经常崴脚，要及时到医院骨科去就诊检查，这种情况很可能是踝关节韧带松弛，踝关节不稳定造成的。 需要到去医院就诊检查，查踝关节的x片及磁共振来判断崴脚的原因。多数是由于踝关节韧带的松弛造成慢性的踝关节不稳定，导致经常崴脚。长时间的出现会形成踝关节的疼痛，踝关节，关节炎等问题出现，踝关节骨头，软骨的磨损等情况。早期可以对症进行治疗，到了严重的时候，就需要进行手术来处理。

习惯性的外墙，我们可以限制足踝部的活动，避免损伤，进一步加重，我们可以进一步明确是否有踝关节的内侧外侧的韧带损伤，可以进行踝关节的x线，CT，核磁等相关的检查来明确诊断。大多数都是有韧带的损伤，没有得到及时的修复，导致关节的松弛，我们需要进行手术的治疗，手术我们要根据韧带损伤的具体程度和具体韧带损伤的位置来选择不同的手术方案。可以有一些韧带的重建或紧缩等手术方案，如果有骨性的异常，包括陈旧性的骨折没有得到复位，我们也要进行骨折复位内固定的手术。

正常的消肿时间是1到2周的时间左右，出现崴脚的情况要根据具体的崴脚的程度和是否伴有韧带的损伤以及骨折的情况来观察消肿的时间。 如果是轻微的扭伤，及时的限制足踝部的活动，避免损伤，进一步加重抬高患肢30度左右，有利于下肢的消肿，在1到2周之后，大多数都能够消肿。如果伴有骨折或有严重的韧带损伤，那么肿胀的时间可能会延长，甚至在2到3个月的时间。要通过医生的查体以及x线CT核磁等相关的检查来明确损伤具体的程度，必要的时候，要进行一些石膏的固定或者支具的固定以及手术的治疗。

崴脚多久能恢复取决于病情的严重程度。轻的话，可能两周左右，重的话可能需要几个月。 那么，崴脚一般踝关节的肿胀，行走的时候会疼痛，那么踝关节背伸的时候活动受限，如果说崴脚比较严重的话，那么会表现为关节内外侧的一个压痛点非常明显。如果说早期采取制动休息，并且冷敷，以及恰当的药物处理，那么它恢复起来是比较快的，因为冷敷以及制动能减少毛细血管的破裂和肌肉的痉挛水肿，如果伴有韧带的撕裂以及骨髓水肿的话，那么他这个恢复起来可能需要好几个月。甚至有些人会造成一个踝关节的不稳定，创伤性关节炎可能。

轻度的崴脚一般三天是不能够好转的，一般需要1到2个星期时间才能够好转。 出现崴脚的情况一定要及时的限制足踝部的活动，避免损伤进一步的加重，即使轻微的扭伤，也有可能存在不同程度的韧带的损伤，如果没有及时的限制足踝部的活动，可能导致一些韧带的损伤措施，最佳的修复时机，导致足踝部的不稳出现习惯性的扭脚等严重的并发症。一定要通过医生的查体以及相关的辅助检查来明确具体的诊断。可以通过支具或者石膏的固定，1到2个星期，在循序渐进的进行功能锻炼，才能够避免发生严重的并发症。

经常的崴脚，预示着踝关节不稳，有韧带的损伤，没有得到及时的修复。 尤其是在第一次扭伤的时候，出现踝关节的损伤，没有得到正确的诊治，没有得到休息，限制足踝部的活动，使韧带的损伤没有得到修复，错失最佳的修复时机。这样的情况，就要及时的进行踝关节的x线、CT、核磁等相关的检查，来明确韧带的损伤，具体的程度。如果有韧带的损伤比较明确的诊断，必要的时候，要进行手术的治疗，包括韧带的重建或者韧带的修补、紧缩等手术方案。

这样的情况很可能是由踝关节以及足部韧带的损伤，没有得到及时的修复，出现踝关节的不稳等问题。 最常的原因是我们在第一次扭伤的时候没有限制足部的活动，没有到医院通过正规的明确诊断和及时的限制，足踝部的活动导致损伤的韧带，进一步的加重或者有骨折导致关节的不稳等问题。我们出现这样的习惯性扭脚，一定要及时的就医，通过医生的查体以及核磁等相关的检查来明确韧带损伤的具体程度，具备手术指征，我们也要进行韧带的重建手术以及我们一些韧带紧缩等手术的方式进行治疗。

当崴脚出现骨裂之后，多会伴有骨折部位的明显肿胀疼痛，踝关节会有不同程度的功能活动受限，而且伤后多无法正常行走。 当崴脚之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部先进行冷敷治疗，以预防肿胀的进行性加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行通络止痛治疗。如果崴脚之后伴有局部明显的功能活动障碍，以及肿胀疼痛的，则应高度怀疑有局部的骨折，这种建议要到医院相关专科完善检查之后，再进行进一步的处理。对于伴有骨折的崴脚，多在早期要进行关节的石膏固定。

走路经常崴脚，多是因踝关节周围的韧带有松弛引起，这种属于踝关节不稳定的表现。 建议要到医院的相关专科，完善踝关节的体格检查，以及核磁共振等检查，以明确局部的具体损伤情况。如果是因踝关节韧带松弛或者损伤而导致的踝关节不稳定，则大多进行保守治疗效果不佳，需要通过手术治疗才能够完全恢复。其中最常见的为距腓前韧带损伤，当距腓前韧带出现松弛或者断裂之后，多会对踝关节外侧稳定性产生影响，而在后期出现反复的崴脚等等。这种多需要对距腓前韧带进行缝补或者是重建之后，才能够完全恢复。

轻微的崴脚，我们一定要进行限制具体的活动，局部进行一些冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，尤其是在受伤的12小时之内，间断的进行冷敷，有利于局部的消肿止痛。 我们也要在受伤的48小时之后进行一些热敷，通过热敷能够改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。如果疼痛的比较严重，我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、ct、核磁等相关的检查来除外有没有骨折。还有韧带的损伤，根据不同的程度，我们选择一些保守治疗以及手术治疗，避免延误病情导致关节的不稳。

这样的情况，一般冷敷12小时之内。我们每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以缓解局部的疼痛，减轻局部的肿胀。我们在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。 如果出现崴脚的情况，我们要及时的限制脚部的活动，避免过度的活动引起韧带的损伤加重，或者骨折的移位。因为很多的扭伤都会有不同程度的韧带损伤和骨折的可能，我们一定要明确诊断，及时得到正确的治疗，避免出现一些习惯性扭脚等并发症，关节不稳等情况。我们必要的时候要进行石膏固定或支具的固定，如果具备手术指征的，我们也需要进行及时的手术治疗。

崴脚后，冷敷一般每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样在24小时之内可以间断的进行冷敷。 通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛的症状。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。一定要掌握好冷敷和热敷的时间，避免颠倒导致局部出血和损伤的加重。如果疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线、CT、核磁等相关的检查来明确有没有韧带的损伤和骨折。

崴脚留下病根之后，要根据局部的不同症状，选择不同的治疗方法。 如果崴脚之后出现有遗留性的脚踝部疼痛，对踝关节稳定性没有明显影响的，大多是局部的韧带有不同程度的劳损引起，这种情况建议可以到医院的针灸、推拿科，或者医学康复科进行局部的针灸或者中药熏洗治疗等等，以起到舒筋通络止痛的作用。如果崴脚之后出现有踝关节的反复扭伤，这种都是有踝关节的不稳定，对于踝关节韧带有不同程度的松弛或者断裂引起。这种情况建议要到医院的相关专科，完善局部的核磁共振检查，在明确具体损伤情况之后，再进行手术治疗，才能够完全恢复。

当崴脚之后，贴膏药出现过敏反应时，建议要立即将膏药撕除。 如果局部有明显的红肿、皮疹或者瘙痒等，建议可以在局部外用氟轻松软膏进行抗过敏治疗，也可以口服氯雷他定片或者扑尔敏等等，进行抗过敏治疗。对于崴脚的处理，伤后早期建议要尽量多卧床休息，并抬高患肢，可以在局部外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊等等。一般的崴脚经过专业治疗之后，2到3周能够慢慢恢复。如果损伤较重的，建议要到医院进行进一步的治疗。

崴脚之后，建议可以在局部用一些活血散瘀，消肿止痛的膏药，以促进恢复，如麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等。崴脚之后早期建议要尽量多休息，减少脚部的过渡功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。如果早期局部明显肿胀的，建议可以先在局部进行冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂进行散淤消肿治疗，也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，如果受伤时损伤较重的，建议要到医院进行进一步治疗。

要防止崴脚，建议在进行剧烈运动前多进行热身运动，再进行运动过程中，可以在脚踝部外用护踝进行保护。 在出现崴脚之后，早期建议要尽量多休息，减少足踝部的过渡功能活动，如果直播有明显肿胀的建议，可以在局部先进行冷敷治疗，以预防肿胀的积极性加重。在崴脚部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行治疗，一般的崴脚，在经过专业治疗后2到3周能够慢慢恢复。如果崴脚后，局部韧带损伤严重，对踝关节稳定性有明显影响的，则需要到医院专科进行进一步的对症支持治疗。

崴脚出现脚底板疼痛，绝大多数适应崴脚部位的瘀血扩散到脚底部位，或者是脚底部位的肌肉筋膜也有不同程度的拉伤引起。因此，在出现崴脚之后，早期要尽量多休息，减少脚部的过渡功能活动，尤其是积极剧烈运动等等。可以在局部进行冷敷治疗，以预防肿胀的积极性加重。也可以在局部外用云南白药喷雾剂，或者问贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗。如果崴脚之后伴有局部的明显肿胀，疼痛，以及关节功能活动障碍的，则建议要先到医院的相关专科，完善局部的相关检查后再进行进一步的对症治疗。

儿童崴脚了，以后需要打石膏或者是佩戴支具保护一段时间。 最好先去医院骨科当面检查一下，看一下崴脚的程度。如果是肿胀疼痛比较厉害，踝关节感觉不稳定的话，做磁共振，看一下韧带损伤的程度。比较轻的话，可以打石膏或者佩戴支具，保护一个月左右。避免剧烈的跑跳，劳累活动。如果是比较严重的话。可能还需要手术进行修复。

当崴脚伤到筋之后大多需要2到3周才能够完全恢复。 具体恢复情况要根据受伤时的损伤程度来进行判断，当崴脚伤到筋之后，早期建议要尽量多休息，减少脚部的过渡功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以早期在局部进行冷敷治疗，以预防肿胀的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以再局部热敷，或者是一些理疗以促进局部瘀血消散，如中药封包治疗等等。

这样的情况是，大多数是不正常的，可能存在还关节的韧带损伤，没有得到及时的修复，可能存在骨折的情况没有得到及时的复位，出现创伤性的关节炎以及还关节有积液。这种情况，我们要及时的限制踝关节的活动，避免损伤进一步加重，可以骨外科进行就诊，通过医生的查体以及x线、CT、核磁等相关的检查来明确具体的诊断。避免延误病情，如果有陈旧性的骨折，我们也有可能进行再次手术的治疗。如果有韧带的损伤比较严重的情况，我们也有可能进行韧带的修补或者重建的手术来使踝关节得到稳定。