湿气重嗜睡怎么办

身体湿气重，容易嗜睡，这种情况调理的话： 第一，药物可以选择祛湿颗粒、二陈丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理，平时可以用远志、陈皮、茯苓、荷叶、冬瓜皮、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。第四平时还可以进行汗蒸以及艾灸、推拿等物理疗法治疗。