比如爬山,爬楼梯,游泳,瑜伽都是不错的选择,但贵在坚持,每次运动要持续半小时以上，那样的话千万要均衡营养,不要节食，运动后不要暴饮暴食，身高受遗传影响较大,后天多参加体育锻炼,注意营养,休息。

目前治疗本病疗效比较确切的是激光,雀斑最重要的是注意防晒,日晒会加重或者导致本病复发，冷冻治疗效果不好。

这是皮内痣，激光打不干净。这比较深,手术是最好的办法，不是会散开, 激光打不干净就会复发,重复三次以后就不能用激光打,因为重复刺激这个痣可能会发生变化如癌变等等,所以手术切除是最好的手段。我太阳穴原来也是一个那样的痣,后来切除了现在都很好,疤痕也不明显。

口服药可以用丹参酮胶囊,一次4粒,一日三次,红色的痘印可用红光治疗配合外用喜辽妥软膏,黑的痘印可用0.025%维a酸软膏,痘坑外用药物没有效果,目前通过点阵激光治疗痘印见效确切。

你这是痤疮性毛囊炎，你这种情况建议你擦点夫西地酸软膏和克唑隐酮软膏，吃点丹参酮胶囊，上火，不用谢,祝早日康复。

你这属于脂溢性脱发，大部分经过一段时间的调理后可以恢复正常，你这种情况建议你到医院就诊吃点中药调理，你属于湿热体质，建议吃点祛湿热的中药，建议你及早到医院就诊。

你这种情况建议你用洁面泡沫洗脸，擦点夫西地酸软膏和克唑隐酮软膏擦擦，配合吃点中药把体内的毒素排出来。

麻烦你附图看看脱发的具体情况，这种情况建议你到当地找老中医开点中药吃调理一下效果好些，中药调理治本防止复发，中药调理治本防止复发，中药要找中医开才行哈，遗传可能性小，这个查一下性激素水平就可以啦，就坚持中药调理哈，免疫力下降,气血不足都可以导致脱发，压力大,情绪不好也可以引起脱发，我都讲了要你中药调理啊，就说明中药效果好些啊，可以继续用，也是一样的吃中药调理哈。

雀斑一般都是先天性的，到医院的美容科试试吧,美容科可能有手段可以用一下，中药治疗这个不擅长,不是中药的强项。

痤疮,是内分泌失调引起的,是雄性激素分泌过多,日常生活中要忌口,辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃,多吃蔬菜,特别是含纤维素高的蔬菜,休息睡眠规律,并保持大便通畅。可以这样治疗:粉刺和痘痘,痘印处:可睡前外用达芙文膏一次;红肿炎症的地方可白天外用夫西地酸软膏,若有便秘可以口服一清软胶囊来通便。目前不易根除,过了这个年龄阶段会好的，可以到医院去挑刺治疗，你们当地医院皮肤科就可以。

正确的方法就是用温水洗脸,先少量水,后多量水。再用洗面奶,最后再洗一遍，用点没有化学成分的洗面奶,或是少量成分的，喝奶可以美白肌肤,必须是纯奶。

整个经期用多少卫生巾呢，那建议做下性激素看下内分泌情况再调理，这个建议看下中医哦，没有哦,可以中医诊治下体质。

咬合痛那应该根尖还是有炎症，还是要继续换药消炎的，片子看牙齿牙根没有明显折断，建议拍个单独门牙的小牙片，对的,如果牙根没有折断那就继续消炎治疗，一般不用吃消炎药，注意口腔卫生,或者做个临时的先戴着。

临床上把痘印分为三种类型,包括红色痘印、黑色痘印、痘坑,不同类型的痘印治疗方法不同。红色痘印可以涂抹抗炎药物或者采用脉冲强光治疗;黑色痘印可以涂抹增白剂或者激光治疗,少量黑色痘印也可以被机体自然吸收;针对痤疮形成的痘印或疤痕需要采取激光和光电治疗，你治疗过吗?好好看看上面对你有所帮助，你可以到皮肤科看看。哪里比较专业。也有先进的方法。好吗。

壮大象腿可以通过适当运动如骑车羽毛球踢毽子, 还可以做仰卧起坐、俯卧撑、举杠铃,也可以到健身房通过健身器材来锻炼。每次锻炼必须20分钟以上,可以循序渐进。 控制体重,减肥减轻体重,体重减轻了,大象腿自然就变细小了,祝你早日康复。

可以从三方面解决,一饮食上宜清淡,不能吃油腻煎炸食物,二,可以去市场买含硫黄肥皂稀水外洗去油去脂消炎,三,水氯叮涂剂外擦黑头,有溶解的作用 , 或者外用班赛(过氧化苯甲酰凝胶),祝你早日康复!开心每一天。

我的去痘治疗建议如下:首先清淡饮食,不吃辛辣煎炸食物,其次外用硫磺皂在手中轻轻揉出泡沫,在脸上按摩轻揉半分钟,然后清水冲洗干净,用达芙文-阿达帕林凝胶外搽痘痘处,用量只需用棉签取少量,点在痘痘薄薄一层就可以,口服维生素B6片和丹参酮胶囊,每次各2片一天3次,效果更好,祝你早日无痘!青春美丽。

去痘治疗如下:首先清淡饮食,不吃辛辣煎炸食物,其次外用硫磺皂在手中轻轻揉出泡沫,在脸上按摩轻揉半分钟,然后清水冲洗干净,用达芙文-阿达帕林凝胶外搽痘痘处,用量只需用棉签取少量,点在痘痘薄薄一层就可以,口服维生素B6片和丹参酮胶囊,每次各2片一天3次,效果更好,祝你早日无痘!青春美丽。

变白,,爱白之心人人皆有,我给你一些建议:1.保证每天睡眠充足,2.平时多吃些富含维生素C的水果,比如苹果,橙子,草莓、西红柿3.多喝水、注意保持皮肤湿润,4.还可以外用维生素E霜5.外出时需要注意防晒。另外推荐做做美容激光治疗,疗效确切,面部症状应该会很快得到改善,祝你美丽永远。

痘印可以使用果酸活肤治疗或者使用点阵激光治疗,也可以口服维生素B6, 用喜辽妥软膏外搽,忌辛辣油腻和甜食。祝你早日康复。