冬瓜含糖量高吗血糖高可以吃吗

冬瓜含糖量不高，血糖高是可以选择吃冬瓜的。 冬瓜的热量极低，每100克才含有12卡的热量，其中含糖和钠的量都非常低，属于非常好的低盐、低脂、低糖性食物。此外，冬瓜从药物功效上看，可以起到清热利水、消肿解毒的作用，促进排尿，还有一定的降压作用，对血压高的患者也有很好的食疗价值。冬瓜本身含糖量低，又能抑制糖血脂转换，不仅不会使血糖升高，还可以改善肥胖。糖尿病患者适合使用的蔬菜，建议是含纤维数量比较多，含有碳水化合物比较少，这样对患者血糖的影响不会很大。冬瓜还有减脂的作用，因为糖尿病患者常常会合并有血脂的异常，适量的食用冬瓜有调脂的作用，也能够有效的控制血糖，是一个很不错的蔬菜。