跑完步脚板痛是什么原因

跑完步脚底板位置出现了疼痛，往往考虑由于存在循环障碍，肌肉劳损引发足底筋膜炎等情况。 如果程度较轻的，通过一些休息，热敷等方法就能够得到缓解，但如果程度较重，持续时间较长，则需要考虑一些治疗干预的方法。比如配合一些物理因子治疗如超声波、超短波、红外偏振光、冲击波等，能够很好的促进局部的微循环，减轻炎症，缓解疼痛，酸胀等不适的症状。而患者还可以配合一些推拿、针灸等治疗手段，还会有更好的疗效。患者也可以辅助一些局部的外用药，如吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等，能够起到活血舒筋、消炎镇痛的效果，对于治疗也有好处。患者平时要注意避免久站久行，剧烈的运动，以免引起症状反复出现。