去医院哪种牙齿美白方法不伤牙齿又不是很贵

美白是用药物使牙齿脱矿,并不破坏牙齿结构，冷光美白就目前来说持久性是较长的,如果平时多注意下,别吃颜色很重的食物,可以5到十年没问题，正常人健康的牙齿颜色就是淡黄色。