女性献血量多少合适

女性献血一般可以选择200毫升、300毫升和400毫升，如果体重在90到110斤之间，建议献200毫升，如果在110斤以上，可以献300毫升或者400毫升，都是没有太大问题的。 献血之前一定要吃好早饭，同时多饮水，增加有效循环血量，献血后一定要避免过多的活动，避免过多的运动，以及劳累的情况，不要熬夜，同时也要多补充一些营养。多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，还要必要时抽血，出现头晕、头痛、心慌、乏力的症状，还要去查血常规。