产后第三天涨奶痛怎么缓解

产后三天涨奶属于是一种正常的表现，在这期间可以用热敷或按摩的方法缓解疼痛，用热毛巾热敷，有利于促进乳腺管扩张，促进乳汁的排出，减轻乳房胀痛的现象，也可以轻轻地按摩乳房，有利于促进乳腺管的扩张，而且还有利于增加乳汁分泌，减轻胀痛的症状，可以让宝宝多允吸乳房，刺激乳头，有利于乳腺管扩张，促进乳汁的分泌，减轻乳房胀痛，如果产后乳房胀痛，比较严重，还要积极的观察，看是否有硬块儿有红肿的现象，如果局部皮肤温度增高，有疼痛明显，一般考虑是有乳汁淤积导致要尽快找专业的按摩师，促进乳汁的排出。