嘌呤高的人尽量的少吃豆类，但对于豆制品，豆腐和腐竹，还有豆丝可以适量食用，每天不超二两是可以的。在豆类当中，尤其是干豆类它所含的豆类是中嘌呤的，大约每100克的豆类当中所含的嘌呤大约在100毫克，所以对于干的黄豆或者泡黄豆，黑豆、红豆这类的大家避免使用，但是如果应用做成了豆制品，比如上述的说的腐竹豆腐。都是在制作过程当中，其嘌呤随着水分大量丢失，所以做成的豆腐，它的嘌呤含量大大降低。每100克豆腐所含的嘌呤大约在20到40毫克左右，所以，豆腐可以适量的吃。同时，患者要注意戒酒，适量饮水，治疗高尿酸。

尿酸高的患者是可以喝红茶的。在大部分的茶叶，泡茶的茶水是样是低嘌呤的，不是中嘌呤和高嘌呤，所以对于血尿酸高的人是可以喝茶的，包括红茶，但是建议大家尽量的淡茶，不要喝浓茶。血尿酸高的患者要戒酒，运动减重，低糖的饮食，同时要注意避免食用高嘌呤的饮食，适量使用中嘌呤的饮食，多食用低嘌呤饮食。高嘌呤的饮食主要指的是动物的内脏，尤其是肝脏，还有炖肉熬的汤，这里面的嘌呤非常高，再一个就是深海的鱼，这个因为大家接触的比较少，可以提供一下、海鳗鱼、白带鱼、牡蛎鲳鱼、乌龟和鲨鱼这类的深海鱼含嘌呤比较高，而常用的淡水使其嘌呤是相对偏中，所以可以适量食用。

降尿酸的药物也就是控制高尿酸的药物，主要目前临床上可以应用的会买得到的是三种：苯溴马隆、非布司他、别嘌呤醇，其作用机理是不一样的。 本苯溴马隆主要是通过肾脏和尿液排泄尿酸的作用机制来降低尿酸，别嘌呤醇和非布司他这两个药是一样的，主要是抑制尿酸的生成而起到降尿酸的药物，选用哪一类的降尿酸药物还要根据患者的高尿酸是主要是排泄不良型的，还是生成增多型的， 如果通过检查提示患者主要是以排泄不良所导致的高尿酸，那么首选苯溴马隆，当然有肾结石的要相对的慎用该药药物。 如果通过检查患者是以尿酸生成增多为主的这类患者，那首选别嘌醇或非布司他。

尿酸高适合吃的早餐主要还是以清淡为主，少吃瘦肉、动物内脏、海产品，少喝啤酒。 因为这些含嘌呤高的食物，不管是早餐、中餐还是晚餐，平常饮食就是需要注意这些。如果有条件，早上可以喝一些小苏打水，就是现在市面上的偏碱性水。这样对于血液中的尿酸水平可以起中和的作用，甚至严重的还可以吃上小苏打片，也就是碳酸氢钠片。主要目的都是为了中和血液中的尿酸水平。避免出现一些容易形成的，比如结石、痛风性肾病等急性的并发症和疾病的出现。因为长时间尿酸高，最容易出现的就是痛风，通过饮食可以控制，或者尽量避免尿酸高痛风的发展。一方面是吃的食物，另一个方面是鼓励多喝水，促进尿酸的排泄，避免受冷。

儿童尿酸偏高的原因有以下，第一，饮食不合理，食物是人体内嘌呤的重要来源之一，长期过多的摄入高嘌呤的食物。比如动物的内脏、肉汁、鱼、黄豆、紫菜、香菇等会引起尿酸增高，另外饮酒也会短时间内引起尿酸增高，尿酸偏高的人要多食用五谷、蔬菜、水果，并且要多喝水，促进尿酸的排泄，第二就是一些糖尿糖也包括疾病引起，包括肾脏疾病、糖尿病、血液病，肥胖等都会引起尿酸高，第三就是药物引起，比如说服用一些利尿剂，还有一些肿瘤化疗的药物以及抗结核的药物，第四就是遗传因素，如一些特殊疾病，如红细胞增多症、慢性溶血性贫血等患者。

对于尿酸高的患者是不建议吃西洋参的，虽然西洋参是有一定的滋补功效，但是西洋参在分解代谢以后是会含有轻度的嘌呤，所以对于高尿酸的患者不建议摄入西洋参，尤其不建议大量的吃西洋参，对于高尿酸血症的患者一定要向患者科普相关的知识，帮助患者改变生活方式，包括健康饮食，戒烟戒酒，坚持运动控制体重，已经患有高尿酸血症的患者一定要在饮食上尽量以低嘌呤饮食为主，避免过量的滋补，例如西洋参等等建议食用粗粮和谷类的制品，这些物质含有膳食纤维，促进胃肠蠕动。 另外，可多吃一些富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，但是避免吃高嘌呤的食物，例如动物内脏，海鲜，豆质食品。

女性尿酸高到380是不严重的。在旧版的高尿酸血症的诊断标准当中，女性高于360高尿酸血症，所以380也高得不多，但是在最新版的高尿酸血症的诊断标准当中，把性别去除除外，也就是男性和女性都是到了420umol/l才叫高尿酸血症，所以这个时候女性尿酸到380，实际上还是在正常范围内。所以，患者可以正常的饮食，运动，如果患者是超重肥胖减重，可以有利于尿酸的下降，适量多饮水，也就是健康的生活方式，是有利于尿酸的下降。因为女性也不多饮酒这一方面对于饮酒的女性朋友们适量也注意一些饮酒。戒酒可以使尿酸有所下降。

对于猕猴桃尿酸高的人群是可以适当的吃，但是不可以大量的摄入，与高尿酸血症的人群一定要科普相关的知识，改变其生活方式，做到健康的饮食，而且要戒烟戒酒，坚持运动控制体重，在饮食方面，高尿酸血症的人群要以低嘌呤饮食为主，在主食上可以多吃一些谷类的制品，也就是足疗，这些粗粮含有膳食纤维。 另外可以多吃水果和蔬菜，可以吃猕猴桃，但是不可以用量过多，可以吃柚子，橙子等等，另外富含维生素的蔬菜也可以摄入，但是要尽量控制含嘌呤多的蔬菜，例如香菇，菠菜等等，但尤其是要限制摄入海鲜，动物内脏。

含尿酸高的食物有哪些尿酸实际上是嘌呤的代谢产物，含有嘌呤较多的食物就会产生较多的尿酸，按100克食物含嘌呤150毫克以上我们就认为他是个高嘌呤食物，也就是含叶酸比较多的食物，包括有动物内脏，大脑，黄豆，浓肉汁，牡蛎，酵母粉，白带鱼，鲤鱼，鳕鱼，鲈鱼，鳝鱼，背类，沙丁鱼，凤尾鱼，啤酒，紫菜，香菇，豆苗，还有一些食物，它的含嘌呤物含量也是相对比较高的，比如说我们常吃的豆类，芝麻。菜类含嘌呤比较高就包括有四季豆，韭菜，菠菜，蘑菇，芸豆，豌豆，青豆，扁豆，还有一些我们常吃的肉类，也是鸡肉，羊肉，火腿，猪肉，牛肉，他都是中等含量含嘌呤的，它相对来说它的嘌呤含量也是相对比较高的，属于中等含量的，我们在有高尿酸血症的时候也应该少吃。

尿酸高可以吃小苏打片，当我们体内尿酸升高的时候，尿中尿酸的排出量也是增加的，小苏打也就是碳酸氢钠片，它实际上是一种碱性药物，碳酸氢钠可以碱化尿液，使尿酸不易在尿中沉积形成结晶，但是长期大量的服用小苏打片可能导致机体代谢性碱中毒病，钠负荷过高而引起水肿，因此，高尿酸血症的患者虽然可以服用小苏打片，但并不是可以长期大量的使用，对于高尿酸血症患者来说，首先还是必须要从源头上，也就是从饮食上控制嘌呤的摄入，吃低嘌呤饮食，同时也应该多喝水，每天喝水白开水2000毫升以上，促进尿酸的排出。

尿酸高尽量的限制豆类的食用，尤其是干豆类，因为豆类属于中嘌呤的饮食，每100克的豆类当中含有的嘌呤大约在100毫克左右，所以尽量的少吃豆类，可以适量吃，但一定要少吃。 有豆类做成的豆制品，比如豆腐丝、豆腐，这些在制作的过程当中，豆类的当中的嘌呤随着水分的流失，大部分流走了，所以豆制品做成的豆制品，实际上嘌呤的含量就相对的明显降低，对豆腐这一类的是可以吃的。在豆里当中含有嘌呤相对较高的是干的黄豆、黑豆和花生，大家要相对注意一些。其实对高嘌呤的饮食更加注意，尤其是动物的内脏、肉汤和深海的鱼海产品。尽量多吃蔬菜、谷物类、牛奶和鸡蛋，这是低嘌呤的饮食。

尿酸高可以喝蜂蜜水，尿酸高形成的主要原因是由于食用含嘌呤过多的食物，同时人体嘌呤的代谢出现问题造成，所以对于尿酸高的患者，主要是禁止含有高嘌呤的食物。食物一般包括动物的内脏、海鲜、啤酒、瘦肉等等。对于蜂蜜水来说，没有明显的限制，另外，对于尿酸高的患者，鼓励患者多喝水，多喝水的目的是促进尿酸从尿液里面排泄出去，也有助于降低血尿酸的水平，至于是不是蜂蜜水，没有特殊要求。对于尿酸高的患者来说，喝蜂蜜水没有比较大的影响，是可以的。

尿酸高引起的痛风性关节炎，膝盖的症状主要表现为红肿热痛，痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑膜、软骨、骨质和其他软组织引起的病损及炎症反应，多为遗传因素，好发于40岁以上男人，多见于第一跖趾关节，也可以发生于膝盖踝关节等部位。 对于痛风性关节炎一般主要是采取保守治疗，尤其是急性期的治疗，急性期治疗一般采用的是非甾体抗炎药物、糖皮质激素治疗，缓解期主要是目的是降低血尿酸水平，预防急性发作。平时在饮食上也应该进行低嘌呤、低脂、低盐、低蛋白饮食，同时也应该戒酒，多吃碱性食物，以防痛风性急性发作，有利于尿酸的排泄。

尿酸高跟足跟痛是有关系的，长期的高尿酸的存在，最容易出现的一个疾病就叫做痛风。痛风主要就发生于人体的各个小关节，在寒冷、喝酒等诱因之下，血尿酸水平的一个沉积到关节就会引起疼痛，也包括足跟的一个关节。当然，痛风的发作最典型的首发关节是脚的大拇指头的第一跖趾关节。脚跟痛我们要明确是不是高尿酸血症引起的痛风发作，因为除了痛风可以引起脚跟痛之外，还有足根更常见的一种叫做骨刺的增生。骨刺增生之后，人体在活动的时候也会引起疼痛，这种疼痛往往不伴有红肿这些表现可以跟痛风进行鉴别，另外也可以拍一个足跟片子，也能够明确。

尿酸增高会导致腰痛和腰酸，高尿酸血症会因为血液中的尿酸增高，引起代谢综合症会引发一系列的症状，患者会发展成痛风，尤其是在高尿酸血症时，尿酸结石沉积在肾脏、腰椎等等部位，就会导致腰痛、腰酸，会出现急性关节炎、急性痛风性关节炎、痛风性肾病，所以患者会有腰部疼痛、局部有压痛、叩痛、关节会有红肿热痛，严重时尿酸形成结石会导致肾结石，肾结石的患者会有剧烈的腰痛、腰酸的症状出现，还会伴随着周身疼痛、周身乏力等临床症状和体征，一旦患者出现了这样的情况，要到医院进行系统全面的整治。

尿酸高与血糖高有一定关系的，由于尿酸高的患者常合并代谢紊乱，出现血糖高的情况也是比较多见的。 高尿酸血症的患者在尿酸大于420的情况下，如果合并高血压、冠心病、高脂血症，应该给予降尿酸治疗，降尿酸治疗之前应该进行尿常规、尿酸以及尿尿酸的检查来明确患者属于哪一类型的尿酸偏高，给予相应的降尿酸治疗，同时应该进行积极的血糖的控制，使血糖尽早的达标，使血糖控制能够更好的满足身体代谢的指标，包括血糖、血压、尿酸、尿酸控制建议应该控制在300以内，不建议过快过低的降低尿酸值。

在通常情况下，高尿酸血症会有可能导致膝盖疼痛，高尿酸血症患者会因此出现过多的血尿酸代谢障碍，在代谢综合症时，过多的尿酸会沉积在关节上，导致关节的红肿热痛关节变形、关节肿胀，不适应，膝盖疼痛，尤其在膝关节形成尿酸结石的时候，就会导致典型的膝盖疼痛，而且容易出现痛风石的形成，伴随上述症状，患者会有明显的膝盖压痛、反跳痛、骨骼变形等临床表现，因此一旦高尿酸血症导致膝盖疼痛，要考虑到患者罹患了痛风，必须要到医院系统的检查，再进行确诊以后可以通过药物进行全面的纠正。

尿酸增高会引起脚部的疼痛。对于早期高尿酸血症的患者，仅有血尿酸的水平的波动，但是当尿酸持续增高的时候，可能会出现一些临床症状，比如会出现急性的关节炎而引起的脚趾疼痛，而且疼痛的特点多在午夜或者是清晨的时候突然发病。然后关节那会出现红肿热痛或者是功能障碍等，而且的它多发于一侧的，第一跖趾关节最为常见。 其他的关节也可以见，一般病程呈一个自限性的，都在两周左右可能缓解。病变严重的时候，我们可以使用秋水仙碱来快速的止痛。

脚后跟疼，不一定是尿酸高所带来的痛风。痛风性关节炎，从字面上就可以看出来它是关节的疼痛，当患者有血尿酸升高，在暴饮暴食、饮酒、劳累、淋雨以后，这个诱因的情况下出现的关节的疼痛，比如说内踝关节、外踝关节、跖趾关节、膝关节肘关节、腕关节是在关节的疼痛。而脚后跟疼，往往我们认为的是跟骨的疼痛，跟骨那块儿没有关节，所以跟骨着地的后跟骨的疼痛，并不是痛风性关节炎的典型表现。 痛风性关节炎的典型表现，除了刚刚所提到的位置处在关节上同时，其痛风发作的特点是疼痛来得相当的剧烈和快速，而且疼痛难忍，局部可以出现红肿、压痛。一般情况给予非甾体消炎镇痛药，或者是即使不给予消炎镇痛药，患者的疼痛一般在一周左右的时候能明显的缓解。而慢性的隐隐的后脚跟疼痛，有人甚至说走路以后反而减轻，静止状态下疼痛明显，这往往是跟腱炎或者是筋膜炎，而不是痛风性关节炎的特点。

对于患者如果出现尿酸高伴随肌肉酸痛，则必须到医院进行就诊和进行系统的治疗，治疗方面首选一般生活方式的治疗，例如健康饮食、戒烟、戒酒、坚持运动和控制体重，饮食是可以显著的降低血尿酸，另外还要碱化尿液，可以服用碳酸氢钠，并且在服用过程中监测尿液的PH值，不应该长期大量的服用碳酸氢钠，否则容易出现代谢性碱中毒，可以对症的选择一定的药物来进行排尿酸的治疗，例如患者可以应用苯溴马龙、丙磺舒这些药物都能促进尿酸的排泄，缓解因为高尿酸血症造成的肌肉酸痛等症状。