扭伤脚踝怎么处理冰敷多久?

这样的扭伤，尽可能在受伤的24小时之内间断的用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀，减轻损伤引起的疼痛。 在受伤的48小时之后，根据肿胀的具体情况和损伤的情况来选择是否进行一些热敷，通过热敷也可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收，一定要掌握好冷敷和热敷的时间。避免过早的热敷，会引起局部的出血的加重损伤的加重。另外也要及时的进行x线等相关的检查，结合医生的查体来判断有没有骨折以及韧带的损伤。及时的得到正确的治疗。