如果跑步腿肌肉酸痛第二天继续吗

如果跑步腿部的肌肉出现了酸痛，第二天是不建议继续跑步的。 出现酸痛提示腿部的肌肉出现了循环障碍。有僵硬、痉挛的情况，如果继续进行运动会导致肌肉的损伤。甚至引发撕裂的情况，而且会造成病症的加重。患者应当多休息，可以适当的进行一些热敷、按摩处理，有助于缓解酸痛的情况。如果程度较重，持续时间较长，可以选择一些理疗的方法。比如红外偏振光、低频脉冲磁疗、放射式冲击波等。可以更好地松解腿部僵硬紧张的肌肉，改善下肢的循环代谢，从而缓解酸痛的情况。