嗜睡吃什么东西有改善

嗜睡性患者可以改善的食物有草莓。 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓可以使人精力充沛。菠菜，菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。金枪鱼，在高蛋白的质量鱼类中金枪鱼含有丰富的酪氨酸，酪氨酸在人体内能够帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷，补充这些治疗，午饭后嗜睡有很大的帮助。香蕉，香蕉中含有极亦为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能。