哺乳期可以做瑜伽吗

哺乳期是可以做瑜伽的。 一般在哺乳期，如果身体恢复的相对比较好，是可以进行各方面的锻炼，但是记住不要过于剧烈的运动，适当的做瑜伽，也有助于子宫淤血的排出恶露的排出，另外，在哺乳期要注意保持乳房的清洁情况，如果再乳房胀痛比较严重时，一定要注意，尽量避免过于做剧烈的运动，在哺乳后再进行运动，更加有利于预防乳房的刺激结节而导致乳络堵塞的情况出现，在日常生活中，要注意食量的运动，促进身体的复原，保持室内保暖以及空气的流通，要注意保持良好的心情，以免气郁血滞，治保持外阴的清洁卫生，可用温开水擦洗外阴，也注意观察恶露的排出情况，一般在产后的42天要进行各方面的身体复查。