青春期孩子失眠怎么调理

青春期孩子失眠的时候，可以通过以下的方式来调理。 一、心理行为干预。要适当的给孩子减压和孩子一起深入的沟通，了解孩子目前的心理状态以及存在的心理问题，帮助孩子一起去解决问题，这样孩子的心理才会放松下来，有利于睡眠。 二、要适当减少影响孩子睡眠的不良因素。比如蓝光刺激、噪音刺激，同时给孩子的睡眠提供比较良好的适宜的环境温度和湿度，同时提供相对比较舒适的寝具。 三、入睡前可以适当的听一听舒缓的音乐，让孩子提前上床，做好入睡前的准备。 四、可以借助药物的手段来改善孩子的睡眠，比如小儿智力糖浆，严重的时候可以适当的短期使用镇静催眠药。