失眠吃什么能睡着

具有失眠作用的药物比较多，常用的可以有安神补脑液、酸枣仁胶囊、谷维素以及阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑以及曲唑酮座谈等等。 除了失眠，吃药以外，还要进行生活方式以及睡眠习惯的调整，避免熬夜，白天进行适当的运动，也可以改善夜间的失眠，白天不建议过久的睡眠。要休息的话，可以在中午半小时为宜休息。下午和晚上也不要饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料，在卧室内尽量不做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等。