刚生完孩子吃什么奶水多

刚生完孩子，如果说想奶水多，建议多吃一些营养丰富的食物，比如说排骨汤、鲫鱼汤、母鸡汤等，这些汤类比较丰富的食物及含有丰富的蛋白质，有利于产后身体的恢复，还有助于下奶。 其次，刚生完孩子也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素以及矿物质，维生素也是分泌奶水所必须，刚生完孩子，还要让宝宝养成多吸吮的习惯，多吸吮，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。