便秘用什么方法快速排出来

可以口服泻药，如乳果糖、聚乙二醇、番泻叶。通过积极的对症治疗，改善便秘症状。 需要积极的改善饮食和生活习惯，避免便秘的反复发作。要多吃一些水果、蔬菜，如香蕉、苹果、白菜等富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排气、排便。要多喝水，不要喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。养成定时排便的习惯，排便时不要看报纸、玩手机，注意力要集中，要多锻炼身体，增强体质。