在小孩崴脚了之后，要想快速消肿止痛，早期一定要尽量多卧床休息，不要再继续进行下地行走。可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血、通络止痛治疗。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始积极局部的热敷治疗或者积极一些相关的理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等。如果再经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，建议要到医院相关专科，完善局部的x线片检查，排除局部的骨折等等。

需要减少活动，休息，进行有效的固定。 有效的固定是治疗的最好的一种方式。将患肢抬高30度左右。肿胀期间断冷敷。每次冷敷15到20分钟，每天冷敷翻到四次。一般大受伤的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，同时有利于肿胀的消退，炎症的消退。也可以去当地的中医院找针灸科的大夫进行有效的针灸，有时针灸会起到意想不到的效果。

总是崴脚，可能是因脚部的韧带有不同程度的松弛，导致踝关节不稳定引起。 这种情况多在早期有明确的崴脚病史。在早期崴脚后，没有得到正确的治疗，导致后期踝关节的稳定性出现不同程度的丧失，从而引发后期习惯性的崴脚。对于这种情况，建议要先到医院的相关专科完善脚踝部的体格检查，以及核磁共振等检查，查看脚踝内侧或者外侧韧带的损伤情况。如果有明显的韧带松弛或者韧带断裂的，则进行保守治疗，大多效果不佳，需要进行手术治疗。通过手术将韧带进行紧缩或者重建之后，才能够恢复关节的稳定性。

崴脚后留下后遗症，患者应当先进行影像检查，判断具体损伤的情况。 如果韧带极度松弛不排除需要手术进行修复的方法，如果只是轻微疼痛，活动受限，踝关节不稳，可以通过一些理疗，功能锻炼等方式来加以干预会有比较好的恢复效果，患者首先要尽量减少剧烈运动，久站久行等不利因素，以免加重损伤程度，同时可以佩戴护踝能够起到一定保护的作用，而患者通过功能训练来加强足踝周围肌肉的力量，可以进一步的提升踝关节稳定性,减少后遗症发作的频率.此外也可以配合一些物理治疗的手段，如超声波、磁疗冲击波等，可以进一步的促进循环，减轻炎症使积液吸收，进而缓解疼痛。

要想预防崴脚，首先在活动的时候应该注意，不要活动太快。第二，要减少穿高跟鞋。第三，最好是在剧烈运动的时候佩戴一个护踝，这样可以有效的预防崴脚。 因为我们踝关节在这种折曲位置的时候，会出现更容易松弛，那么更容易出现崴脚，所谓折曲位置的时候，因为距骨前宽后窄，折曲位置的时候，我们的踝关节就包着距骨的后缘，那么因为距骨的后缘更狭窄，所以这个时候，更容易出现这种踝关节不稳而出现崴脚。所以这个时候，尽量是要注意穿高跟鞋的时候走路要慢，下楼梯的时候也要注意，所以一般来说，崴脚重在预防。

一般情况下，崴脚在24小时以内，为了缓解水肿和收缩局部毛细血管，起到止血，防止渗出的情况，采用相应的冷敷治疗，每次十分钟左右，间隔30分钟。 同时，需要将患肢垫高。改善局部微循环，而对于目前急性扭伤以后，出现骤然肿胀加重或皮下淤血情况，需要及时骨科就诊，拍片检查。确诊有无踝关节周围骨骼损伤情况，避免挤压刺激。注意保暖休息。

崴脚后可以贴膏药进行治疗，但是单纯贴膏药治疗效果不是很理想。 建议采用同时其他的办法进行治疗，比如早期进行冰敷，后期进行热敷，同时局部进行加板外固定支具或石膏的固定制动，然后前往医院进行检查，明确有无骨折。如果没有骨折，可以口服及外用消肿类药物进行治疗，有条件者可以采用针灸等理疗的治疗。如果有骨折，骨折不严重者，可以采用上述办法，同样进行治疗，严重者需要进行手术治疗，从而恢复断端的对位对线以及稳定性，后期在一个月后拆除石膏进行复查，必要时拄拐下地负重活动。

这种一般是韧带损伤，关节积液所造成的，而且韧带损伤是比较严重的。 这时候必须要做一个核磁共振，看一下韧带损伤的具体情况。如果真的是完全断裂还有残留，就需要考虑手术治疗。如果关节积液不是很多，韧带损伤不严重，也建议进行有效的固定。只有有效的固定，这种炎症反应才会慢慢的消退。建议到当地的中医院拿一些活血化瘀通络的药物，中药拿来外洗，外洗一般情况下需要半个月到一个月左右的时间。在治疗期间，一定要减少活动，休息，多补充维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

崴脚之后，再局部进行按摩，建议可以对周围的软组织进行适当的揉按，不要进行过分粗暴的按摩等等。 再出现崴脚后，早期建议以休息为主，不要在局部进行按摩等活动，以避免局部软组织损伤的进行性加重，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者按摩等治疗，以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。

一般情况下，崴脚后要冰敷24小时以内，最长不超过48小时。 每次间断冰敷15到20分钟，每天3到4次。冰敷之后破裂的毛细血管会部分闭合，有助于炎症减退、肿胀消退。但是冰敷的时候一定要用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤，否则容易将皮肤冻坏。如果是幼儿冰敷时间应相应减少，幼儿冰敷时间一般在五分钟左右。崴脚以后一定要减少活动，注意休息，进行有效的制动，患肢抬高。

脚扭伤，崴伤是可以贴膏药的。 贴膏药可以缓解局部的疼痛症状，但是并不能通过和贴膏药的方式治疗所有类型的扭伤。因为很多的扭伤有不同程度的韧带损伤以及骨折的情况。出现扭伤的情况一定要及时的就医，重视这样的情况，很多患者没有重视扭伤的情况仍然继续走路活动，这样就会导致一些韧带的损伤加重，长期的不愈合而出现关节的松弛等问题。通过医生的查体以及x线、CT、核磁等相关的检查，就可以明确韧带损伤的具体程度，具备手术指征的，应该及早的进行手术治疗，来恢复关节的稳定性。

崴脚后韧带的撕裂，主要的症状是局部疼痛的明显，而且韧带撕裂损伤的位置会出现皮肤的青紫，瘀血还有足踝部的活动受限以及我们通过医生的查体的时候会有明显的踝关节松弛等问题，这样我们要及时的通过石膏或者支具固定手法复位这样就可以使韧带及时得到对位得到修复。 如果没有及时的得到正确的治疗很容易出现踝关节的韧带，没有修复出现松弛等问题导致习惯性扭脚或者创伤性关节炎的发生。

这样的崴脚一般需要2到3周的时间才能够好，但是也要根据崴脚损伤的具体程度来观察恢复的时间。 很多患者因为有扭伤后出现韧带的损伤以及骨折等可能，那么恢复的时间可能会2到3个月的时间才能够恢复。所以，主要根据扭伤的具体程度来判断恢复的情况。如果发生扭伤，一定要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、ct、核磁等相关的检查来明确有没有韧带损伤和骨折的情况。如果轻微的韧带损伤或者轻微的骨折，都可以进行一些手法的复位，石膏固定2到3周就会逐渐的好转。如果是比较严重的骨折或者严重的韧带损伤，也有可能进行手术的治疗，那么恢复的时间可能会持续在2到3个月左右或者更长的时间。

一般情况下，走路容易崴脚，主要是考虑关节囊松弛或出现关节囊周围韧带撕裂情况导致。 由于初次外伤以后没有及时进行相应的治疗，固定，导致出现关节周围松弛情况或者一些撕裂的韧带无法完全愈合。导致出现相应的踝关节位置过度松弛、稳定性差，在持续活动时就可以出现习惯性崴脚症状，需要及时骨科、疼痛科门诊就诊。磁共振检查确诊，有些需要石膏或弹力绷带进行固定治疗。

崴脚以后就感觉麻麻的，可能是有一些肌肉的淤血或者韧带拉伤、骨折等情况。 建议去医院骨科拍片儿或者做踝关节的磁共振，详细的检查一下崴脚的程度，看一下有没有骨折，有没有三角韧带等一些重要韧带的断裂，如果是厉害的话，需要手术治疗；比较轻的话，可以打石膏固定一段时间，防止再次崴脚，等完全愈合了以后再适当的下地活动、锻炼。

要判断崴脚后到底有没有骨折，那么及时的到医院进行就诊，那么局部压痛是否明显，必要时拍摄一个正侧位x线片就可以判断有没有骨折。 一般来说崴脚之后，最好应该及时的制动，采取24小时之内冰敷，抬高患肢局部外喷消炎镇痛膏药以及筋骨伤喷雾剂或者云南白药喷雾剂，抬高患肢禁止剧烈活动24小时之后，如果症状还是非常明显，应该及时的到医院去检查，让医生进行局部的体格检查和拍摄踝关节的正侧位x线片明确是否有骨折，以便进一步的处理。

崴脚的患者一般在急性期过后，可以贴一些膏药，一般是在损伤的24或48小时后，要根据具体的情况进行判断。 患者可以选择跌打镇痛膏、活血止痛膏、消痛贴膏等，能够起到很好的活血化瘀、通络止痛的功效。可以减轻崴脚所导致的局部疼痛、酸胀、活动受限等相关的表现，患者要注意药物贴敷时间不要过长，以免引发过敏的情况，反而会有不利的影响，此外患者还可以辅助一些理疗的方式，能够进一步的促进损伤的恢复，患者也要制动休息，可以佩戴一些支具加以保护，会有一定好处。

一直出现崴脚，有可能是因关节周围的韧带出现了不同程度的松弛引起。 当出现第一次崴脚之后，如果早期没有进行正确的治疗，局部的韧带出现了损伤，没有得到很好的处理，则后期韧带会出现有不同程度的松弛而导致踝关节出现关节的不稳定等等。后期会出现反复的踝关节扭伤。因此，当出现崴脚后，第一次的处理非常重要，建议必要时要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查，以明确局部具体的损伤情况。如果损伤较轻的，大多可以进行保守治疗，如果韧带有明显的断裂，则需要进行手术治疗，才能够完全恢复。

一般情况下崴脚以后引起踝关节周围组织损伤、粘连、出现迁延不愈情况主要是通过理疗治疗、针刀松解、微创关节镜清理进行相应的治疗。 由于外伤引起踝关节周围组织出现软组织损伤、肌腱撕裂情况，由于治疗不彻底导致出现迁延不愈，引起踝关节周围出现疼痛、肿胀情况，需要骨科就诊，踝关节磁共振检查。根据具体检查损伤情况进行相应的治疗，避免挤压刺激、受凉情况，口服改善微循环药物，对症治疗。

走路爱崴脚，常见原因是受凉、劳累、劳损、韧带损伤或者是韧带松弛所导致。常用的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以进行局部的针灸、推拿、红外线等理疗的治疗，必要时可以在踝关节处进行绷带固定稳定，踝关节，避免再次崴脚。大多数的情况下，经过上述几种处理后，都能够得到一定的缓解，如果没有缓解，而需要直接前往医院进行就诊检查。