多半由于老年人活动比较少，那么相应的关节和肌肉会出现僵硬。 这种情况一定要及时的进行活动，如果是出现骨质疏松，那么就在关节部位或者韧带肌肉出现钙的异常流失，也会导致老年人因为疼痛而活动比较少，再一个突然身体僵硬也一定要排除是否有癫癫发作，可以及时的完善病史，必要的时候进行脑电图确诊。确诊一定要早期的进行治疗。老年人身体僵硬亦可见于帕金森病，因为帕金森病，会引起肌张力增高，身体僵硬以及运动迟缓等一系列的症状。如果确诊帕金森病一定要及时的给予治疗，防止病情加重。