缓解高血压的食物，在实际的生活当中，可以多吃一些含钾、镁以及叶酸成分的蔬菜和水果，比如菠菜、生菜、芹菜等等。以及香蕉、橘子、橙子等。 除此之外，在生活上也需要多加注意，比如戒烟戒酒，养成一个良好的作息规律。适当的加强体育锻炼，尽量不要熬夜，保持一个良好的心情。少吃油腻辛辣刺激性的食物等、低盐低脂肪饮食。再就是严格遵照医嘱，按时按量服用降压药物，一般血压都是能够控制的比较稳定的。

一期高血压需要吃什么药，可以考虑服用如苯磺酸氨氯地平，美托洛尔，氢氯噻嗪，盐酸贝那普利，缬沙坦等等。 但是一般一期高血压的时候，有些人并不一定会有症状，例如胸闷，胸痛，心慌，气短，头晕，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹痛，事物模糊，视物旋转等等。因为高血压常常引起的靶器官损害，有包括心脏，肾脏，脑部以及眼底动脉。因此常常有的并发症就有包括心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，主动脉夹层，眼底动脉破裂出血等等相关情况。因此，一般一期高血压如果没有相应的情况发生，可建议给予低盐，低脂，低胆固醇饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，每天锻炼半个小时左右。如果血压还是很高，并没有持续下降的状态，那么可以考虑服用上述提供的药物。

首先来说，对于高血压的患者，如果是达到二级以上的高血压是通过药物来控制的。对于食物或者是菜对于血压的降低意义不是非常大，但是能够稳定血压，比如可以吃一些芹菜、菠菜、黑木耳、黄瓜、苦瓜、白菜、胡萝卜等等都是可以的。 主要是在饮食方面少吃油腻辛辣刺激性的食物，低盐、低脂肪饮食等等，比如每天摄入钠盐在6克以下。当然如果是一级高血压的话，可以通过饮食及生活方面的干预，完全能够将血压控制在合理的范围之内。

一般来说就是不要吃太咸的食物，限制钠盐的摄入，再就是控制总能量，控制体重，避免过度的肥胖等。 可以多吃一些含钾和镁的蔬菜和水果，增加富含钙的豆制品，奶和奶制品，鱼类等食品。少吃肥肉和动物的内脏等。可以增加粗纤维食物的摄入。除此之外也需要戒烟戒酒。少吃辛辣刺激性的食物。再就是生活方面，戒烟戒酒等，一般养成一个良好的饮食以及生活规律，都能够有效预防高血压的。

高血压饮食的调理，首先应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。 补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏饮食方面的调节。此外还有其它方面，比如增加运动，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等。此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。

初次发现高血压，首先应该生活调理调整血压。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。 如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过规律口服降压药物进一步调整血压。临床常用的降压药物有五大类，有钙离子拮抗剂类降压药物、有ACEI类降压药物、有ARB类降压药物、有β受体阻断剂类降压药物、有利尿剂类降压药物。临床应该根据血压水平，在医师指导下合理选用降压药物，并定期监测血压。

属于非常严重的情况。 高血压目前全国的发病率非常高，如果涉及到需要住院提示患者目前已经非常严重了，至少达到高血压三级，并且合并有并发症的出现，比如说患者的血压超过了高压180毫米汞柱，低压110毫米汞柱就进入高血压三级了。另外，患者可能会存在有心、脑、肾、眼四大靶器官的损伤，比如说心脏方面存在有心功能不全、心力衰竭，或者存在冠心病、急性心肌梗死等等。脑血管方面存在脑出血或者缺血，也就是脑梗死。肾脏方面存在有肾功能不全、尿毒症。眼底方面存在有眼底出血等等，一旦合并这些并发症患者的病情非常严重，就必须要住院治疗了。

需要根据患者血压升高的等级进行调理，如果是高血压一级，只需要通过饮食调理和运动调理就可以。饮食方面建议低盐低脂饮食，每天尽量少吃食盐，最好能控制在六克食盐以下，也就是一小平勺，尽可能不吃猪、牛、羊肉。运动方面建议每天微汗状态下运动40分钟左右，这些就可以对高血压一级进行很好的调理了。如果患者已经达到高血压二级就需要增加口服药物进行调理，药物包括如下四大类：第一类，血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素受体拮抗剂。第二类，β受体阻滞剂。第三类，钙拮抗剂。第四类，利尿剂。通过服用其中的一种或者多种，也可以起到很好的调理患者高血压的作用。

高血糖，高血压怎么调理最好，高血糖和高血压都属于代谢综合征的范畴，需要改善生活方式。要做到如下几点： 第一，低盐、低脂饮食。每日的食盐量不要超过六克，不要吃太咸的东西。炒菜的油要少放，不要吃肥肉、动物内脏、海鲜等高胆固醇的东西。 其次，要适当的运动控制体重。建议每周三次以上，每次半小时以上中等强度的运动，降体重的bmi值控制在24以下。 第三，适当的吃一些蔬菜和水果，补充钾和镁离子。 第四，要保持愉快的心情。避免焦虑和抑郁。 第五，要戒烟戒酒。

在正常情况下脉搏等于心率，脉搏的正常范围和心率的正常范围应该是一样的，在安静状态下60到100次每分之间是正常的，低于60次每分称为心动过缓，高于100次每分称为心动过速。 在静息的状态下，脉搏在60到70次每分之间是比较合适的，当然这个范围不是固定不变的 ，重体力劳动者、运动员，脉搏会偏慢，可能在50次每分左右；人在深度睡眠时，脉搏也会减慢，在40到50次每分之间。情绪激动、剧烈运动、大量饮酒、喝浓茶、咖啡等，会引起脉搏增快，大于100次每分。当诱因消除，休息以后，脉搏会逐渐恢复到正常的范围之内，这些都是正常的生理反应。

低压80个毫米汞柱，高压140毫米汞柱属于高压的情况。 临床一般人正常血压，收缩压在90毫米汞柱到139个毫米汞柱之间，舒张压60个毫米汞柱到89个毫米汞柱之间。高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室检测血压，收缩压在140个毫米汞柱以上和或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压病患者的血压水平。

高血压病人的心率与正常人的心率一样，也是每分钟60到100次，超过100次每分钟或者低于60次每分钟属于心率异常。交感神经和副交感神经协同控制心率交感神经兴奋，使心率加快，副交感神经兴奋，使心率减慢。心率增快可以是生理状态，也可以是病理状态，生理状态比如运动，精神紧张，饮用咖啡，浓茶，服用某些加快心率的药物如阿托品等。病理状态可见于低血糖，发热，心力衰竭，缺氧，甲状腺功能亢进等。同样心率减慢可以是生理状态，也可以是病理状态。生理状态比如运动员，服用某些减慢心率的药物如胺碘酮，病理状态，可见于酸中毒，危重症哮喘，病态窦房结综合症，甲状腺功能减退等。

高血压的标准是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室检测血压，收缩压在140毫米汞柱以上和或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。 目前高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。长期血压过高或血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。

高血压患者的心率范围是在安静状态下60到100次每分之间，低于60次每分称为心动过缓，高于100次每分称为心动过速。 在静息的状态下，心率在60到70次每分之间是最合适的，重体力劳动者、运动员，心率是偏慢的，可能会在50到60次每分之间，人在深度睡眠时心率也是偏慢的，可能在40到50次每分之间，人在剧烈运动、情绪激动、大量饮酒、饮浓茶咖啡时心率会偏快，可能在100次每分以上，但诱因消除、休息以后，心率会逐渐恢复到正常的范围之内，这些都是正常的生理反应。

初次吃高血压的药物，临床首先可选择的有钙离子拮抗剂类降压药物，有ACEI类降压药物，有ARb类降压药物及利尿剂类降压药物。 临床应该根据血压水平，在医师指导下合理选用降压药物，并定期监测血压。同时，生活上应该作息规律，低盐低脂饮食、控制体重、戒烟戒酒、多运动，一定程度上可以改善高血压患者的血压水平，长期血压过高容易导致心、脑、肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一，目前高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素，醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。

高血压可以跑步锻炼身体。 一般认为，每天坚持30分钟以上中等强度运动，每周五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的下降。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传的因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物来调整血压。

通常需要检查以下这些项目：血液生化包括钠、钾、血糖、总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和尿酸肌酐，全血细胞计数，血红蛋白和血细胞比容，尿液分析包括尿蛋白，尿糖和尿沉渣镜检，心电图。高血压检查除了这些基本的项目之外，还有一些推荐项目，比如24小时动态血压监测，超声心动图，颈动脉超声，餐后两小时血糖，血同型半胱氨酸测定，尿白蛋白定量，眼底，胸部平片检查，脉搏波传导速度以及踝臂血压指数等。

血压反复不稳定，应该寻找是否有以下原因：比如一，有不良生活方式没有调整，如肥胖，过量饮酒和高盐饮食。二，应用拮抗降压的药物，如非甾体类抗炎药类固醇激素，促红细胞生成素麻黄素，甘草和抗抑郁药等。三，高血压药物治疗不充分，如用量不足，未使用利尿剂或联合治疗方案不合理。四，其他方面，比如是否有失眠，有无前列腺肥大导致夜尿次数增多而影响睡眠，慢性疼痛，长期焦虑等影响血压的因素和继发性高血压等。找到这些具体的原因后，针对原因进行纠正或者调整，逐渐废弛血压控制稳定。

高血压吃倍他乐克有一定的疗效，临床倍他乐克，属于β受体阻断剂类药物，是临床最为常用的降压药物之一。 临床常用的药物有五大类，有钙离子拮抗剂类降压药物，有ACEI类降压药物，有ARb类降压药物，有β受体阻断剂类降压药物，有利尿剂类降压药物。临床应该根据血压水平，在医师指导下合理选用药降压物，并定期监测血压。同时，生活上应该作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平，避免血压较大波动，一定程度上可以降低高血压病患者靶器官损害的风险。

建议上心血管病科门诊，目前考虑高血压病属于心血管病当中的一种，它是由于一些其他原因，比如说遗传因素，比如说，由于盐敏感性导致的钠水储留，或者也可能由于交感神经兴奋性升高，或者由于老年动脉硬化等原因导致患者出现血压升高。这种情况都需要上心血管病内科进行治疗的，还有一部分高血压患者是继发性高血压，比如说有些患者是甲状腺功能亢进患者，还有患者是肾上腺占位或者肾功不全、肾动脉狭窄、皮质醇增多症等情况。这些继发性的原因可以导致血压升高，同样需要在心血管内科进行筛查来排除诊断以及治疗的。