1岁宝宝吃什么增强抵抗力

一岁的宝宝想要增加抵抗力，平时在饮食中也一定要注意。多吃一些优质蛋白的食物。比如说鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛肉等。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。其次也要带宝宝经常的户外运动，锻炼身体都能够很好的增加抵抗力。同时也要让宝宝多出去晒晒太阳，这样能够很好的促进钙的吸收。其次，也可以在医生的指导下使用一些药物来进行补充缺乏的微量元素，都能够很好的在一定程度上促进孩子的免疫力提升。其次，还要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。