孕妇缺维生素d吃什么补得最快

孕妇缺维生素D，建议口服维生素D口服液来提高体内的维生素D，这样补的最快。 但是孕妇除了口服药物以外，在平常的饮食过程中也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素，包括维生素D，能够预防体内维生素D的缺乏。孕期一定要注意合理饮食，增强营养，还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物含有优质的蛋白质，能够补充营养，预防维生素的缺乏。孕妇一旦缺乏维生素D，有可能引起缺铁性贫血等一系列的症状。