轻度高血压怎么调理会恢复正常

轻度高血压可以先进行以下生活方式的干预，一段时间看是否血压会恢复正常： 减轻体重，将体重质量指数尽可能控制在小于24，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益。减少钠盐摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过六克为宜。补充钾盐，吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。戒烟限酒，增加运动运动，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应能力，稳定血压水平，减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。如果通过以上生活方式的干预，血压仍不能控制正常，那就需要服用降压药物进行治疗。