月经不调怎样能调理好身体

月经不调调理如下：如果是生活习惯、情绪等因素引起的，通过改善不良的生活方式、调整情绪控制剧烈的情绪波动，可通过有效的方式来缓解压力会得到改善；如果是疾病因素导致的月经失调，则可能需要药物治疗或手术治疗。一般治疗戒烟、不熬夜、避免劳累。有些女性因为运动量过大而出现月经改变，需要减少锻炼的强度或频率。体重的剧烈变化也会影响月经。体重增加会使身体更难以排卵，所以减肥对治疗月经失调有益，但需要注意的是，极端的、突然的体重减轻也会导致月经不规律。注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎热季节防止过量的冷饮摄入。