睡6小时算睡眠不足吗

正常成年人的睡眠时间是6到8小时，老年人的睡眠时间是8到10小时。儿童建议睡眠时间在十小时以上。 因此睡六小时，无论对于成年人，老年人和儿童都属于睡眠相对不足的情况。但是如果成年人睡眠六小时，保证在深睡眠长于六小时基础之上，和浅睡眠的时效短于两小时，通常也是可以的。 如果长期睡眠六小时且深睡眠不足四小时，睡眠中出现多梦、烦躁等情况，睡六小时是绝对不够的。