女生例假规律怎么算

正常女性的月经周期在21到35天，经量在20到60毫升，经期持续2到8天，这样的月经算是规律正常的。 月经周期是从本次月经的第一天开始到下次月经来的第一天，这中间的时间，平均28天。由于每个女性的经期不同，在21到35天之内的月经周期都算是正常的，经期持续的时间平均4到6天。女性在经期时要注意休息和保暖，不吃生冷及辛辣刺激的食物，勤换卫生用具，保持外阴的清洁干燥。