颈椎生理曲度怎样才能恢复

颈椎生理曲度的改变，最主要的是改变不良的生活作息习惯，避免长时间低头伏案工作。 平时，需要锻炼一下颈椎，最好是做一下颈椎保健操，如果出现了颈椎生理曲度变直，自己很难纠正，建议到当地正规的医院找专业的康复医生帮助。在康复医生的指导下，循序渐进的锻炼，同时，需要最主要的改变不良的作息习惯。平时，建议适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉，平时，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。