趴着睡觉对颈椎有什么影响

趴着睡觉，对颈椎的影响主要是会减小颈椎向前的生理弯曲。对于颈椎不好的人群要避免趴着睡觉推荐平躺，以及向右侧卧位睡觉。由于大多数人的心脏在左边，因此右侧卧位可以减少对心脏的压迫的同时，也可以对于颈椎向前的生理曲度有一个很好的维持，如果有条件的人群可以使用颈椎枕将高的一端垫在脖子下方，将相对低的一端垫在头后方，这样对于颈椎向前的生理曲度有一个更好的坡度支持。这样可以使颈椎周围的肌肉得到进一步的放松，从而可以更好的使颈椎稳定性得到提升。