肩颈部有僵硬，通常是由于循环障碍，肌肉出现了劳损，导致会引发明显的僵硬，痉挛，酸胀疼痛，以及活动受限的表现，存在颈椎病的病理基础，和长时间的低头伏案劳损，寒冷刺激，以及重体力劳动有关，可以借助X光和磁共振等影像检查加以明确。 而在治疗上，患者可以口服一些肌肉松弛药，改善微循环的药，以及一些具有舒筋通络作用的中成药，会有很好的缓解作用，结合针灸，推拿，按摩手法以及一些理疗等手段，会具有更好的疗效。适当的进行一些功能锻炼，对于改善颈肩的僵硬也有好处。

早上起来颈椎痛僵硬，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管积水或者神经根引起相关神经压迫症状。这种情况下，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁共振，四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。第二个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

面部的僵硬麻木，如果患者有受凉病史，同时伴有一侧面部的表情肌肉瘫痪嘴角歪斜，眼睛闭合不全，要考虑是不是面神经炎。 面神经炎主要是使用抗病毒、激素、营养神经的药物，同时配合针灸进行治疗。面部肌肉僵硬，如果同时出现有四肢的肌肉僵硬、行动迟缓、静止性震颤等症状，要考虑是不是帕金森病。帕金森病的治疗主要是口服抗震颤麻痹的药物，比如美多巴、普拉克索等等。面部的僵硬麻木，如果同时还伴有皮肤的红肿，肌肉对称性的力量的下降。还要考虑是否是皮肌炎引起的，需要完善风湿相关检查，使用激素进行治疗。

一般情况下，肩背部僵硬疼痛不适，主要是由于肌筋膜炎引起目前临床症状。 由于长时间固定姿势，低头，不良坐姿情况。导致出现颈背部肌束、筋膜相互挤压刺激，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激后，出现周围软组织粘连或血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，引起目前僵硬疼痛情况。可以通过疼痛科，针灸科，门诊检查，针刀松解，银质针松解，冲击波治疗，口服改善微循环药物，肌肉松弛剂等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，调整坐姿。

腰部感觉很僵硬，通常考虑由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损或者腰背部筋膜炎的情况，不排除强直性脊柱炎。 治疗早期主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善CT或者磁共振等检查。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

这种情况主要有两个方面的原因：第一，类风湿关节炎，是自身免疫性的疾病，是由于自身免疫系统对自身组织产生免疫反应，导致关节出现炎症的表现。除了晨僵症状之外，还有双侧手关节对称性的疼痛。可以去医院抽血化验类风湿因子，一般呈阳性。第二，由于手指关节位置有软组织损伤或者无菌性的炎症病灶，由于在夜间睡眠的时候手指关节的血液循环比较慢，因此就容易产生周围炎症堆积。在早上起床的时候，由于炎症反应，里面的代谢产物比较多，就会出现晨僵的感觉。经过适当活动或者进行保暖热敷，僵硬的表现就会明显的缓解。

脖子后面僵硬，首先可以通过热敷的方法来使局部肌肉得到放松，热敷，通常采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部持续热敷15至20分钟，随后可以进行颈后部肌肉的拉伸，颈后部肌肉拉伸的方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，并且注意在热敷后进行的拉伸要在动作的终末端维持20至30秒，每次每组可以拉伸2到3次，每天进行2到3组的拉伸，这样可以比较有效的缓解颈后部肌肉出现的僵硬状态。

在临床当中，腰椎僵硬，并不一定完全都是强直性脊柱炎。 强直性脊柱炎在临床当中，其实发病率并没有特别高。所以第一阶段不考虑是腰椎强直性脊柱炎，更多的是考虑腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等等这些疾病。因此，在临床中建议及时完善腰部CT、核磁等相关的检测，共同明确具体的情况，这样才能够更加准确。否则，很多患者可能在后期出现漏诊和误诊。当然，要想确诊为强直性脊柱炎，不仅仅要进行CT核磁等检测，更需要进行抽血化验来明确自身免疫系统是否正常，这样才能够更加有利于整体的判断。

两手僵硬，往往是由于类风湿性关节炎或者手部受凉、手部活动劳累过多所导致的。 出现手部僵硬后，需就诊于当地医院骨科门诊，或者肾病风湿科门诊，给予完善查体，详细询问病史，并结合手部的正斜位片、血常规、类风湿因子、血沉、c反应蛋白等相关检查进行综合判断。如果是劳累、受凉所引起的，需给予充分的休息、局部热敷等对症处理。如果是类风湿关节炎所导致的，需给与口服药物，如非甾体消炎止痛药物，充分休息、限制活动等治疗。

早上起床后，脖子后面僵硬、酸痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是颈椎病、颈椎的骨质增生韧带钙化、椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行颈椎和四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般建议改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能，越早治疗对患者的预后越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是长期不正确姿势、运动过量所导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症所引起的相关症状，建议以休息为主，同时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

肩膀僵硬紧绷，往往是由于肩周炎以及局部肌肉韧带无菌性炎症有关。 肩周炎主要是由于慢性退行性病变以及局部受凉所导致的肩膀周围的肌肉韧带，滑囊，关节囊，肌腱等粘连性的无菌性炎症。会引起局部的疼痛合并活动受限，活动受限，主要是以外展上举活动受限为主，在治疗上主要以功能锻炼配合物理治疗为主。物理治疗主要包括局部热敷，推拿按摩，烤灯照射，促进周围血液循环，疼痛较重者可口服西乐葆等非载体消炎止痛药物。疼痛缓解后加强肩关节周围的功能锻炼。

腰椎间盘突出，不单纯的是椎间盘的突出，同时还伴有腰肌劳损，也就是平时所说的要背肌筋膜炎。 这种一般都是肌肉的僵硬疼痛。同时，腰椎间盘突出之后，突出的椎间盘对脊髓对神经根产生压迫，从而引起疼痛。这种刺激也可以引起肌肉的僵硬疼痛，所以说腰椎间盘突出，一般情况下都会伴有腰部肌肉的僵硬，腰部的疼痛。出现这种情况之后，可以做一些热敷理疗来缓解如果。条件允许可以做一些针灸。一般情况下，针灸3到5次就能够得到明显的缓解。同时，多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果。

这种一般是腰背部肌肉劳损所引起，属于肌肉间隙的无菌性炎症，也称为腰背肌筋膜炎。 建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。如果确定是腰背肌筋膜炎，可以做一些热敷、理疗，如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，热敷理疗跟针灸治疗一周左右都能够得到很好的缓解。平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量，有利于促进腰部肌肉的恢复。同时，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，避免受凉，注意保暖。

颈部后侧出现相应的僵硬、疼痛不适症状，主要是通过推拿按摩、理疗治疗、针刀松解、银质针松解，并口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物进行联合对症治疗。 目前症状主要考虑颈部出现肌肉过度拉伸或肌筋膜炎症状，由于长时间固定姿势、低头或不良坐姿情况，引起颈部肌肉筋膜等软组织过度拉伸，挤压周围组织，导致相应的微循环功能障碍，引起血运不畅，导致出现缺血缺氧症状。避免长时间固定姿势，调整坐姿，注意颈部保暖，劳逸结合。

久坐以后出现了膝关节疼痛和僵硬，比较多见的原因是膝关节的劳损或退变引起的。 由于膝关节退变以后，周围的软组织及关节囊的韧性会下降，血液循环不通畅，合并了软骨的磨损，导致无菌性炎症的发生，从而诱发了这种现象，平时应该多注意休息和保暖，不要久蹲、久站，不要长时间的负重行走，以减轻膝关节的负荷，对于疼痛比较明显的可以进行局部的针灸和理疗，有利于恢复关节韧带韧性，改善血液循环，缓解疼痛；疼痛剧烈的也可以在专业医生的指导下口服氨基葡萄糖胶囊、膝关节内注射玻璃酸钠进行针对性治疗，可以起到营养软骨、减轻疼痛、润滑关节作用，对轻度膝关节增生退变还是有一定效果的。

这样的情况可以吃一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗，也可以吃一些氨基葡萄糖等药物来改善关节的软骨。 同时呢，要明确引起关节疼痛僵硬的具体原因是什么，是否有一些韧带损伤，还有半月板的损伤以及骨性关节炎的问题。可以进行医生的查体以及关节的x线等检查，必要的时候要进行核磁的检查来明确具体的诊断。如果具备手术指征的，也就是关节炎的第三四期，或者比较严重的半月板损伤、韧带的损伤，那么就需要进行手术的治疗。

左手发麻僵硬的原因主要考虑以下几个方面：首先要考虑颈椎病引起来的。如果患者颈椎病非常严重，就可能造成颈椎间盘突出。突出的颈椎间盘如果压迫了左边的臂丛神经根，患者就会出现左手发麻僵硬的症状。其次，要考虑急性脑血管病的可能。比如患者出现了严重的急性脑梗死而且损伤到了患者右侧的感觉中枢，此时就可造成左手发麻僵硬的症状。第三，要考虑多发性硬化的可能。多发性硬化属于脱髓鞘疾病，也可引起左手发麻僵硬。

肩膀颈椎僵硬，疼痛，那么首先第一部应该加强保养，减少长时间的低头伏案工作低头玩手机，玩电脑，打麻将等不良的生活习惯。有时间应该经常抬头看看远处的天空，做做颈椎保健操和米字操。那么必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊。让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄颈椎的正侧位x片和核磁共振检查。明确是否有颈椎病，以及了解颈椎病的轻重程度，对于轻中度的颈椎病。可以行针灸，牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的颈椎病，多种保守治疗无效时可能需要进行手术治疗手术。包括微创的椎间孔镜手术和开放性手术两种。

左手僵硬麻木的原因主要考虑以下几个方面。 首先要考虑颈椎病的可能，如果患者颈椎病非常严重，就可造成颈椎间盘突出，突出的颈椎间盘可压迫臂丛的神经根，此时，患者就可表现为左手僵硬麻木。 第二，要考虑急性脑血管病的可能，当急性脑梗死或者急性脑出血，影响到患者的右侧感觉中枢，就可表现为左手僵硬麻木。 第三，要考虑多发性硬化的可能，多发性硬化可引起颅内多处病损，如果影响到右侧的感觉中枢就可表现为左手僵硬麻木。

双脚僵硬、疼痛，那么有可能是腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经引起的。 那么出现这种情况，首先应该加强休息，减少长时间的久站久坐以及弯腰负重等不良的生活习惯，有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳，必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，一般来说可以行针灸、牵引、理疗、按摩，以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗不佳的可能需要进行手术治疗。