手被拉伤了，想要快速的治疗，恢复，应当通过药物治疗配合物理治疗的方式，综合干预，有最好的效果，患者可以先选择在损伤的位置，配合一些外用药物，如治伤软膏，青鹏软膏，雪山金罗汉止痛涂膜剂，伤科灵喷雾等可以很好的减轻局部的肿胀促进损伤肌肉韧带的修复，缓解相应的症状，辅助一些相关的口服药物包括非甾体消炎药，肌肉松弛药物以及一些中成药物等会具有很好的效果。 患者也可以结合针灸推拿以及磁疗，超声波，超短波等物理治疗的方式，能够进一步的改善局部的微循环，促进瘀血，水肿的吸收，而使损伤软组织得到修复改善活动功能减轻的症状。

腰胯拉伤了之后，要想快速恢复，受伤，早期一定要尽量多卧床休息，减少腰胯部的过度活动，不要再进行任何剧烈运动。 受伤早期可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少肌肉软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

颈部拉伤之后，完全恢复一般需要2到3周的时间。损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当颈部拉伤后，建议早期要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动。如果局部的疼痛症状较重，可以再局部佩戴颈托保护，在受伤后可以在局部进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的颈部拉伤，在经过专业治疗后，一般能够恢复良好。

脚后跟拉伤之后完全恢复一般需要2到3周的时间，损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 在出现脚后跟拉伤后，一般会有脚后跟部位明显的肿胀疼痛，以及行走功能障碍，因此在受伤后要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在局部可以先进性适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。

一般情况下，右手腕位置出现拉伤情况，主要是在损伤24小时以内及时冷敷治疗，缓解周围组织损伤情况。通过口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗，48小时以后。腕关节周围水肿稳定，可以采用热敷，外用膏药等方式改善局部微循环，促进恢复。一般情况下，由于外力作用导致腕关节周围结缔组织损伤，筋膜损伤情况，引起炎性渗出刺激周围组织，导致相应的疼痛，组织肿胀等临床表现。注意保暖，休息，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

当大腿后侧拉伤之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要再继续进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。 在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。还可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等，一般的大腿后侧拉伤，经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。

胸部肌肉拉伤之后多久才能恢复，需要根据具体的情况而定。 如果患者只是出现有部分的肌肉纤维断裂，局部有肿胀疼痛等情况，而且及时的得到了正确的治疗，大多数的患者在治疗后1到2周左右，临床症状便会逐渐缓解甚至消失。一般来说，病人需要卧床休息，减少胸口部位外力的刺激，在疼痛的部位可以通过活血化瘀的治疗方式，辅助理疗，针刺等。加快肌肉内血肿吸收，促使损伤肌肉纤维组织尽快愈合。如果再出现胸口部位肌肉拉伤后，并且伴有大部分肌肉纤维的断裂。在治疗上，我们一般可以通过手术的方式，给予锻炼的肌肉纤维组织修补，在大多数情况下，需要在治疗后的4到5周内才可以逐渐的恢复。

如果患者胸部拉伤并且发生胸部疼痛，可以对于疼痛部位采取冰敷或者冷敷处理12个小时，在12个小时以后，可以对于局部采取热敷处理，通过使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等，覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次到五次，每次的持续时间在十分钟到20分钟左右。 通过以上相关处理，如果效果不佳，可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶，进一步治疗或者是口服氨酚双氢可待因片，进行有效的抗炎止痛处理，如果效果不佳甚至疼痛越来越严重，可以完善磁共振等相关检查，判断患者是否存在肌肉拉断或者其他相关病情。

脚关节拉伤之后，要想快速恢复，受伤早期一定要尽量多卧床休息，减少脚部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到疏经通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。大多数脚关节在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，损伤越重，恢复的时间会变久。

膝盖拉伤蹲不下去，患者可以选择一些对症治疗的方法进行缓解，比如在损伤局部的位置，配合一些外用药，如活络油、治伤软膏、伤科灵喷雾、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，具有活血舒筋、通络止痛的功效，患者也可以配合一些口服药物，包括非甾体消炎药、肌肉松弛药物以及具有活血化瘀、舒筋通络作用的中成药，对于改善膝关节的活动功能，减轻症状也有好处，患者还可以配合膝关节位置的理疗，包括低频脉冲磁疗、干扰电、超声、红外偏振光等方式。能够很好的改善膝关节的循环，促进损伤肌腱、韧带的修复，进而使其吸收，缓解肿胀疼痛、活动受限的症状。

韧带轻度拉伤完全恢复一般需要3到4周的时间，局部损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当出现韧带轻度拉伤后一般会有局部的肿胀疼痛，因此受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，也可以在关节部位进行石膏固定2到3周，早期要尽量减少肢体的过度活动，尤其是不要进行任何负重活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的韧带轻度拉伤，在经过专业治疗之后能够得到良好的恢复。

腰部肌肉拉伤后完全恢复，一般需要2到3周的时间。 损伤情况越严重，恢复的时间会越久。再出现腰部肌肉拉伤后要尽量多休息，减少腰背部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在受伤部位可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀、疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血、化瘀、消肿的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀、消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在后期还可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

小腿拉伤后肿胀明显。如果要消肿，必须固定制动，抬高患肢。 小腿拉伤，常常指小腿三头肌损伤，主要是指腓肠肌内侧头及比目鱼肌损伤，常见于膝关节伸直位时蹬地，一般保守治疗即可，即固定制动，抬高患肢。但是如果断裂肌肉较多，则需要手术缝合。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿药物，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果肌肉少量纤维断裂，立即冷敷即可。损伤严重者，建议手术缝合。

小腿肌肉运动后出现拉伤，应该注意休息，避免剧烈活动，避免负重。 多卧床休息，局部抬高，促进肿胀疼痛的缓解。局部可以采取冷敷，有利于肿胀疼痛的减轻。急性期以后可以采取热敷，理疗等方式减轻肿胀疼痛，促进血液循环。局部也可以应用扶他林软膏或者云南白药膏活血化瘀的药物进行对症治疗。肌肉的拉伤通过休息，物理治疗等方式多数可以在2到4周内的时间逐渐好转。

小腿肌肉拉伤之后恢复运动一般需要2到3周的时间，肌肉损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 在出现小腿拉伤后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在后期还可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法，穴位贴敷治疗等等。

肌肉筋膜拉伤的症状主要表现为局部明显的疼痛，严重时会伴有青紫肿胀或者关节的功能活动受限等等，在进行关节活动时局部疼痛会进一步加重，充分休息后可明显缓解。 当出现肌肉筋膜拉伤后，要尽量多休息，减少肢体的过度活动，在受伤后可以先进行局部的冰敷治疗，以减少出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，瘀血痹片，桃红四物汤，活血舒筋汤等等。

肩部拉伤之后，在受伤早期要尽量多休息，减少肩部的过度活动。在2到3周，局部肿胀疼痛情况慢慢好转后，可以开始进行肩关节的抬举功能锻炼，可以进行爬墙练习。也要进行肩关节的内旋，以及外旋功能锻炼，如练习梳头发等等。 在出现颈部拉伤后，一般会有进步明显的肿胀疼痛，以及功能障碍，因此受伤早期要尽量多休息。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。如果肩部拉伤在经过治疗之后，疼痛情况仍无明显缓解，而且存在肩关节功能障碍的。建议要到医院相关专科完善肩部的体格检查以及核磁共振检查，明确具体情况后再进行进一步的对症治疗。

腰部肌肉容易拉伤，主要是因为身部的肌肉比较繁多且细小。通常腰椎肌肉劳累，或者是受外力的情况下，容易拉伤，产生腰背部疼痛。 在治疗的早期可以通过卧床休息、推拿、理疗热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗两周以后，疼痛仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善腰椎CT及腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。再就是平常注意加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕，或者小飞燕等，参加游泳之类的体育运动来尽量减少腰椎扭伤、肌肉拉伤的再次出现。

当上下蹲出现肌肉拉伤之后，要尽量多卧床休息，减少上下蹲等活动在。 肌肉拉伤部位可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，瘀血痹片活血舒筋汤，桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，通过热敷或理疗可以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。如中药封包治疗，磁热疗法等等。一般的肌肉拉伤，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

肌肉拉伤之后，首先需要做的是减少活动，休息。这是治疗的第一步，也是最关键的一部。 可以外用云南白药喷雾剂，减轻肿胀，减轻疼痛，如果出现了肿胀，首先建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，间断冷敷，每次冷敷，10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。这种肌肉的拉伤恢复期一般需要三周左右的时间，所以三周以内尽量的减少活动，休息。同时，如果疼痛较重，可以口服消炎止痛的药物，外用通络祛痛的膏药。