抽筋之后一般腿疼3到5天，抽筋是受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛，所以出现疼痛属于正常，但是这种疼痛一般都是可以忍受的。 不会出现剧烈的疼痛，如果是突然的剧烈的疼痛，3到5天仍不能缓解这种还需要排除血栓的可能。抽筋造成的肌肉痉挛，一般第二天就会疼痛减轻非常的明显，3到5天之后疼痛完全缓解。如果是偶尔一次量他的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。可以适当的补充一些钙剂。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋，平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，增强个人体质。

左手抽筋常见原因是：受凉、劳累、剧烈活动、长时间保持一个姿势等原因引起。 如果是受凉，则可以进行局部热敷，注意保暖，如果是劳累剧烈活动或者是长时间保持一个姿势，则建议注意保暖，注意休息，配合适当的按摩以及针灸等理疗的对症治疗，必要时可以口服以及外用消炎镇痛或者活血化瘀类药物治疗。如果经过上述治疗后仍然没有明显缓解，则建议及时前往医院就诊，明确病因，及时进行治疗，避免病情延误。

腿窝抽筋的早期，需要进行适当的冰敷，后期，需要进行热敷，并且配合适当的按摩以及针灸等理疗治疗。 如果没有明显缓解，则建议进行口服或者是外用药物治疗，从而起到活血化瘀和消炎镇痛的作用；如果经过上述治疗仍没有明显好转，则建议及时前往医院检查，排除是否有缺钙或其他疾病。如果是缺钙，需要进行补钙处理；如果是其他疾病需要及时的对症处理。 大多数腿抽筋都是因为受凉拉伤或者是劳损引起。因此，可以先进行上述的对症治疗，如果效果没有明显的缓解，则建议及时前往医院检查就诊。

运动后抽筋多考虑是强烈运动后导致的肌肉痉挛，一般来说这种情况多存在肌肉损伤。 第二点多考虑是乳酸堆积，乳酸堆积引起局部的无菌性炎症，从而引起酸胀痛。这种情况下，最主要的是需要改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所好转，必要时可以与非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药进行治疗。如果还是没有好转的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭治疗，可以运用贝塔米松加罗哌卡因进行局部注射，一般来说，起效快恢复快，没有什么后遗症，为绝大多数患者所接受。

最常见的原因是要背部肌肉的痉挛，由于长期久坐引起胸背部，腰背部的肌肉劳损。 可以到医院拍一个x线片来明确有没有骨质的异常，如果没有明显的异常，尽可能的避免长期久坐，可以局部做一些热敷烤电，每天烤2到3次，每次半个小时左右，这样也能改善局部肌肉的痉挛症状，缓解疼痛，另外可以做一些腰背部肌肉的功能锻炼，比如说小燕飞、五点支撑这样的运动来缓解肌肉的疼痛，促进肌肉的恢复。

腰部突然像抽筋了一样疼，主要考虑在受凉或者劳累的情况下导致腰肌劳损、腰背部筋膜炎或者腰扭伤的情况，不排除腰椎间盘突出症。 在治疗方面，主要通过保守治疗，比如卧床休息、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，疼痛症状会有所缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，进一步明确病情。

左侧的大腿抽筋可能是因为大腿有一些肌肉劳损或者是筋膜炎。一个姿势时间过长，肌肉有僵硬等情况造成的。平常在工作或者运动当中，要避免过于剧烈的大腿活动，比如说，长时间的爬楼爬山，跑步，打篮球等一些比较剧烈的活动。也要减少长期一个姿势时间过长，容易产生肌肉僵硬，乳酸堆积等情况。也有可能是抽筋或者是神经系统方面的疾病。可以去医院进行相应的检查，有缺钙的话可以适当的进行补钙治疗。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次抽筋，这种一般是受凉引起肌肉痉挛导致。 平时只需要注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，可以先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起的，进行补钙。因为适当的补充钙剂，有利于预防抽筋的发生，但是盖的过多摄入有可能会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。这也是为什么先检查一个微量元素的原因。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极主动的参加一些适度的体育运动锻炼，多晒太阳。这样有利于促进钙的吸收。

青少年脚底抽筋大多数为钙缺乏引起，多为先天性的钙离子缺乏，多在足部用力或剧烈运动后出现，出现抽筋后应立即休息，让局部的肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

60多岁老人腿总抽筋常见的原因：1、缺钙，随着年龄增长、骨量丢失，可以引起低钙血症和骨质疏松。2、老年人下肢动脉硬化闭塞等可以引起血供的不足，引起抽筋的情况。3、外界寒冷的刺激使肌肉的调节不稳定，特别是夜间睡眠的时候容易引起抽筋。4、脑血管病变可以导致肢体运动调节功能受损，也可以出现抽筋的现象。5、腰椎间盘突出压迫坐骨神经可以引起腿部的抽筋。患者出现抽筋的现象，要注意保暖，避免受凉、劳累，可以适当补充维生素D3、钙片等。如果不见好转，应及时到医院就诊，必要时行脑血管、腰椎和下肢的血管彩超等检查，明确原因。

右肩抽筋疼痛，常见原因有以下几点：受凉、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤、肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击等原因。 如果是受凉劳损、肌肉痉挛，而建议局部热敷，注意休息，必要时可以配合药物以及理疗的治疗。如果是拉伤，外伤，则需要早期冰敷，后期热敷，配合药物以及理疗。如果是肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击的需要及时前往医院进行就诊检查。病情较轻者，可以采用上述治疗，病情严重者则需要进行关节镜手术治疗来缓解疼痛症状。

骨折之后不单纯是骨的断裂，同时还伴有软组织的损伤，肌肉的牵拉或者是肌肉的撕裂。 因为骨折之后断端刺入软组织以及肌肉当中。那么刺入肌肉中的这种情况下，我们会引起抽筋一样的疼痛，所以骨折之后，我们首先要做的是复位。纠正骨折的立线，这样就不出现这种抽筋一样的疼痛。同时，骨折之后，我们还会引起不同程度的钙质的流失，电解质紊乱，在这种情况下也可以出现抽筋样的疼痛，所以骨折之后我们要适当的补充维生素含量高的食物，蔬菜水果以及适当的钙剂，骨折之后，我们要积极主动的功能锻炼，同时也要避免血栓的形成，所以要去正规的医院，积极的诊疗。

手脚老是抽筋一般是口服钙剂治疗，如葡萄糖酸钙等，手脚老是出现抽筋多是因钙离子缺乏引起，即本身的钙缺乏或剧烈运动后引起的钙缺乏，这种抽筋主要是要进行预防，维持体内的钙离子量，防止肌肉内的钙离子的流失过多，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

腿肚抽筋主要是由于小腿肌肉出现了紧张，僵硬的状态而引起的肌肉痉挛。这主要是由于小腿肌肉出现了劳损，在这里要避免过度运动，以及长时间坐位等产生肌肉劳损的不良因素。另外，还可以通过小腿肚的热敷以及肌肉拉伸来改善肌肉劳损，僵硬的不良状态，推荐的热敷为55度，每天三次，每次15分钟，对于小腿肚的拉伸方法可以在网络搜索，小腿三头肌拉伸方法选取其中一个动作进行拉伸，每天早中晚进行三次拉伸，每次将此动作重复三回，每回在拉伸到末端的时候，保持20秒，也就是早中晚各进行一分钟的拉伸。

大腿后抽筋，可以应用一些活血消肿止痛的药物配合牵引、推拿等方法来慢慢的缓解一下，可以进行一些康复锻炼，比如说屈伸脚踝、屈伸膝关节直腿抬高等锻炼。防止抽筋以后肌肉持续的痉挛、肿胀、关节活动不利等情况。如果是经常抽筋的话，可以查一下，看一下缺不缺钙。如果是缺钙的话，适当的应用补益气血、补钙的药物，慢慢缓解。在运动的时候要做好放松和拉伸的准备活动。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起肌肉痉挛，建议到当地正规的医院检测一个微量元素。如果确定是由缺钙引起的，可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石的可能。平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。平时注意保暖，不要受凉。补充一些牛奶、鸡蛋，蛋白质含量比较高的食物，也有利于促进个人的体质。

小腿肚抽筋的情况一般和以下原因有关系，第一个就是劳累，受凉造成的肌肉紧张，一般这种情况有可能有肌肉的粘连，从而出现局部的疼痛不适，同时，肌肉持续的紧张，有可能会引起抽筋，还需要注意一些慢性的劳损，在严重的时候也可以引起抽筋，这种情况本身就有炎症物质渗出；有局部的僵硬粘连，再加上一些刺激，很容易造成小腿肚抽筋，还需要注意一些疾病，像缺钙，包括一些电解质紊乱，也容易造成抽筋；血管疾病，像静脉曲张，动脉缺血、栓塞也可以引起抽筋。最后还要排除一下感染的情况，这些情况都需要检查清楚后对症治疗。

在痉挛的时候，我们可以立刻用手按压硬物，这样能够缓解痉挛的发生。我们一般手部的痉挛，主要的原因是手部腱鞘炎。主要的发生是因为我们双手手工活动过多引起的劳损无菌性慢性的炎症。我们平时尽可能减少活动量，避免手部的劳损。可以局部热敷。或者带一个支具限制手部的活动，1到2周观察病情有没有好转。如果双手持续的痉挛，我们要及时的到医院就诊来检查有没有内分泌相关的疾病。

突然脚的侧面疼痛，有抽筋的感觉，可能是因为有一些肌肉或者是肌腱的拉伤的情况。 可以去医院的骨科当面进行体格检查，做一些辅助检查，比如说脚踝附近的磁共振，看一下有没有脚的侧面的一些肌肉拉伤、淤血肿痛等情况，注意休息，避免剧烈的跑跳、劳力活动。如果没有明显诱因，可以再查一下肾功能和风湿系列的检查，看下有没有痛风或者是类风湿等相关的疾病，注意休息，避免剧烈的跑跳、劳力活动。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次的抽筋，一般是受凉引起的肌肉痉挛或者剧烈运动之后，体内电解质的紊乱引起的肌肉痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后的适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。增强个人体质，注意保暖，不要受凉。