老人家胃不好吃什么养胃

可以多吃一些蔬菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等，要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。 饮食要以清淡为主，不要吃过咸、过酸、辛辣油腻、腌制、熏制等刺激性食物。戒烟戒酒，多喝水，不要喝浓茶、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，睡前1到2小时不要吃东西。饭后避免立即平卧，避免久坐，需要适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。