更年期睡醒后出汗怎么办

更年期睡醒以后出汗，这种情况中医讲多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理方面： 第一，药物可以选择更年安、定坤丹、坤宝丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒， 第三，平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但不要让自己大汗淋漓，一面阴液损伤加重。