腰间盘突出采用的睡觉方式通常建议进行平躺以及右侧卧位。 因为在平躺时，腰部所承受的压力是人体重量的25%，是人体腰椎所承受压力最低的体位。右侧卧位所承受的压力为人体重量的75%，也是相对于站立位以及座位要低的水平。由于人体大多数心脏位于左侧，因此不建议进行左侧卧位，左侧卧位会压迫心脏，使得心脏供血得到一定影响。另外，对于腰椎间盘突出的人群，还应定期去医院进行复查，请医生来根据体格检查以及腰椎ct和核磁共振检查，综合来判断腰椎间盘突出的程度。

腰椎间盘突出微创手术也是有风险的。 不管是何种手术，只要是跟手术相关，就会有一定的风险，腰椎间盘突出微创手术同样也会存在损伤血管、损伤神经的风险。在腰椎间盘突出行微创手术治疗的同时，在拿出髓核的时候，有可能会触碰到周围的血管周围的神经，从而有可能做完手术之后出现了下肢酸麻胀痛，或者是原有症状的加重，这种也属于正常的现象。有些情况下，对神经的损伤也是一种手术的并发症，有可能会对患者现有的临床症状改善不明显。同时，如果患者的全身状况，身体情况不允许，有些微创手术也会造成呼吸循环系统的损伤。

拉单杠可以缓解腰间盘突出、腰部疼痛、肿胀等症状，但是治疗作用有限，很难完全治愈。如果有腰间盘突出的话，需要去医院正规的检查治疗，可以去脊柱骨科左腰间盘突出，腰椎部位的核磁共振观察疾病程度，可以配合拉单杠，做平板支撑、五点支撑等锻炼来加强腰背肌力量，拉伸放松按摩腰部，缓解腰间盘突出造成的症状。如果有腰部慢性疼痛的话，拉单杠一般可以缓解。但是如果放射性的下肢疼痛麻木，比较重的话，一般拉单杠作用不是很大。

腰椎间盘突出是可以参军的。 大部分腰椎间盘突出，可通过保守治疗得到缓解，很少数的腰椎间盘突出严重者往往需要行手术治疗，年轻患者大多数可选择微创手术进行治疗，治疗症状缓解后可进行参军。 腰椎间盘突出是由于慢性的退变以及腰部的扭伤所引起的椎间盘向后方突出，压迫后方的马尾神经或神经根，引起腰部疼痛，向下肢的放射性疼痛。 出现上述症状，需就诊于当地医院脊柱外科门诊，给予完善核磁共振检查。治疗上首选保守治疗，如果保守治疗2到3个月无效，可考虑进一步手术治疗。

腰椎间盘突出患者在平时可以通过下列的方式进行自我治疗： 一、在日常生活中要注意保养，注意休息和腰部的保暖，避免久坐、劳累、着凉，养成良好的坐姿和站姿。在搬重物的时候要养成腰部正确发力的习惯。 二、可以适当进行腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞法、三点支撑或五点支撑法。通过腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的力量从而增强脊柱的稳定性。 三、在平时可以进行腰部的热敷、理疗、按摩等治疗，可以促进局部的血液循环，对缓解局部肌肉的痉挛有一定的作用。

腰椎间盘突出引起左腿的麻木，可以采取以下的治疗办法： 一，如果麻木是首次出现，而且出现的症状不超过三个月，可以行保守治疗，保守治疗主要为绝对卧床三周，并且可以应用营养神经、改善循环以及止痛对症治疗的药物进行治疗。二，如果麻木的症状，出现三个月以上，而且，保守治疗效果不好，这种情况，就应该住院行腰椎间盘突出的手术治疗，手术之前，应该做腰椎的磁共振检查，明确腰椎间盘突出的部位和程度，然后给予微创或者是手术的治疗。

引起腰椎间盘突出的原因有很多，其中最根本的原因是腰椎间盘的退行性改变。 随着年龄的增长，腰椎间盘发生退行性改变，纤维环和髓核，其中的含水量会缓慢下降，使得髓核失去其原有的弹性，纤维环逐渐出现边缘的碎裂，在这个基础上，就会继发出现腰椎间盘突出。除了椎间盘退变、损伤、妊娠以及遗传因素，还有腰椎发育异常，也是腰椎间盘突出的原因。而长时间伏案工作、劳累、体力劳动以及外伤的原因，也会引起腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出保守治疗通常2到3周可以取得比较明显的效果，4周左右可以恢复。 腰椎间盘突出的保守治疗主要是卧床休息，严格的平躺硬板床，不能起身，也不能下地，不能坐起，同时配合腰椎的牵引、理疗、针灸、按摩等治疗，可以同时使用甘露醇等脱水药物，也可以配合激素、活血化瘀、改善循环、营养神经的药物治疗。 在疼痛减轻之后可以适当进行腰背肌的功能锻炼，增强腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，减少腰椎间盘突出的复发，经过2到3周严格保守治疗，大多数患者症状可以缓解。

中药调理腰椎间盘突出肯定是有效的。 研究也证实中药一些汤药内服具有减轻炎症反应，减轻结体组织的形成以及缩短炎症时间的作用，能够促进变性神经纤维的恢复，抑制胶质细胞纤维，减轻瘢痕化变性，进而缓解疼痛症状。所以说，中药对腰椎间盘突出的调理具有一定的作用，当然还可采用中药外敷的方法进行治疗，腰椎间盘突出也可以采用针刺、中药熏蒸、艾灸，甚至包括推拿治疗等手法来治疗腰椎间盘突出。

一般情况下腰椎间盘突出，口服舒筋健腰丸是有效的。 对于药物治疗腰椎间盘突出主要是活血化瘀、舒筋活络，对于受挤压的神经鞘膜、血管起到扩张作用，用于改善微循环，缓解神经缺血、缺氧症状。而对于髓核持续性挤压并形成钙化粘连，导致症状出现持续情况，需要通过微创或开放式手术进行对症治疗。需要通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，腰椎CT或磁共振检查确诊，明确病情程度，并给予相应的治疗。

腰椎间盘突出手术后多久可以坐起来，要看做的手术是微创手术还是传统手术。 如果是微创手术，一般术后第二天就可以下床活动。可以带腰围缓慢行走，可以做功能锻炼。 二，如果是传统的大手术，需要切除椎板并且放入脊柱的内固定，这种手术，术后就需要恢复时间比较长。一般情况下，需要两周以上，才可以做坐起来的动作，可能需要更长的时间，才可以进行下地的行走，或者是进一步的功能锻炼。

腰椎间盘突出是可以侧卧睡觉的。 腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经、对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。腰椎间盘突出一般情况下需要减少弯腰的动作，因为弯腰的时候是直立行走时，椎间盘承受压力的1.5倍左右。所以说，如果出现了腰椎间盘突出，建议少弯腰。晚上睡眠的时候可以平躺、侧卧，因为不管平躺还是侧卧，椎间盘都不会承受很大的压力，所以相对来说，平躺侧卧休息有利于减轻神经内的水肿，从而减轻相应的临床症状。出现腰椎间盘突出之后，可以系统的进行保守治疗，比如针灸、理疗、输液。

腰椎间盘突出，通常不能通过长时间的修养和治愈。 椎间盘突出，根据突出的程度，可以采用保守治疗以及手术治疗。如果椎间盘突出，对于坐骨神经的神经根压迫相对较轻，则可以采用佩戴腰围，使用脱水药物以及神经营养药物进行保守治疗，通常在严格正规保守治疗三个月后，如果症状仍然持续，则需要进行手术治疗。手术治疗又分为微创治疗以及开放治疗，具体的手术方式还应根据医生的体格检查，以及对于病人的腰椎核磁共振、CT以及X光片的综合判断，来决定手术治疗方案。

腰椎间盘突出康复训练主要是腰背肌功能锻炼。常用的方法有小燕飞法、三点或五点支撑法。 小燕飞法：锻炼时俯卧在床上，双手背后，用力挺胸抬头。使头和胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后离开床面，持续3到5秒。然后肌肉放松休息3到5秒，为一个周期。每天两次，每次30到50次。五点支撑法：锻炼时仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部和背部顶住床，腹部和臀部向上抬起。依靠双肩、双肘和双脚五个点支撑起整个身体，持续3到5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部，休息3到5秒为一个周期。

有以下两方面主要的后遗症： 一，慢性反复腰痛，腰部活动受限。导致腰部的肌肉萎缩。患者无法久坐，站立，甚至卧床休息时，也会出现疼痛。这种慢性腰痛严重影响到患者的日常生活以及工作。甚至无法干任何体力活。第二，当腰椎间盘突出压迫神经时，导致下肢出现了神经的感觉减退，麻木甚至放射样疼痛。患者无法正常行走，即使卧床，也会出现神经反射性疼痛。持续时间过长后，肌肉萎缩，肌力下降，行走活动障碍。建议及时到骨科脊柱科就诊检查，对症治疗。

腰椎间盘突出可以进行的工作有，不是久站久坐以及不需要腰部过度负重的工作，都是可以进行。 另外，腰椎间盘突出的病人，建议及早定期去医院进行复查，请医生来明确椎间盘突出与坐骨神经的神经根之间的关系。如果椎间盘突出没有压迫到神经根，则不能称为椎间盘突出症，仅仅可以称为椎间盘突出这一类的人群，由于没有下肢的神经症状，是相对比较安全进行工作。只要避免久站、久坐以及腰椎同一个姿势保持时间过长，通常不会有重大的问题，可以在无法避免久站久坐时，通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，也可以在一定程度上维持腰椎的稳定性。

腰椎间盘突出手术的后遗症主要有腰椎手术切口感染、脑积液漏、内固定物松动断裂以及椎间盘突出术后复发、临近节段出现退变的情况。 腰椎间盘突出主要是由于腰部受到损伤或者慢性退行性病变引起的腰部疼痛，向下肢的放射性疼痛，出现上述情况可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，完善查体有无腰背部压痛，小腿和足部有无麻木，直腿抬高试验是否阳性，并结合腰椎CT、腰椎核磁共振、下肢肌电图等辅助检查，治疗上首选保守治疗，保守治疗无效时可考虑手术治疗。

一般情况下，颈椎间盘突出情况，大部分最后都是通过手术或微创手术的方式进行对症治疗。在考虑手术之前大部分是采用保守的方式来进行改善临床症状。牵引、推拿按摩、针刀松解。改善坐姿，避免长时间固定姿势等方式进行对症治疗。而对于导致出现相应的椎管狭窄，挤压硬膜囊及患侧神经引起相应临床症状情况。主要是通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查。颈椎CT或磁共振检查确诊。根据病情程度考虑微创椎间孔镜或开放式手术进行对症治疗。

腰5骶1椎间盘突出压迫神经根时，可出现典型的坐骨神经痛表现。臀部、大腿后外侧、小腿后方、足跟、足底及足外侧缘均可受累。 对于腰5骶1椎间盘突出首选保守治疗。可给予理疗、针灸、按摩及非甾体消炎镇痛药，营养神经等药物治疗。急性期过后加强腰背肌功能锻炼。例如小燕飞、五点支撑等。对于保守治疗效果差。下肢疼痛、麻木或憋胀症状重，或出现了下肢肌力下降，大小便功能障碍的患者，需及时选择手术治疗。

腰间盘有突出的话，一般需要一两个月的时间来慢慢的进行治疗恢复。可以去医院做一个腰间盘的磁共振看一下突出的程度。如果是长期保守治疗不好，压迫神经比较严重的话，可以做关节镜、椎间孔镜，来进行一段椎间盘进行射频消融或者是清理一部分，减少他的压迫。然后再配合营养神经、活血通络的药物住院输液治疗一段时间，慢慢的就可以缓解。保守治疗的话，也可以输液配合着针灸、推拿等相关的方法进行综合治疗。一般都得一两个月的时间。