成人每次献血量应该是多少

成人如果体重大于100斤，也就是大约50千克，每次献血最多可以献400毫升的血液，同时也可以选择200毫升或者300毫升都可以。 每次献血经期要间隔六个月左右，这样可以不影响人的正常的新陈代谢和生理活动。献血后一定多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要有红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素c的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。必要时还要复查一下血常规，看看是否有贫血的情况。同时，饮食方面还不能喝茶、不能喝饮料、不能吃辛辣刺激的食物、不能吃腌制的食物。好好休息，不要熬夜，这样就没有太大的问题。