颈椎病运动有用吗

颈椎病做一些运动，有一定的帮助，可以缓解颈椎病疼痛不舒服的情况。 比如说可以做一下仰头活动、颈部的米字操，多锻炼一下颈椎的肌肉。可以做平板支撑、五点支撑等锻炼腰背肌的力量。有颈椎病的话，平常尽量少做低头、劳累或者突然转头等活动。可以去医院的脊柱骨科做一下颈椎的磁共振，详细的检查一下颈椎病、颈椎间盘突出的程度。可以适当的针灸、理疗、贴一贴膏药等方法来缓解。