崴脚之后，骨膜受损一般需要1到2个月的时间才能够完全恢复。 在出现崴脚骨膜受伤之后，早期一定要尽量多卧床休息，减少脚部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以在局部先进行适当的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，以预防肿胀的进行性加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血、通络、止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如瘀血痹片、大活络胶囊等等。一般的崴脚，在经过专业治疗之后，1到2个月能够完全恢复。

崴脚了以后的24小时之内是不能用热水进行热敷，在崴脚的24小时之内，应该给予冰袋或者凉水冷敷，进行肿胀的消退，减轻疼痛的症状。 同时患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，患肢高于心脏，促进下肢静脉回流，进行疼痛症状的改善。24小时以后，根据具体的情况可以选择适当的热敷，活血化瘀，如果肿胀的比较严重，可能需要进行石膏或者支具外固定辅助治疗，如果短期之内症状没有好转，及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状，体征，明确崴脚的严重程度，进而给予积极的对症治疗措施。

崴脚之后，一般要在局部肿胀情况慢慢稳定之后，才能够进行局部的热敷以及按摩，一般需要2到3天的时间。 当出现崴脚之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以先在局部进行冰敷，通过冰敷可以收缩局部的血管，减少出血，以预防肿胀的进行性加重。在受伤部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗。后期可以在局部进行热敷，或者一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

崴脚了，24小时以内可以采用冰敷，能够减轻皮下的出血，缓解患者的疼痛。 一天冰敷1到2次，一次15分钟即可。一般超过24小时以后，就不能冰敷了。皮下的血肿已经吸收，这时候应该采取热敷，可以促进局部的血液循环。热敷可以每天2到3次，每次十分钟左右，也可以外用活血化瘀的膏药。注意休息，先不要尝试下地活动。

通常打球，如果崴脚出现损伤，一般要恢复2到4周左右的时间，能够好转。 如果损伤比较严重，恢复时间往往会更长。患者可以通过影像学检查的方式明确具体损伤的程度，平时患者要注意加强对足踝的保护，避免久站就行，剧烈运动，寒冷刺激等因素，对于恢复会有帮助。患者可以辅助一些局部的外用药物或者是理疗的方法，包括磁疗、超声波、红外偏振光，对于改善局部的循环代谢，减轻炎性反应程度，促进损伤软组织的修复会有一定的好处。还可以佩戴护踝支具，能够起到一定支撑保护的作用，对于足踝损伤的恢复有一定的效果。患者在后期要适度的进行一些康复训练，加强足踝稳定性，能够防止崴伤反复出现。

这样的情况，不排除是有韧带的损伤，还有撕脱骨折，以及其他的关节囊的损伤等问题引起的。 因为脚部的扭伤很容易引起韧带牵拉一些骨的止点，出现撕脱骨折这样的问题是比较多见的。还要及时的限制足部的活动，避免损伤进一步加重。可以及时的进行一些冷敷，每1到2小时，冷敷10到20分钟，这样可以缓解局部的肿胀和疼痛。如果疼痛持续的加重，可以及时的进行足部的x线、CT、核磁等相关的检查，来明确具体的诊断，而避免延误病情。

崴脚后可以抹一些止痛的药物，比如扶他林乳膏等药物，都可以缓解局部的疼痛。 另外，限制活动也是非常重要的。因为崴脚后有不同程度的韧带损伤以及骨折的可能，如果不及时的限制活动很可能导致损伤，进一步加重。可以局部进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。在受伤的48小时之后可以进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果局部疼痛持续的加重，一定要进行x线、CT或者核磁的检查，来明确具体的损伤程度。

最明显的症状就是当时会感觉到一种撕裂，尤其是扭伤以后扭伤的瞬间会感觉到一种撕裂感，这是最明显的症状。其次会出现疼痛、肿胀、踝关节活动受限，这需要临床大夫根据查体来判断。 只靠症状，有时候很难判断韧带撕裂。需要根据医生的查体，医生用手来触摸韧带的起点、止点，来判断韧带是否有损伤。其次，还需要根据所做的一些检查，比如核磁共振，核磁共振能够很好地看到韧带撕裂的程度，是部分的撕裂、全层撕裂还是完全断裂，这种磁共振能够很好的进行检查。

孕妇崴脚后，首先要进行局部冰敷，避免出血的加重以及血肿的形成，从而导致肿胀加重。其次，需要进行加班外固定支具或者是石膏的固定，必要的情况下可以前往医院进行相关的检查。有条件的可以进行针灸推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。因为处于孕期，因此一般情况下不建议进行x线检查或者是相关的药物治疗，但是如果发现肿胀比较严重者还是要进行相关检查，并告知相关的风险。大多数的崴脚，经过上述几种处理后，都可以缓解，如果没有缓解，还需要进行进一步的检查。

首先需要减少活动、休息，进行有效的固定，最好是支具固定。其次需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。一般情况下，肿胀的24小时以内冷敷，有利于减轻肿胀，减轻炎症反应。所有的这些治疗都必须以减少活动，休息为前提，患肢抬高，最好将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流。同时可以口服脱水消肿的药物，口服消炎止痛的药物。建议到当地正规的医院，让骨科大夫进行详细的查体，必要时拍片或磁共振检查，这种一般是韧带损伤所导致。

对于经常崴脚的治疗，多需要进行手术治疗才能够完全恢复。 经常崴脚，主要是因踝关节周围的韧带有不同程度的松弛，或者是有断裂，导致踝关节的稳定性丧失引起。因此再出现反复崴脚之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查已明确局部具体的损伤情况，一般如果局部的韧带有明显的松弛或者断裂的。都需要积极手术治疗，通过手术将韧带进行紧缩或者是重建治疗之后才能够恢复关节的稳定性。防止后期出现反复的崴脚等等，一般在进行手术治疗之后2到3个月能够慢慢恢复。

崴脚以后，需要4到6周左右的时间，才能恢复。 崴脚是生活中或者运动中很常见的事情，崴脚多发生在脚踝的扭伤引起韧带软组织的损伤，部分可能会有撕脱性骨折。崴脚以后，患者脚踝肿胀疼痛，活动受限。需要立刻停止活动，避免负重，及时的对脚踝进行固定制动，局部冷敷，减轻肿胀疼痛。到医院就诊检查踝关节的x片，排除骨折的情况以后，可以采取热敷、理疗等方式，促进血液循环，促进局部血供。通过休息、固定、制动，多在2到4周，可以恢复。

在崴脚之后的1到2天，常规建议进行局部的冷敷治疗。 通过冷敷可以收缩局部肌肉软组织内的血管，减少局部出血，以预防局部肿胀的进行性加重。在伤后1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗。通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的肿胀消退。在崴脚后，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。如果崴脚时局部损伤较严重的，建议要到医院进行进一步的处理。

崴脚之后，如果不进行拍片，要确定局部的损伤是否有骨折，多需要在局部的症状上进行判断。 如果崴脚后，局部有明显的肿胀疼痛以及变形的，在触摸局部可有明显的摩擦感或者异常活动，多是有局部的骨折。如果崴脚之后，仅仅是局部的裂纹骨折或者撕脱骨折，则大多很难进行判断。因此再出现崴脚之后，如果局部的肿胀疼痛情况较严重，建议伤后常规要到医院的相关专科进行局部的x线片或者ct等检查，以明确局部损伤的具体情况。如果不合并有骨折的，大多进行保守治疗，恢复良好。如果合并有局部骨折的，则要根据骨折的不同情况，选用不同的处理方法。

在崴脚出现骨折之后，一般需要2到3个月才能够完全恢复。 局部损伤越严重的，后期恢复的时间会越久。当出现崴脚之后，如果伴有局部明显的肿胀疼痛以及关节功能活动障碍，都是局部有骨折或者韧带有明显的损伤。建议伤后要尽早到医院的相关专科，完善局部的x线片以及CT等检查，以明确局部损伤的具体情况。对于局部有明显骨折的，如果骨折没有明显错位，则可以进行保守治疗。如果局部的骨折错位严重，而且累及到关节内部的，则都需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。

脚崴伤以后韧带损伤一般需要4到6周的时间来恢复。 脚扭伤以后，脚踝处会有肿胀疼痛，活动受限等情况出现。及时到医院去就诊检查踝关节的x片排除骨折以后，脚踝都是韧带的拉伤扭伤。通过制动，支具或者石膏固定4到6周可以修复。如果严重韧带损伤，需要进行踝关节磁共振的检查判断韧带损伤的严重情况，简单的拉伤，保守治疗即可，如果韧带完全断裂，影响到踝关节的稳定性，这种情况需要进行手术来修复断裂的韧带。

首先，需要去医院做一个核磁共振，看一下韧带损伤的具体情况以及是否存在关节积液。 这种长时间的疼痛，一般是韧带完全撕裂、关节积液所引起。如果确定韧带完全撕裂，建议考虑手术治疗。如果只是单纯的关节积液，可以外用一些活血化瘀的中药外洗，同时减少活动、休息。建议进行有效的固定，一般情况下半个月左右能缓解很多。也可以口服一些消炎止痛的药物，但是所有的这些都必须以明确诊断为前提，只有诊断明确，治疗才有效。

崴脚和骨折的区别在于骨折是骨质损伤，崴脚是局部的肌肉韧带损伤。在处理的方法上也不相同，崴脚需要限制活动，必要时可给予抬高局部冷敷。而骨折需要进行局部的正侧位片，CT等辅助检查，如果骨折程度较轻，可给予石膏固定，如果骨折程度较重为粉碎性骨折或骨折波及关节面，往往就需要行手术进一步治疗。因此崴脚的损伤程度较轻，处理相对简单，而骨折损伤的程度较重，在处理时相对复杂，对机体的损害较大，有可能残留后遗症。

崴脚后期肿胀难以消退，主要是因后期没有进行充分的休息。 在下地行走时，因脚部的静脉回流有不同程度的障碍，从而导致后期出现反复的脚部肿胀。对于这种情况，建议要尽量多休息，并抬高患肢，以促进下肢的静脉回流，加速局部的肿胀消退。也可以在局部外用云南白药喷雾剂或者进行热敷以及一些理疗，以起到舒筋通络的作用。常用的理疗包括有中药封包治疗、磁热疗法等等。此外，还可以口服一些活血通络的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等。

在崴脚之后，一般要局部的肿胀疼痛，完全恢复之后，才能够积极运动，一般需要2到3周的时间。 在崴脚后的早期，建议要尽量多休息，减少脚踝部的过渡功能活动，尤其是继续剧烈运动等等。伤后可以立即进行局部的冰敷，以预防肿胀的积极性加重。也可以在局部外用云南白药喷雾剂、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。还可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的崴脚，在经过专业治疗之后2到3周，能够慢慢恢复，此时可以开始积极适当的进行运动。