小腿突然酸痛，可能和以下几个方面原因相关：第一、因为疲劳或者受到寒冷等方面的刺激，导致小腿肌肉痉挛，进而产生一些代谢产物刺激小腿。第二、因为过度运动，或者剧烈运动以后导致小腿部位乳酸堆积也会引起小腿肌肉酸痛。第三、一些全身疾病，比如感冒、肺炎等，也有可能会引起小腿以及其他肌肉酸痛等方面的表现。第四、神经性疾病，比如常见的有腰椎间盘突出、坐骨神经痛等，也可能会合并小腿肌肉酸痛。第五、水电解质代谢异常或者缺钙等，也可能会引起这种情况。

艾滋病的肌肉酸痛，一般来说都是出现在急性的感染阶段，患者主要表现为肌肉的酸胀、疼痛、肿痛、麻木这些感觉。 而且，一般主要还是以四肢的肌肉比较常见，当然也有的也可以见到出现在腰肌和肩胛肌的部位。但是，肌肉酸痛只是其中的一种病症，很多人在急性感染的阶段，还可以出现明显的乏力，并且有的人会有低热，甚至还有一些出现腹痛、腹泻、咽痛，并且有少数人群还可以出现有皮疹，并且的伴随有淋巴结肿大的表现。通常这些症状一般都是在感染艾滋病毒的2到4周左右的时间出现，持续的时间一般不会太长，大概1到3周左右就会逐渐的减轻，并且慢慢的消失。

走路多小腿肌肉酸痛一般考虑腰椎管狭窄症，建议行腰椎核磁检查以明确诊断。 如果诊断明确，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉。可配合腰背肌锻炼如三点支撑五点支撑或小燕飞。 可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬、布洛芬缓释片。胃口欠佳者可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合消肿类药物如甘露醇注射液或甘油果糖氯化钠注射液或七叶皂苷钠或盘龙七片；可配合营养神经类药物如甲钴胺片；可配合活血化瘀类药物如丹鹿通督片。

锻炼完以后，第二天全身肌肉酸痛，可以从以下几个方面来进行相应的缓解： 第一，充分休息。锻炼完后，全身肌肉酸痛，多部分是因为运动量过大，或者平时缺乏锻炼，但是偶尔锻炼量远超过了平时的量，身体不适应或者乳酸堆积所引起，因而首先要做的是进行充分的休息，使肌肉能够得到放松。 第二，可以适当使用热敷，进而促进堆积的乳酸吸收，适当配合按摩等来充分放松肌肉，使肌肉痉挛得到缓解。 第三，如果症状特别严重，可以适当配合使用一些止痛药物，比如肌松类药物乙哌立松、非甾体抗炎类药、布洛芬等。 第四，如果第二天起床接小便时有明显的尿色较深，呈酱油色，或者浓茶色的话，需要到医院进行相关检查，排查横纹肌溶解综合症。

锻炼以后肌肉酸痛一般要3到5天才能够自己好转。 一般来说肌肉酸痛导致的原因是过度的运动、过度的劳累，引起肌肉细胞内乳酸聚集增多，进一步会引起肢体的酸痛。如果酸痛持续时间短、症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的锻炼，可以做一些肢体的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力、限制肢体的活动范围、减轻肢体的酸痛的症状。如果酸痛持续时间比较长、症状比较严重，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果酸痛长时间存在，没有减轻或者有逐渐加重的趋势，那么最好去医院做核磁共振检查，明确肢体有没有什么严重的器质性的疾病。

孕妇肌肉酸痛要注意是不是由于缺钙引起的，还有可能是由于过度的劳累，也可以引起肌肉酸痛。 在怀孕以后，如果说缺钙，要多吃一些含钙丰富的食物，比如说鸡蛋、牛奶、瘦肉这类食物都含有丰富的钙剂。怀孕以后一定要多吃一些营养丰富的食物，加强营养，如果说缺钙严重，必要的时候还要在医生的指导下口服钙剂。并且怀孕以后一定要注意休息，不要过于的劳累。在休息的时候可以把腿部抬高，也可以缓解肌肉酸痛的症状。

长时间肌肉酸痛，可能和以下几个方面相关。 第一，生理性因素。比如常见的有疲劳，或者长时间从事体力劳动，就有可能会引起全身酸痛。 第二，病理性因素常见的有电解质紊乱、代谢性酸中毒，或者有肺炎、肺气肿等疾病，或者既往有心脏病等全身疾病，就有可能会导致肌肉营养不良，进而出现肌肉酸痛的情况。 第三，神经性因素，比如最为常见的有腰椎间盘突出、神经根型颈椎病等，这些均有可能会引起肌肉酸痛等情况。 第四，无菌性炎症性疾病，比如腱鞘炎、关节炎、滑膜炎等，均可能会导致附近的肌肉酸痛、肿胀、活动受限等方面的表现。

一般情况下，大腿肌肉酸痛，不适症状主要是通过热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式快速缓解。 由于过度拉伸刺激，劳损，受凉等，引起局部肌肉劳损，导致出现相应的微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现周围组织血运不畅，导致出现缺血缺氧症状加重，引起临床症状，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。平时注意保暖，休息，循序渐进增加运动锻炼，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

怎么放松大腿肌肉的酸痛的方法，首先可以进行热敷，其次，可以进行拉伸。 热敷采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在大腿酸痛的部位进行持续15至20分钟的热敷。随后可以进行大腿肌肉的拉伸，大腿肌肉的拉伸，根据部位的不同可以分别参照网络大腿全部以及大腿后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行持续20秒左右的拉伸即可。另外，需要注意，在拉伸的过程当中，在动作的极限需要。保持20秒，并且注意调整呼吸。拉伸结束后，作短暂的休息，再将这个动作重复的进行两次，也就是累计拉伸一分钟，这样可以比较好的使肌肉得到放松。

肌肉酸痛可以贴膏药。 膏药通常的类型是温热型的作用，因此在肌肉酸痛产生非急性期的时候可以进行膏药的治疗。急性期通常是由于比较明显的外伤、扭伤、砸伤等出现的情况，在损伤48小时，甚至到72小时的时候，通常称为急性期，在急性期的时候，通常不建议使用膏药来进行治疗。在超过72小时，待病情相对稳定后，可以通过膏药的贴敷产生局部的温热作用，使局部的血管扩张，血容量增加，血液流速加快，这样可以使局部的疼痛、代谢物质更好的消散，以及可以使局部的肌肉得到更多的血液营养供应，促进肌肉的修复。

腿上肌肉酸痛，可以吃以下几种药物。 第一，可以使用非甾体抗炎类止痛药，这是最常用的药物之一，我们平时用的比较多的有双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬、吲哚美辛、芬必得、美洛昔康、塞来昔布等。 第二类，主要为肌松类止痛药，主要是缓解肌肉痉挛，松弛肌肉紧张的一类药物，比如常用的有氯棕沙唑，氯唑沙宗等。 第三，还可以用一些阿片类药物，但是，这类药物要严格遵医嘱使用，切不可擅自使用，常用的有氨酚双氢可待因、氨酚羟考酮等。 第四，有活血化瘀作用的中成药，比如活血止痛软胶囊、盘龙七片、尪痹片等。

大腿受凉以后肌肉酸痛，是因为受凉以后大腿局部的血管收缩引起肌肉血液供应减少，进一步引起大腿的酸痛。 一般来说，如果肌肉酸痛程度比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度运动、过度劳累，可以做一些大腿部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。其中，热敷的效果最好，因为热敷可以促进局部血液循环，加快肌肉软组织劳损的恢复，扩张局部的血管，增加局部肌肉软组织的血液供应，减轻疼痛。如果大腿肌肉酸痛比较严重，还可以佩戴护具进行保护，护具可以分散大腿受到了外力、限制大腿的活动范围、减轻大腿的疼痛症状，同时还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说酸氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。

喝完酒以后，小腿肌肉酸痛，是因为酒精会扩张小腿部位的血管。血管扩张以后，血管内的一些炎性介质就会随着扩张的血管进入到小腿周围的肌肉软组织当中，引起肌肉的酸痛，比如说血管当中的中性粒细胞、白细胞，还有一些炎性因子等等。一般来说，如果酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度运动、过度劳累，避免长时间的行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈运动，避免过量的饮酒，可以做一些小腿部位的康复理疗相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴小腿部位的护具进行保护，护具可以分散小腿受到的外力，限制小腿的活动范围，减轻小腿酸痛的症状。如果酸痛的症状比较严重的话，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。

右腿小腿肌肉酸痛一般考虑腰椎间盘突出症。 建议行腰椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备，避免劳累，腰部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗，可配合腰背肌锻炼如三点支撑或五点支撑或小燕飞，可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待缓释片或塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；可配合营养神经类药物如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子。

锻炼引起肌肉酸痛，不是在增肌。 因为长时间的过度锻炼也会引起肌肉软组织劳损，会引起进一步的肌肉酸痛。在长时间的锻炼过程当中，肌肉细胞内有大量的乳酸聚集，不能排泄，也会引起肌肉的酸痛。一般来说，如果酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度运动，避免长时间的锻炼，可以做一些肌肉局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力，限制肢体的活动范围，减轻肢体的酸痛的症状。如果酸痛比较严重的话，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。

打针以后肌肉酸痛，是因为在打针的过程当中，针头刺激损伤局部的筋膜肌肉和皮下脂肪等组织和结构，引起局部的肌肉软组织损伤劳损的情况. 一般来说，如果肌肉酸痛症状比较轻、持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的提重物、拿东西,可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力、限制肢体的活动范围、减轻肢体的疼痛症状。如果肌肉的酸痛比较严重，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。

跑步以后小腿肌肉酸痛是因为长时间的活动，跑步，引起小腿肌肉软组织劳损，如果肌肉酸痛程度比较轻的话可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈运动，可以做一些小腿部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷等等。 热敷可以促进小腿局部的血液循环，加快肌肉软组织劳损的恢复减轻疼痛的症状，还可以佩戴小腿部位的护具进行保护护具，可以分散小腿受到了外力限制，小腿的活动范围，减轻小腿的疼痛症状。 如果小腿肌肉酸痛持续时间比较长，疼痛比较严重还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说酸芬酸钠，洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏，如果小腿的酸痛长期存在，最好去医院做核磁共振检查，明确小腿有没有什么器质性的病变。

产后手臂肌肉酸痛一般是由于在生产的过程当中，长时间保持手臂的同一个姿势，引起肌肉持续紧绷收缩，进一步引起肌肉劳损。 如果疼痛症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的保持手臂的同一个姿势，避免长时间的使用手臂提拉重物，拿东西等等。 可以做一些手臂部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴手臂部位的护具进行保护。 护具可以分散手臂受到的外力限制手臂的活动范围，减轻手臂的疼痛症状。 如果手臂的酸痛持续时间比较长，比较严重的话，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。 如果酸痛，长时间无法减轻或者有逐渐加重的趋势，还可以去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变。

下半身肌肉酸痛一般考虑腰椎间盘突出症。 建议先行腰椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可配合腰背肌锻炼如三点支撑或五点支撑或小燕飞。腰部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。可配合脱水消肿类药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙片；可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合营养神经类药物如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子。

大腿根部肌肉酸痛，最常见的原因是过度活动过度运动过度劳累引起的大腿部位的肌肉和筋膜软组织劳损，韧带拉伤，损伤等等原因。 一般来说，如果酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度运动过度劳累、过度负重，避免长时间的站立、行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈运动。 可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。 热敷可以促进大腿根部局部血液循环加快，局部的肌肉软组织劳损的恢复，减轻局部的疼痛症状。如果大腿肌肉酸痛比较严重，或者持续时间比较长，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。 如果酸痛，长时间无法缓解，最好去医院做CT或者核磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变？