肾虚没精神乏力怎么办

肾虚导致的没有精神，乏力，多数是肾阳虚的原因引起的调理方面，可以应用金匮肾气丸，桂附地黄丸，济生肾气丸，真武汤，附子理中丸，右归丸，肾宝片，锁阳补肾丸等药物进行调理，平时也可以用鹿茸，枸杞，人参，杜仲等泡酒喝。 平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品，可以多吃点牛羊肉，鸡肉，虾仁等温补性的食材，也需要注意多到户外运动，通过运动可以激发身体阳气，温暖全身，增强体质，而且还有利于湿气的排出。 另外，还可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，也可以进行艾灸治疗，可以选择涌泉，关元，气海，足三里，肾俞，脾俞等穴位。