怎么样预防风寒感冒的侵袭

预防风寒感冒的发生，首先要平时多锻炼身体，增强抵抗力，其次要养成良好的生活习惯，规律作息、不熬夜，适时增减衣物，避免着凉，出门戴口罩，饮食上避免过食辛辣刺激食物、戒烟酒，当流感盛行时，尽量避免到人群密集场所活动。