晒太阳可以补充维生素d吗

晒太阳并不可以补充维生素D，但它有助于体内维生素D的合成，并且它是体内维生素D合成所必要的条件。 如果儿童期室外活动比较少，缺乏阳光的直接照射，有可能会导致体内维生素D的合成不足，所导致维生素D缺乏的症状或者表现。在这种情况下，我们就需要给孩子适当的口服维生素D，来进行补充治疗，从而改善孩子的症状，促进骨骼和牙齿的正常发育。如果阳光充足的情况下，孩子每天能够保证适当的室外活动时间，从而遭受到阳光的直接照射，体内自行的维生素D的合成一般足以维持自身的需求，是不需要进行额外补充的。