满月后吃什么奶水多

孩子满月后，如果妈妈发现自己的奶水不足，可以采取以下的方法使奶水变多， 首先，就是可以多喝一些汤，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，都有很好的下奶效果，同时，也能够补充身体所需的蛋白。其次，也要让小宝宝多吸允妈妈的乳头，这样也能够刺激奶水的分泌，起到下奶的作用。再者，就是可以请催乳师来帮助他们进行揉奶，也能起到催乳的效果。同时，妈妈们也要注意保持愉悦的心情，适当的做一些体育锻炼，这样都有助于她们的奶水相对比较多。